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本書內容包括：掌控自己，做情緒的主人、拆除人性圍墻，做最陽光的自己、突破性格慣性，超越自我、激發心靈潛能，打開人生新局面等。
目次
第一篇 掌控自已，做情緒的主人
擺脫憂慮的纏繞
掙脫痛苦的魔爪
學會駕馭孤獨
斬斷三千煩惱絲
學會克制你的怒氣
第二篇 拆除人性圍墻，做最陽光的自已
揮別驕傲，讓朋友多起來
遠離貪婪的黑洞
計較太多人易老
不要讓嫉妒侵襲你的生活軌道
自私會奪走你的幸福
狹隘，生命不能承受之重
丟掉偏執的羈絆
第三篇 突破性格慣性，超越自我
破解恐懼密碼
不做欲望的仆人
眉間放一字寬
走自已的路，讓別人說去吧
第四篇 激發心靈潛能，打開人生新局面
第五篇 善于快樂交際，積累你的人脈財富
第六篇 讓陽光照進生活的每一個角落
后記
……
擺脫憂慮的纏繞
掙脫痛苦的魔爪
學會駕馭孤獨
斬斷三千煩惱絲
學會克制你的怒氣
第二篇 拆除人性圍墻，做最陽光的自已
揮別驕傲，讓朋友多起來
遠離貪婪的黑洞
計較太多人易老
不要讓嫉妒侵襲你的生活軌道
自私會奪走你的幸福
狹隘，生命不能承受之重
丟掉偏執的羈絆
第三篇 突破性格慣性，超越自我
破解恐懼密碼
不做欲望的仆人
眉間放一字寬
走自已的路，讓別人說去吧
第四篇 激發心靈潛能，打開人生新局面
第五篇 善于快樂交際，積累你的人脈財富
第六篇 讓陽光照進生活的每一個角落
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