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本書介紹有關現代健康新理念、生活方式、現代文明病、體育健身以及健康管理的基礎理論、基本知識和技術方法，并從生活方式、體育運動與健康三方面闡述健康生活方式、體育健身、健康維護對促進人的身心全面發展和保健養生的作用。該書既有科學理論，又能指導實踐；文字深入淺出，通俗易懂，使讀者能看、能懂、能做，是一本能滿足廣大民眾健康需求的、實用的指導用書。
作者簡介
劉一平，女，漢族，1966年1月出生，福建永泰人。福建師範大學博士、副教授、副主任醫師。1989年畢業于福建醫科大學，獲醫學學士學位。畢業后，從事心血管內科臨床醫療與研究。2001年在福建醫科大學攻讀碩士學位。2002年晉升副主任醫師，同年任福建師範大學醫院副院長。2004年被錄取為福建師範大學體育教育訓練學專業博士研究生，2007年獲博士學位。2005年調入福建師範大學體育科學學院，從事運動人體科學的教學以及現代文明病、體育健身理論與應用的研究，并涉及社會學與人類學研究。在學期問，先后獲3次優秀科研成果獎：博士學位論文獲福建師範大學優秀博士學位論文一等獎（2007年）、福建師範大學博士生優秀科研成果特等獎（2007年）和二等獎（2006年），還先后主持福建省教育廳A類課題和福建省教科文衛體工會課題各1項，并在《中國運動醫學雜志》、《中國動脈硬化雜志》等國內權威學術刊物和大學學報上發表學術論文30余篇。
目次
第一章 健康新理念
第一節 健康新概念
一、健康是一個動態概念
二、體質與健康
三、健康新理念的啟示
第二節 亞健康
一、亞健康概述
二、解析亞健康狀態
三、亞健康的表現及其評價
四、亞健康的健康促進
第二章 生活方式
第一節 生活方式概述
一、生活方式內涵
二、影響生活方式的主要因素
三、生活的行為習慣
第二節 現代生活方式
一、現代生活方式
二、當代知識分子生活方式的特點
三、現代生活方式與亞健康、現代文明病
第三節 走向健康的生活方式
一、我國居民健康與體質現狀的生活方式解析
二、構建良好的生活模式
三、摒棄不良或有害的行為習慣
四、建立現代文明的健康生活方式
五、休閑、簡約——現代人追求的生活方式
第三章 不良生活方式與現代文明病
第一節 不良生活方式
一、解析不良生活方式
二、常見的不良生活方式
三、不良生活方式導致的后果
第二節 現代文明病概述
一、現代文明病的特點
二、現代文明病的危害
第三節 常見的現代文明病
一、肥胖癥
二、高血壓病
三、糖尿病
四、血脂異常
五、脂肪肝
六、冠心病
七、痛風
八、頸椎病
九、胃腸功能紊亂
十、惡性腫瘤
第四章 現代文明病的預防與控制
第一節 合理營養
一、營養學的基本知識
二、平衡膳食
三、膳食營養與幾種現代文明病的關係
第二節 適度運動
一、運動不足與現代文明病
二、體育運動的健身功能
……
第五章 體育運動與現代人的健康
第六章 健康管理
參考文獻
後記
第一節 健康新概念
一、健康是一個動態概念
二、體質與健康
三、健康新理念的啟示
第二節 亞健康
一、亞健康概述
二、解析亞健康狀態
三、亞健康的表現及其評價
四、亞健康的健康促進
第二章 生活方式
第一節 生活方式概述
一、生活方式內涵
二、影響生活方式的主要因素
三、生活的行為習慣
第二節 現代生活方式
一、現代生活方式
二、當代知識分子生活方式的特點
三、現代生活方式與亞健康、現代文明病
第三節 走向健康的生活方式
一、我國居民健康與體質現狀的生活方式解析
二、構建良好的生活模式
三、摒棄不良或有害的行為習慣
四、建立現代文明的健康生活方式
五、休閑、簡約——現代人追求的生活方式
第三章 不良生活方式與現代文明病
第一節 不良生活方式
一、解析不良生活方式
二、常見的不良生活方式
三、不良生活方式導致的后果
第二節 現代文明病概述
一、現代文明病的特點
二、現代文明病的危害
第三節 常見的現代文明病
一、肥胖癥
二、高血壓病
三、糖尿病
四、血脂異常
五、脂肪肝
六、冠心病
七、痛風
八、頸椎病
九、胃腸功能紊亂
十、惡性腫瘤
第四章 現代文明病的預防與控制
第一節 合理營養
一、營養學的基本知識
二、平衡膳食
三、膳食營養與幾種現代文明病的關係
第二節 適度運動
一、運動不足與現代文明病
二、體育運動的健身功能
……
第五章 體育運動與現代人的健康
第六章 健康管理
參考文獻
後記
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