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本書是作者通過多年的潛心研究，在傳統醫學的基礎上，收集了大量的食療養生經典名方，并結合自己臨床實踐經驗編匯而成。內容包括補益粥湯，祛病粥湯，保健粥湯，常用養生中藥。補益粥湯分別介紹了五臟虛損及氣、血、陰、陽虛弱時可選用的粥湯方；祛病粥湯介紹了患常見病時可服用的粥湯方。這些保健粥湯方中有方劑的組成及功效，也有製作與服用的具體方法，還交待了宜忌事項。本書內容簡潔、通俗易懂，可操作性強，可供醫務人員，中醫藥保健愛好者及家庭養生保健使用和參者。
目次
補益粥湯
一、養心粥湯
二、益肝粥湯
三、健脾粥湯
四、補肺粥湯
五、強腎粥湯
六、補氣粥湯
七、養血粥湯
八、養陰粥湯
九、溫陽粥湯
十、益壽藥膳
祛病粥湯
一、便秘
二、感冒
三、清暑
四、消炎
五、高血壓、冠心病
六、糖尿病
七、高脂血癥
八、頭痛
九、呃逆
十、水腫
十一、痔瘡
十二、咳
十三、喘
十四、汗癥
十五、胃病
十六、遺尿
十七、陽痿
十八、遺精
十九、利尿
二十、驅蟲
二十一、調經
二十二、缺乳
二十三、妊娠惡阻
二十四、帶下病
保健粥湯
常用養生中藥
一、養心粥湯
二、益肝粥湯
三、健脾粥湯
四、補肺粥湯
五、強腎粥湯
六、補氣粥湯
七、養血粥湯
八、養陰粥湯
九、溫陽粥湯
十、益壽藥膳
祛病粥湯
一、便秘
二、感冒
三、清暑
四、消炎
五、高血壓、冠心病
六、糖尿病
七、高脂血癥
八、頭痛
九、呃逆
十、水腫
十一、痔瘡
十二、咳
十三、喘
十四、汗癥
十五、胃病
十六、遺尿
十七、陽痿
十八、遺精
十九、利尿
二十、驅蟲
二十一、調經
二十二、缺乳
二十三、妊娠惡阻
二十四、帶下病
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