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作者簡介
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商品簡介
《天然滋養面膜(升級版)》介紹了補水、美白、清潔、淡斑、祛痘5大功效的近百種面膜，原料都是生活中常見的食材、中藥，挖掘天然原料的美容效果，并進行通俗的解說，每款面膜都具體介紹原料配比、具體步驟和使用方法，以及能夠達到的美容效果，簡單、實用。每個篇章最后分設專題針對膚質講解美容的生活竅門。隨書附贈“3分鐘美肌護理全圖解”拉頁，講解簡便、實用的肌膚清潔、護理、按摩手法。
作者簡介
李豔輝,別名茜木，茜木點穴減肥法發明人，擅長中醫減肥、美容、抗衰老、健康調理。1988年畢業于北京中醫藥大學中醫系。1996年晉升為主治醫師，并于京城首開中醫美容中心，研究純天然療法，受到北京電臺、北京電視臺、北京青年報等多家媒體關注。第22屆GODEN美容美發大賽評審裁判。2000年，發明“茜木點穴減肥法”，并進行技術推廣與教學，受益者無數。目前，擔任北京中醫藥大學國際學院中醫美容講師，并與日本傳統醫學教育理事會合作，推廣中醫美容事業，擔任北京俊雅天姿美容公司經理及多家美容機構的技術顧問。在搜狐博客開設專欄，親自為網友提供個性化的健康指導方案，被親切地稱為“茜木姐姐”。
目次
天然面膜輕鬆準備
天然面膜原料
藥材類
谷物類
蔬菜類
水果類
其他類
5類膚質測測看
5類膚質比比看
找到最適合你的面膜
面膜使用6技巧
適合你的才是最好的
敏感測試不容忽視
別小瞧了清潔的重要性
打開毛孔，充分吸收營養
按摩，面膜的好幫手
讓乳液鎖住營養
面膜護理5誤區
誤區1：天天敷面膜
誤區2：敷的時間長一點好
誤區3：敷得越厚，效果越好
誤區4：面膜當眼膜多省事
誤區5：一次做幾次甬的量
DIY面膜的必備工具
補水面膜，打造水潤肌膚
蜂蜜豆腐面膜，防止皮膚干燥老化
蜂蜜橄欖油面膜 增加嘰秩彈性
黃瓜土豆面膜 滋潤缺水細胞
黃瓜雞蛋面膜 清涼鎮靜嘰膚
蛋清蜂蜜面膜 滋潤嘰呋，祛除皺紋
雞蛋橄欖油面膜 鎖水滋潤，有效除皺
番茄牛妍面膜 讓嘰秩柔嫩有彈性
番茄橄欖油面膜 補水保濕，緊致毛孔
香蕉蜂蜜面膜 滋養修護受損嘰膚
香蕉牛奶面膜 補水滋養，改善紅血絲
當歸白芷面膜 補水抗老
豬蹄水凝面膜 深層滋養，令肌膚潤澤柔滑
檸檬維E面膜 深層清潔肌膚，滋養嫩白
檸檬黃瓜面膜 有效對抗肌膚老化
草莓牛奶面膜 滋潤保濕，增加皮秩彈性
草莓聖女果面膜 防止嘰膚干燥，軟化角質，鎮定肌膚
西瓜蜂蜜面膜 保持吼呋健豪潤澤
西瓜補水面膜 強效補水鎖水
杏仁粉蜂蜜面膜 滋養美芻，減少細紋
玉竹杏仁粉面膜 使肌呋明亮水嫩
阿膠鎖水面膜 有效對抗肌膚老化和皺紋
紅糖補水面膜 滋潤美白，排出毒素
蘋果水嫩面膜 鎖水保濕，延緩肌膚老化
蘋果蛋清面膜 有效改善皮膚二燥、粗糙和暗啞
補水秘訣
美白面膜，告別“黃臉婆”
白芷橄欖油面膜 使面色紅潤芻嫩
三白面膜 減緩色素沉積
白芷酸奶面膜 抗菌消炎，美白肌膚
半夏土豆面膜 阻斷黑色素形成
杏仁粉酸妍面膜 去除暗啞，令肌膚白皙透明
杏仁木瓜面膜 防止黃褐斑生成
檸檬橘蛋面膜 讓肌呋凈白有活力
檸檬面粉面膜 美白嫩膚、淡化色斑
綠豆薏仁粉面膜 美芻滋養．消除色斑
薏米冬瓜仁面膜 潤膚美白，抑制黑色素形成
香梨嫩白面膜 美白保濕，加速新陳代謝
油梨香蕉面膜 防止皮膚角質化
獼猴桃蜂蜜面膜 美芻祛斑
獼猴桃嫩白面膜 預防日曬傷害
蘆薈橄欖油面膜 使嘰膚美芻水嫩
蘆薈黃瓜面膜 美白保濕，清涼殺菌
薏仁珍珠粉面膜 預防日曬傷害
珍珠粉酸奶面膜 令肌膚細膩芻嫩
紅酒面膜高效美白
紅酒蜂蜜面膜 增強嘰膚抗氫化能力
聖女果蜂蜜面膜 有效去斑，嫩白肌膚
聖女果藕粉面膜 導出表皮毒素
白芷嫩白面膜 美芻消炎，凈白肌膚
綠茶粉蛋黃面膜 清潔美白，淡化色斑
菠蘿蘋果面膜 美白嫩膚，淡化色斑
蘋果嫩白面膜 嫩白去斑，保濕除皺
冰葡萄嫩白面膜 提供抗氧化保護
葡萄甘油面膜 有效對抗自由基
美白秘訣
清潔去角質面膜，清清爽爽做女人
芻芷綠豆面膜 減輕污染物侵襲
玉米粉葫蘿卜面膜 祛除角質及死皮
白米飯團面膜 粘去表皮污垢油脂
小米清湯面膜 深層清潔，美白肌膚
紅豆牛奶面膜 清潔毛孔，促進肌膚新生
雙豆清潔面膜 清潔肌膚，去除死皮
柳橙番茄面膜 清潔毛孔中的廢物
番茄酸奶面膜 有效清潔彩妝殘留
檸檬蛋奶面膜 有效清潔油性肌膚
燕麥緊膚面膜 去除深層角質及黑頭
薰衣草牛奶面膜 平衡皮脂分泌
薰衣草面膜 深層殺菌排毒
粗鹽杏仁面膜 去除多余皮脂和角質
粗鹽雞蛋面膜 深層消炎殺菌
燕麥菠蘿面膜 清除肌膚污垢及死皮
燕麥木瓜面膜 改善粗糙肌膚，去除死皮
海藻菠蘿面膜 去除皮脂及陳舊角質
海藻牛奶面膜 清除死皮雜質，消除皮膚炎癥
清潔小秘訣
淡斑面膜，不做“斑點”美人
白芷鹽醋面膜 活血化斑
雙白面膜 淡化各種色斑
白茯苓蜂蜜面膜 淡化色斑及瘢痕
茯苓杏仁面膜 溫和美白肌膚
玫瑰珍珠粉面膜 美白祛斑
玫瑰牛奶面膜 保濕淡斑
銀玉面膜 淡化色斑和疤痕
中藥銀耳面膜 消除色素斑
僵蠶面膜 消除色素沉著
僵蠶山藥面膜 增白祛斑，調理暗黃面色
燕麥酸奶面膜 分解各種斑點
花粉牛奶面膜 治療曬斑
番茄祛斑面膜 排出毒素，滋潤祛斑
蘋果番茄面膜 淡化斑點，清除自由基
櫻桃酸奶面膜 祛斑嫩白，提高皮膚活性
白醋淡斑面膜 抑制黑色素沉積
香蕉濃茶面膜 減輕曬后色素沉淀
上豆橄欖油面膜 消炎除斑，深層清潔
淡斑秘訣
祛痘面膜，中要青春不要“痘”
附錄
天然面膜原料
藥材類
谷物類
蔬菜類
水果類
其他類
5類膚質測測看
5類膚質比比看
找到最適合你的面膜
面膜使用6技巧
適合你的才是最好的
敏感測試不容忽視
別小瞧了清潔的重要性
打開毛孔，充分吸收營養
按摩，面膜的好幫手
讓乳液鎖住營養
面膜護理5誤區
誤區1：天天敷面膜
誤區2：敷的時間長一點好
誤區3：敷得越厚，效果越好
誤區4：面膜當眼膜多省事
誤區5：一次做幾次甬的量
DIY面膜的必備工具
補水面膜，打造水潤肌膚
蜂蜜豆腐面膜，防止皮膚干燥老化
蜂蜜橄欖油面膜 增加嘰秩彈性
黃瓜土豆面膜 滋潤缺水細胞
黃瓜雞蛋面膜 清涼鎮靜嘰膚
蛋清蜂蜜面膜 滋潤嘰呋，祛除皺紋
雞蛋橄欖油面膜 鎖水滋潤，有效除皺
番茄牛妍面膜 讓嘰秩柔嫩有彈性
番茄橄欖油面膜 補水保濕，緊致毛孔
香蕉蜂蜜面膜 滋養修護受損嘰膚
香蕉牛奶面膜 補水滋養，改善紅血絲
當歸白芷面膜 補水抗老
豬蹄水凝面膜 深層滋養，令肌膚潤澤柔滑
檸檬維E面膜 深層清潔肌膚，滋養嫩白
檸檬黃瓜面膜 有效對抗肌膚老化
草莓牛奶面膜 滋潤保濕，增加皮秩彈性
草莓聖女果面膜 防止嘰膚干燥，軟化角質，鎮定肌膚
西瓜蜂蜜面膜 保持吼呋健豪潤澤
西瓜補水面膜 強效補水鎖水
杏仁粉蜂蜜面膜 滋養美芻，減少細紋
玉竹杏仁粉面膜 使肌呋明亮水嫩
阿膠鎖水面膜 有效對抗肌膚老化和皺紋
紅糖補水面膜 滋潤美白，排出毒素
蘋果水嫩面膜 鎖水保濕，延緩肌膚老化
蘋果蛋清面膜 有效改善皮膚二燥、粗糙和暗啞
補水秘訣
美白面膜，告別“黃臉婆”
白芷橄欖油面膜 使面色紅潤芻嫩
三白面膜 減緩色素沉積
白芷酸奶面膜 抗菌消炎，美白肌膚
半夏土豆面膜 阻斷黑色素形成
杏仁粉酸妍面膜 去除暗啞，令肌膚白皙透明
杏仁木瓜面膜 防止黃褐斑生成
檸檬橘蛋面膜 讓肌呋凈白有活力
檸檬面粉面膜 美白嫩膚、淡化色斑
綠豆薏仁粉面膜 美芻滋養．消除色斑
薏米冬瓜仁面膜 潤膚美白，抑制黑色素形成
香梨嫩白面膜 美白保濕，加速新陳代謝
油梨香蕉面膜 防止皮膚角質化
獼猴桃蜂蜜面膜 美芻祛斑
獼猴桃嫩白面膜 預防日曬傷害
蘆薈橄欖油面膜 使嘰膚美芻水嫩
蘆薈黃瓜面膜 美白保濕，清涼殺菌
薏仁珍珠粉面膜 預防日曬傷害
珍珠粉酸奶面膜 令肌膚細膩芻嫩
紅酒面膜高效美白
紅酒蜂蜜面膜 增強嘰膚抗氫化能力
聖女果蜂蜜面膜 有效去斑，嫩白肌膚
聖女果藕粉面膜 導出表皮毒素
白芷嫩白面膜 美芻消炎，凈白肌膚
綠茶粉蛋黃面膜 清潔美白，淡化色斑
菠蘿蘋果面膜 美白嫩膚，淡化色斑
蘋果嫩白面膜 嫩白去斑，保濕除皺
冰葡萄嫩白面膜 提供抗氧化保護
葡萄甘油面膜 有效對抗自由基
美白秘訣
清潔去角質面膜，清清爽爽做女人
芻芷綠豆面膜 減輕污染物侵襲
玉米粉葫蘿卜面膜 祛除角質及死皮
白米飯團面膜 粘去表皮污垢油脂
小米清湯面膜 深層清潔，美白肌膚
紅豆牛奶面膜 清潔毛孔，促進肌膚新生
雙豆清潔面膜 清潔肌膚，去除死皮
柳橙番茄面膜 清潔毛孔中的廢物
番茄酸奶面膜 有效清潔彩妝殘留
檸檬蛋奶面膜 有效清潔油性肌膚
燕麥緊膚面膜 去除深層角質及黑頭
薰衣草牛奶面膜 平衡皮脂分泌
薰衣草面膜 深層殺菌排毒
粗鹽杏仁面膜 去除多余皮脂和角質
粗鹽雞蛋面膜 深層消炎殺菌
燕麥菠蘿面膜 清除肌膚污垢及死皮
燕麥木瓜面膜 改善粗糙肌膚，去除死皮
海藻菠蘿面膜 去除皮脂及陳舊角質
海藻牛奶面膜 清除死皮雜質，消除皮膚炎癥
清潔小秘訣
淡斑面膜，不做“斑點”美人
白芷鹽醋面膜 活血化斑
雙白面膜 淡化各種色斑
白茯苓蜂蜜面膜 淡化色斑及瘢痕
茯苓杏仁面膜 溫和美白肌膚
玫瑰珍珠粉面膜 美白祛斑
玫瑰牛奶面膜 保濕淡斑
銀玉面膜 淡化色斑和疤痕
中藥銀耳面膜 消除色素斑
僵蠶面膜 消除色素沉著
僵蠶山藥面膜 增白祛斑，調理暗黃面色
燕麥酸奶面膜 分解各種斑點
花粉牛奶面膜 治療曬斑
番茄祛斑面膜 排出毒素，滋潤祛斑
蘋果番茄面膜 淡化斑點，清除自由基
櫻桃酸奶面膜 祛斑嫩白，提高皮膚活性
白醋淡斑面膜 抑制黑色素沉積
香蕉濃茶面膜 減輕曬后色素沉淀
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