羽毛球技、戰術訓練與運用

目錄
一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球運動場地與器材
三、羽毛球運動基本技術
四、羽毛球運動基本技術訓練
五、羽毛球運動戰術
六、身體訓練方法
七、羽毛球運動戰術意識
八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求
九、教練員臨場指導能力的培養
後　記

自述
我這一輩子和羽毛球運動結下了不解之緣，前半輩子當運動員，後半輩子做教練員。這個經歷促使我積累了羽毛球技、戰術訓練與運用的經驗，對羽毛球運動的鍾愛促使我寫成了這本書，這是我在人生道路上留下的珍貴足跡。
1939年2月2日，我出生在有羽毛球王國之稱的印尼的一個小城鎮。那時候，父親林鐵垣是巨港第一小學的校長，他喜愛羽毛球運動，所以我從小就常跟他在一起學打羽毛球。可以說，他是我的第一位啟蒙教練員。新中國成立後，我們懷著對中國的無比熱愛和嚮往，於1952年9年舉家返回故鄉──福建泉州。福建省羽毛球隊正式組建後，我於1957年4月25日被挑選入隊，開始了四十多年的羽毛球運動生涯。在當運動員期間，我先後與楊人燧（已故）、吳俊盛（在香港任教練員）合作，多次獲得全國羽毛球雙打冠軍。曾在1963年兩次戰勝來訪的世界男雙冠軍──印尼隊的楊金美／陳景源。同年又作為中國羽毛球隊的一員，參加了第1屆新興力量運動會，獲得了男團和男雙兩項亞軍。正當我的技、戰術逐漸處於顛峰狀態時，不幸的事情發生了：
1964年5月，在廣州的全國羽毛球錦標賽中，我在一次跳起扣殺時受傷，並被迫退出比賽。經醫生確診為右膝關節內側副韌帶斷裂，決定立即手術。當時，不少人包括一些醫生，都認為我不能繼續當運動員了。我非常痛苦，內心爭扎很激烈，不甘心就這樣結束自己的運動生涯，加上平時養成的「胸懷祖國，放眼世界」的思想極大地激勵著我下定決心，一定要繼續當運動員，只要中國需要，即使付出再大的代價也在所不惜。因此，我積極地配合治療，儘可能地做些鍛鍊，使體能不至嚴重衰退。就這樣，經過半年的治療，奇蹟出現了。
1965年初，我終於又活躍在羽毛球場上，這使我信心大增，更加發奮訓練，在1965年舉行的第2屆全運會上，我與隊友合作，取得了男子團體和男子雙打冠軍。全運會後，國家體委根據賀龍副總理的指示，組隊征戰北歐──丹麥、瑞典。我由於在全運會上的表現突出而榮幸地被選入中國羽毛球代表隊，結果我們以34：0的戰績大獲全勝，震驚了世界羽壇，也寫下了我們這一代運動員鼎盛時期的輝煌一頁。
1966年開始了「文化大革命」，加上我在一次訓練中又受傷，故於1969年被下放到上杭縣才溪公社勞動，一直到1972年才調回羽毛球隊，從此開始了羽毛球教練員的生涯。
二十多年來，經找執教的運動員中有林瑛、吳迪西、鄭昱鯉、陳瑞珍、施文、吳宇紅6人先後獲得了23次世界冠軍，11人獲得過洲際冠軍，15人獲得全國冠軍，並獲得國內外各種比賽冠軍162人次，亞軍108人次、季軍94人次。為此，國際羽聯為我頒發了「貢獻獎」；國家體委給我記了一等功，並授予「體育運動榮譽獎章」。1988年我被評為「福建省勞動模範」和「優秀教練員」。1992年福建省政府授予我「首批優秀專家」稱號，並於1997年繼續得到確認。1993年國家體委批准我為國家級教練員（教授級）。
為了提高自己的理論水平，能為我國羽毛球運動的理論建設作些貢獻，我考入了上海體育學院運動系函授班。我邊工作邊學習，邊總結邊鑽研，努力地使自己從一個教練員成長為在上海體育學院為全國羽毛球教練員崗位培訓高級班、中級班的講課教授。我不斷探索羽毛球運動的特點和規律，先後在《中國體育科技》《中國體育報》《福建體育科技》和《上海體育學院學報》上發表了近二十篇有關羽毛球運動的論文，並參與了《中國體育教練員崗位培訓教材羽毛球》的撰寫工作。一次次的寫作實踐豐富了我的思路，開拓了我的視野，積累了大量的材料，也為我寫成本書奠定了厚實的基礎。這本書可以說是我幾十年羽毛球運動實踐的總結。書是寫成了，但由於自己的水平有限，錯誤之處在所難免。我只是希望由我膚淺的心得，能為廣大羽毛球運動愛好者提供一些專業知識，也做引玉之磚，願能促進中國羽毛球運動更快更好地發展。

於上海

序
本書作者林建成是原中國羽協教練委員會副主任，福建省羽毛球協會副主席、教練委員會主任。國家級教練員，福建省勞動模範，福建省首批優秀專家，並獲國家體委員頒發的「體育運動榮譽獎章」，是「新中國體育開拓者榮譽獎章」、國際羽聯「貢獻獎」獲得者。他告訴我，他的這部《羽毛球技、戰術訓練與運用》的書稿已經改畢，要我抽空閱讀，並為之作序。誠託難辭。
承託多日，終於看完書稿，掩卷冥想，感慨頗多。建成這個生就一雙勁手、素以「拼命三郎」著稱於中國羽壇的壯漢，放下球拍後從何時起搖筆寫書了呢？完成這部二十多萬字的書稿要耗去他多少日夜，多少心血和精力啊！
建成是印尼歸國僑生，也是1956年組建中國第一支羽毛球隊（福建省羽毛球隊）時諸多精英中的一員悍將。他馳騁征戰多年，參加了國內外一系列重大賽事，多次以優異成績為福建省乃至中國爭光添彩。退役後，在二十多年的教練員生涯中，擔當過援外（尼日利亞）教練員，多次出國（英國、朝鮮、菲律賓和中國香港地區）講學，長時間執教福建省羽毛球隊，培養了眾多世界頂尖高手，林瑛、吳迪西、鄭昱鯉、陳瑞珍、施文、吳宇紅是他的得意門生。他的工作實績之大，奉獻精神之烈，令人敬佩。及至年近古稀，退離一線隊伍後，他仍然風風火火，不甘閒於家室，依舊義無反顧地為中國羽毛球事業做他能做的一切，本書的撰寫與出版就是一個力證。
在研讀建成的書稿時，我注意到這樣一個實際情況，即在很多體育教學大綱或圖書中，至少我沒有看到一本對羽毛球運動進行了如此具體而周詳的綜合性研究。我認為，這本書不僅對一般的體育教學有用，而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方面問題進行研究的學者有用。此外，對羽毛球教練員也有重要的參考價值。這本書，是建成從事羽毛球運動四十多年的實踐總結，也匯聚了中國羽壇幾代人的經驗和教訓，值得一讀。
我還殷切盼望，有更多、更新、更好的羽毛球專著面世。

於北京

本書作者林建成是原中國羽協教練委員會副主任，福建省羽毛球協會副主席、教練委員會主任。國家級教練員，福建省勞動模範，福建省首批優秀專家，並獲國家體委員頒發的「體育運動榮譽獎章」，是「新中國體育開拓者榮譽獎章」、國際羽聯「貢獻獎」獲得者。他告訴我，他的這部《羽毛球技、戰術訓練與運用》的書稿已經改畢，要我抽空閱讀，並為之作序。誠託難辭。
承託多日，終於看完書稿，掩卷冥想，感慨頗多。建成這個生就一雙勁手、素以「拼命三郎」著稱於中國羽壇的壯漢，放下球拍後從何時起搖筆寫書了呢？完成這部二十多萬字的書稿要耗去他多少日夜，多少心血和精力啊！
建成是印尼歸國僑生，也是1956年組建中國第一支羽毛球隊（福建省羽毛球隊）時諸多精英中的一員悍將。他馳騁征戰多年，參加了國內外一系列重大賽事，多次以優異成績為福建省乃至中國爭光添彩。退役後，在二十多年的教練員生涯中，擔當過援外（尼日利亞）教練員，多次出國（英國、朝鮮、菲律賓和中國香港地區）講學，長時間執教福建省羽毛球隊，培養了眾多世界頂尖高手，林瑛、吳迪西、鄭昱鯉、陳瑞珍、施文、吳宇紅是他的得意門生。他的工作實績之大，奉獻精神之烈，令人敬佩。及至年近古稀，退離一線隊伍後，他仍然風風火火，不甘閒於家室，依舊義無反顧地為中國羽毛球事業做他能做的一切，本書的撰寫與出版就是一個力證。
在研讀建成的書稿時，我注意到這樣一個實際情況，即在很多體育教學大綱或圖書中，至少我沒有看到一本對羽毛球運動進行了如此具體而周詳的綜合性研究。我認為，這本書不僅對一般的體育教學有用，而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方面問題進行研究的學者有用。此外，對羽毛球教練員也有重要的參考價值。這本書，是建成從事羽毛球運動四十多年的實踐總結，也匯聚了中國羽壇幾代人的經驗和教訓，值得一讀。
我還殷切盼望，有更多、更新、更好的羽毛球專著面世。
於北京

自述
我這一輩子和羽毛球運動結下了不解之緣，前半輩子當運動員，後半輩子做教練員。這個經歷促使我積累了羽毛球技、戰術訓練與運用的經驗，對羽毛球運動的鍾愛促使我寫成了這本書，這是我在人生道路上留下的珍貴足跡。
1939年2月2日，我出生在有羽毛球王國之稱的印尼的一個小城鎮。那時候，父親林鐵垣是巨港第一小學的校長，他喜愛羽毛球運動，所以我從小就常跟他在一起學打羽毛球。可以說，他是我的第一位啟蒙教練員。新中國成立後，我們懷著對中國的無比熱愛和嚮往，於1952年9年舉家返回故鄉──福建泉州。福建省羽毛球隊正式組建後，我於1957年4月25日被挑選入隊，開始了四十多年的羽毛球運動生涯。在當運動員期間，我先後與楊人燧（已故）、吳俊盛（在香港任教練員）合作，多次獲得全國羽毛球雙打冠軍。曾在1963年兩次戰勝來訪的世界男雙冠軍──印尼隊的楊金美／陳景源。同年又作為中國羽毛球隊的一員，參加了第1屆新興力量運動會，獲得了男團和男雙兩項亞軍。正當我的技、戰術逐漸處於顛峰狀態時，不幸的事情發生了：
1964年5月，在廣州的全國羽毛球錦標賽中，我在一次跳起扣殺時受傷，並被迫退出比賽。經醫生確診為右膝關節內側副韌帶斷裂，決定立即手術。當時，不少人包括一些醫生，都認為我不能繼續當運動員了。我非常痛苦，內心爭扎很激烈，不甘心就這樣結束自己的運動生涯，加上平時養成的「胸懷祖國，放眼世界」的思想極大地激勵著我下定決心，一定要繼續當運動員，只要中國需要，即使付出再大的代價也在所不惜。因此，我積極地配合治療，儘可能地做些鍛鍊，使體能不至嚴重衰退。就這樣，經過半年的治療，奇蹟出現了。
1965年初，我終於又活躍在羽毛球場上，這使我信心大增，更加發奮訓練，在1965年舉行的第2屆全運會上，我與隊友合作，取得了男子團體和男子雙打冠軍。全運會後，國家體委根據賀龍副總理的指示，組隊征戰北歐──丹麥、瑞典。我由於在全運會上的表現突出而榮幸地被選入中國羽毛球代表隊，結果我們以34：0的戰績大獲全勝，震驚了世界羽壇，也寫下了我們這一代運動員鼎盛時期的輝煌一頁。
1966年開始了「文化大革命」，加上我在一次訓練中又受傷，故於1969年被下放到上杭縣才溪公社勞動，一直到1972年才調回羽毛球隊，從此開始了羽毛球教練員的生涯。
二十多年來，經找執教的運動員中有林瑛、吳迪西、鄭昱鯉、陳瑞珍、施文、吳宇紅6人先後獲得了23次世界冠軍，11人獲得過洲際冠軍，15人獲得全國冠軍，並獲得國內外各種比賽冠軍162人次，亞軍108人次、季軍94人次。為此，國際羽聯為我頒發了「貢獻獎」；國家體委給我記了一等功，並授予「體育運動榮譽獎章」。1988年我被評為「福建省勞動模範」和「優秀教練員」。1992年福建省政府授予我「首批優秀專家」稱號，並於1997年繼續得到確認。1993年國家體委批准我為國家級教練員（教授級）。
為了提高自己的理論水平，能為我國羽毛球運動的理論建設作些貢獻，我考入了上海體育學院運動系函授班。我邊工作邊學習，邊總結邊鑽研，努力地使自己從一個教練員成長為在上海體育學院為全國羽毛球教練員崗位培訓高級班、中級班的講課教授。我不斷探索羽毛球運動的特點和規律，先後在《中國體育科技》《中國體育報》《福建體育科技》和《上海體育學院學報》上發表了近二十篇有關羽毛球運動的論文，並參與了《中國體育教練員崗位培訓教材羽毛球》的撰寫工作。一次次的寫作實踐豐富了我的思路，開拓了我的視野，積累了大量的材料，也為我寫成本書奠定了厚實的基礎。這本書可以說是我幾十年羽毛球運動實踐的總結。書是寫成了，但由於自己的水平有限，錯誤之處在所難免。我只是希望由我膚淺的心得，能為廣大羽毛球運動愛好者提供一些專業知識，也做引玉之磚，願能促進中國羽毛球運動更快更好地發展。
於上海

一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球運動場地與器材
三、羽毛球運動基本技術
四、羽毛球運動基本技術訓練
五、羽毛球運動戰術
六、身體訓練方法
七、羽毛球運動戰術意識
八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求
九、教練員臨場指導能力的培養
後　記