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★世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自示範及指導技術動作。 ★本書的增強式訓練可以讓你突破業餘邁向頂尖。 ★1000幅以上真人連拍及賽場示意圖。 本書共分七章，分別對羽毛球運動的基礎知識、熱身方法、基礎的握拍方法及訓練方法、步法、單打的賽制和技戰術、雙打的賽制和技戰術、高手進階內容進行了詳細的介紹。 書中的技術動作均由世界羽毛球錦標賽女單冠軍親自式範及指導，並且藉助了大量多角度的全彩連拍，從連貫動作、局部細節、球員動作方向和羽毛球運動軌跡等，多個層面進行了展示和詳細解說。

「作者告訴我們，如何當個有自主性的球迷，不再對球團過度死忠而被牽著走。」――《思維誤判》作者基斯．洛爾（Keith Law）「作者以他特有的分析能力與幽默感，指出今日球迷的熱情如何被濫用。他也提出了積極的解決辦法，讓我們用更健康、更理性的方式去欣賞球賽。本書是給新世代球迷最重要的指南。」――知名歷史播客麥可．鄧肯（ Mike Duncan）「本書是一帖苦口良藥，讓你在當個熱血球迷的同時，不會對這個領域的現實問題和不公不義視而不見。」――《芝加哥論壇報》專欄作家約翰．華納（John Warner）球迷總是有許多無助的心情：死忠支持心愛的球隊，但看不慣球團的無理作為……努力存錢看球跟收集紀念品，但門票跟商品卻越來越貴……球隊戰績越來越差，但球團老闆卻忙著在發展副業……今日，職業運動已成為資本高度集中的場域。球團高層的作為與決策，往往與球迷所在意的運動精神與價值背道而馳。因此，當代的球迷不僅要關心球隊的戰績與球員的表現，還要探究球團經營的問題，以及由此延伸出的社會和道德議題。本書作者卡爾卡特拉從小是亞特蘭大勇士隊的球迷（因為地方電視台的頻道被壟斷了），而在成為體育記者後，因為要陪孩子去看棒球，又成為了道奇隊的球迷。對他來說，成為球迷往往是許多偶然的因素促成，卻不知不覺成為生活的重心。不過身為資深的棒球記者，他研究美國職業運動界數十年來的發展趨勢，發現有些球團並不看重球隊的輸贏或球員的權益，只想要花納稅人的錢蓋新場館、炒地皮，甚至用搬離主場來要脅政府。而在這些蠻橫作為的背後，球團依舊利用球迷的忠誠與激情來作為籌碼。因此，作者提出多項策略，以幫助球迷找回單純看球的情懷與樂趣，特別是「支持球員而非球團」、「當個一日球迷與鍵盤教練也不錯」等。在這些深刻的觀察和評論中，他想提醒大家，球迷其實是有能力、有自主性的個體，若是能勇於發聲，不但能改變球隊經營者的決策，也能喚起整個社會對體育的熱情。

★活動身體也運動頭腦，來上一堂最有趣最有料的體育課，帶你認識運動的豐富知識與多元文化★運動看似鍛鍊體能的單純活動，卻不只是展現人體的力氣和技能，各類運動中還包含數學、物理、自然科學及人體科學的知識，甚至因為地理環境、政治地緣而形成不同的運動風氣與文化，深究其中可是學問滿滿。運動要動得正確，才能讓身心健康；要運動得出色，更是需要理解力和想像力，優秀的運動選手一定是聰明又自律。透過《不得了！超有料的體育課》系列，從各類運動中歸納出人體、科學、數學、歷史及地理等五個領域的知識，從人體篇可以了解身體機能及運作，培養健康的觀念；從科學、數學篇可以知道運動項目對頭腦的鍛鍊，增進孩子的策略思維及想像力；歷史和地理篇就由認識各國關於運動的歷史文化及地緣關係，有助開拓國際視野與溝通交流的能力。《不得了！超有料的體育課》共5冊：歷史篇、科學篇、數學篇、人體科學篇和地理篇。每冊都有愛運動的小五男孩凱開、運動天才（知識方面）的小五女孩派派，以及外表柔美實則大力士的體育老師海莉，和小讀者們一起來進行運動問答！《地理篇－世界各國瘋運動》以五大洲分類，為孩子們提出關於世界各國及地理區域有趣的運動問題，帶領大家一窺各類運動的地緣關係及地理知識。許多有趣的運動知識，讓我們來告訴你！•為什麼桌球和羽球比賽，冠軍大多是亞洲人？•台灣發明了哪一項球類運動項目？•韓國最厲害的運動項目是電競？•日本舉辦奧運時，可以把相撲列為項目嗎？•巴西和阿根廷是怎麼成為足球強國？•最早組成職業聯盟進行比賽的是哪一種運動？•夏威夷的每個人都會衝浪？•為什麼要在沙灘上打排球？•歐洲最受歡迎的運動是什麼？•踢足球竟然踢到兩國戰爭？•滑雪只是北歐人的行進方式？•四季都有雪場的國家有哪些？•冰壺比賽是從冰上滑石頭遊戲演變來的？•最奇特的跑步比賽場地在哪裡？•大洋洲國家都沒有舉辦過冬季奧運會？•世足賽有些國家隊伍不可能同組對抗？本書特色：1. 以問答形式帶出運動知識，滿足孩子的好奇心。讓小讀者在從事或觀看體育活動時更有樂趣，並提升對運動的理解。2. 漫畫式的插圖輕鬆有趣，搭配知識性的圖解，吸引孩子閱讀興趣。3. 將運動項目以學科類別重新分類，每冊都可以涵括不同的運動項目，讓孩子對各類運動都有初步的認識和了解，增進對體育的興趣。4. 全書約4萬字。符合SDGs永續發展第3項指標：良好健康與社會福利。

二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔跑出夢想，跑出自己！在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離，探尋自我，挑戰極限。《靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想》分享二十四位市民跑者的跑步故事，他們來自不同的背景，有知名學者、高階經理人、藝術工作者、一般上班族，更有視障跑者，但在跑步的路上，他們不僅為了健康而跑，都為了同一個目標而努力?就是超越自己。他們每一個人，在投身跑步的過程中都經歷過不同的挫折，從中淬煉不放棄，進而找到屬於自己的力量與夢想。本書記錄了他們從起點到終點、從困惑到堅定、從疲憊到喜悅的故事。有人完成世界六大馬，成為六星跑者﹔有人從誤入跑圈，到成為女子百傑﹔有人勇闖超馬世界，一路打怪成為國手。從他們身上，讀者可以看到：跑步，不僅是一種減肥、健身運動，不只練身也練心，更是一種面對自己生命時的態度與勇氣。無論是初學者還是資深跑者，本書都將為你提供無限的激勵與啟發。透過這二十四位市民跑者的親身經歷，感受跑步帶來的改變，每位跑者也會找到那份讓自己無法停下腳步的動力。一起奔跑吧，因為不跑，人生就素粉阿雜啊！

★活動身體也運動頭腦，來上一堂最有趣最有料的體育課，帶你認識運動的豐富知識與多元文化★運動看似鍛鍊體能的單純活動，卻不只是展現人體的力氣和技能，各類運動中還包含數學、物理、自然科學及人體科學的知識，甚至因為地理環境、政治地緣而形成不同的運動風氣與文化，深究其中可是學問滿滿。運動要動得正確，才能讓身心健康；要運動得出色，更是需要理解力和想像力，優秀的運動選手一定是聰明又自律。透過《不得了！超有料的體育課》系列，從各類運動中歸納出人體、科學、數學、歷史及地理等領域的知識，從人體篇可以了解身體機能及運作，培養健康的觀念；從科學、數學篇可以知道運動項目對頭腦的鍛鍊，增進孩子的策略思維及想像力；歷史和地理篇則藉由認識各國關於運動的歷史文化及地緣關係，有助開拓國際視野與溝通交流的能力。《不得了！超有料的體育課》共5冊：歷史篇、科學篇、數學篇、地理篇和人體科學篇。每冊都有愛運動的小五男孩凱開、運動天才（知識方面）的小五女孩派派，以及外表柔美實則大力士的體育老師海莉，和小讀者們一起來進行運動問答！《數學篇－運動數字真有趣》以各類運動來呈現數學的應用，如得分數的計算、評判比賽的方式（時間、距離、高度等），以及邏輯和統計等類別，為孩子們提出有趣的問題，帶領大家一窺各類運動的數學相關概念。許多有趣的運動知識，讓我們來告訴你！•打籃球一直投三分球就會贏了？•羽球比賽有兩個分數，到底是誰領先？•單局比賽得分數最高的運動是哪一個？•沒有分數的比賽，怎麼分勝負？•什麼！運動比賽還會扣分？•舉重為什麼要分量級，不是看誰舉最重就好？•籃球和足球比賽中，哪一個選手跑動距離比較長？•撐竿跳高最高可以跳多高？•足球12碼、手球7公尺、籃球15英尺的罰球距離，誰比較長？•分組循環賽、單淘汰賽，分別要打幾場比賽？•運動攀岩得分越少的才是贏家？•巴黎周日下午6點的比賽，台灣幾點才能看到？•運動比賽靠實力，還是靠運氣？本書特色：1. 以問答形式帶出運動知識，滿足孩子的好奇心。問問題是孩子探索世界的方式，孩子在從事運動活動或是觀看體育競賽時，一定也有各式各樣的疑問，因此出版社便為孩子打造運動主題相關的「為什麼」系列。2. 漫畫式的插圖輕鬆有趣，知識性圖解更能理解文字說明。漫畫家十分擅長動態繪圖，將各種運動的動態呈現得十分生動；伴讀主角可愛認真，共感孩子好奇與求知的興趣，引發孩子的閱讀興趣。3. 將運動項目以學科分類

魏外揚老師以其一貫流暢精煉的筆觸，把在歷史舞台上盡心盡力演出、卻被忽略遺忘的英雄，重新鮮活的在每一個讀者的心靈舞台上隆重上演。這些成為宣教士的運動健將，願意放棄家鄉熟悉的跑道，選擇異鄉陌生的跑道，只因羡慕天鄉更美的跑道。魏外揚老師上天下地，尋索挖掘宣教士散落在各地各方精采的生命故事，並且大筆一揮，完成了這場貫穿歷史的精采演出。

八極拳的起源，須追溯至遙遠的古代，故無法考證。但推測此拳法因有「質實古樸」的風格和重要的道理，因此是從極古傳承下來的。歷史上的記載可見於明代的「紀效新書」，它的原名為「巴子拳」，在當時已是有名的拳術之一。到了清代，改稱為「八極拳」，意義更高尚、優雅，且含有深厚的恩德。不久之後，八極拳的拳技和名字為人所知，是本門諸位先賢的功勞，因為他們的苦心鑽研，漸次提高太極拳的層次，並且因為日益精深的研究，名人輩出。這個史實就如「滄縣志」中所記，經過世世代代的名家發揚光大。在今天這個複雜的時代，拳技有許多偽者、仿者和劣者，真正有志者反而不得其門而入！透過這些偽仿者，誤謬也普遍地流傳著，使得中華武術日漸衰退、武術真諦破滅，武術傳承出現危機。古人嘆曰：「黃鐘毀棄、瓦釜雷鳴。」如今想來，感慨良多，自責也愈深。希望藉此書闡述其正確的要義，將歷代前輩灌注心血所教導的真髓保存下來，並使現在的學習者能夠窺見我們中華武術的真相。偽者的「廬山真面目」也因此無以遁形。八極拳是以「小八極」為基礎、以「大八極」運用其技，以「六大開」極盡其藝，更加以「八大式」，「八極連環拳」來琢磨，依次推進，然後完成整個功夫。在此發表的「大八極拳」是本門的秘藝，攝取任何一技都是很重要的，有志學習的人若取得此書詳細研究，相信必是極為容易的。

咸豐四年（1854）武禹襄奉母命赴舞陽省兄，從舞陽某鹽店得王宗岳《太極拳論》，1866年，武汝清將楊祿躔舉薦到京城授拳。由此，原本局限於鄉野村落，呈一拳一腳之能的拳技，開始登臨大雅之堂，且被冠以“太極拳”之名，登上了歷史舞台。王宗岳其人，生卒生平，皆無確切資訊予以證實。王宗岳的《太極拳論》和武禹襄的講論，通常以兩條途徑向外傳播：其一，武禹襄贈予楊露禪或楊班侯，唐豪稱之為“禹襄初文以授祿禪者”。另一途徑是李亦畬從母舅武禹襄手中抄錄，並加了自己的講論，手抄三册，俗稱“老三本”。上述兩條途徑，都是以手抄形式，極其隱秘的流傳下來。此次校注的關百益刊本，是王宗岳《太極拳論》最早印刷刊行的版本。顯然也是屬於“禹襄初文以授祿禪者”一脈的經典樣本。此樣本像是一面鏡子，能照見後世傳抄諸譜的真實面目來。“禹襄初文以授祿禪者”，在太極拳的發展史上的意義，遠遠超越於“老三本”。這或許正是校注關百益《太極拳經》的意義之所在了。另外，就太極拳史論界而言，關百益先生是史上最早研究王宗岳的學者。他從《張三丰先生全集》中，找尋與仙尊張三丰相關聯的王宗、王宗道，且進一步從“王漁洋先生云”一節文辭，將太極拳與“四明內家拳”發生了關聯，之後太極拳史論界，溫州陳州同、四明張松溪、鄞縣王來咸、征南之徒僧耳、僧尾等等，都沒有跳出關百益先生的視線。附錄的《授受源流》和《張三丰列傳》，更是為我們瞭解清末民初，京城太極拳界現狀，提供了寶貴的資料。

《劍法真傳圖解》內容包含：論劍法源流、劍學內功四十八圖式、七劍底母法解說并圖式、十三劍法圖說解并圖式、二十四劍法說解并圖式、論劍有八法與書法相通、劍學腿法歌訣、劍歌等。宋賡平之劍法得自其兄宋友軒，友軒得自吳玉生，玉生得自山東王耀臣。宋賡平曾以此劍法教練軍隊。　清、光緒三十四年（1908）出版。1911年吳廣儒與吳學廉增修圖說，改為二卷，重刊問世。1920年，上海大東書局又改名為《劍法圖說》，付諸石印。1929年上海武學書局改名為《劍法真傳圖解》出版。

本書的內容和重點集中在三大內家拳共通的拳理、內功，以及各自的練法和技擊特點上，以幫助廣大內家拳愛好者建立起完整的內家拳武學體系。並大量篇幅闡述道家丹道養生的修練原理、丹道與內家拳融合的原理、丹武融合的具體練法等內容，尤其是將全面公開筆者傳承的道家伍柳丹法煉精化炁的具體功法。本書不僅適合廣大內家拳愛好者和有一定基礎的內家拳練習者閱讀、參考，也適合廣大丹道養生愛好者閱讀、參考。

洪拳為南方五大家之首，而虎鶴雙形拳更有「洪拳三寶」美譽，馳名中外。本書之虎鶴雙形拳，為黃飛鴻夫人莫桂蘭誼母親傳，本人從未改動過一招半式，拳法設計上左右均稱，結合虎形威猛與鶴形靈巧，實用多變。相較於入門的工字伏虎拳，本套路招式較多，實招共二百式，手法更為多變，無論馬步、踢腿等各方面，難度較深，要求亦較高。書中以譜錄形式，如實展示每個招數，並提供解說，讓已學者能溫故知新，助初學者樹立標竿，為後學者奠定準繩，使未學者窺之一二。期待本書能夠裨益讀者，啟發更多人對洪拳的興趣，故樂見成書，為中華武術與歷史文化的傳承，略盡綿力。

★活動身體也運動頭腦，來上一堂最有趣最有料的體育課，帶你認識運動的豐富知識與多元文化★運動看似鍛鍊體能的單純活動，卻不只是展現人體的力氣和技能，各類運動中還包含數學、物理、自然科學及人體科學的知識，甚至因為地理環境、政治地緣而形成不同的運動風氣與文化，深究其中可是學問滿滿。運動要動得正確，才能讓身心健康；要運動得出色，更是需要理解力和想像力，優秀的運動選手一定是聰明又自律。透過《不得了！超有料的體育課》系列，從各類運動中歸納出人體、科學、數學、歷史及地理等領域的知識，從人體篇可以了解身體機能及運作，培養健康的觀念；從科學、數學篇可以知道運動項目對頭腦的鍛鍊，增進孩子的策略思維及想像力；歷史和地理篇則藉由認識各國關於運動的歷史文化及地緣關係，有助開拓國際視野與溝通交流的能力。《不得了！超有料的體育課》共5冊：歷史篇、科學篇、數學篇、地理篇和人體科學篇。每冊都有愛運動的小五男孩凱開、運動天才（知識方面）的小五女孩派派，以及外表柔美實則大力士的體育老師海莉，和小讀者們一起來進行運動問答！《科學科技篇－運動裝備大揭密》以各類運動相關的科學原理、運動裝備及場地的設計奧祕等方面，為孩子們提出有趣的問題，帶領大家一窺各類運動的科學與科技知識。許多有趣的運動知識，讓我們來告訴你！•厲害的棒球選手都用木棒打球？•棒球比賽的每個守備位置的手套都不一樣！•什麼是香蕉球？•足球上的黑白皮革是不同的形狀？•羽球都是16根羽毛，多一根、少一根都不行？•網球為什麼毛茸茸的？•鷹眼裁判好，還是人眼裁判好？•高爾夫球桿為什麼要分這麼多支？•撐竿跳高的竿子越長，就能跳得越高？•有可以讓跑步變輕鬆的鞋嗎？ •游泳比賽不能穿全身泳衣？•自行車公路賽時，為什麼大家都要擠在一起？•為什麼推冰壺時，前面的選手要刷地板？•花式滑冰選手為什麼可以在原地越轉越快？•空氣步槍是發射空氣的意思嗎？•滑板的場地為什麼要做成U型？本書特色：1. 以問答形式帶出運動知識，滿足孩子的好奇心。讓小讀者在從事或觀看體育活動時更有樂趣。2. 漫畫式的插圖輕鬆有趣，搭配知識性的圖解，吸引孩子閱讀興趣。3. 第一套以運動主題為出發的跨領域文本。從體育項目中歸納出各個學科的知識點，讓孩子對各類運動都有初步的認識和了解，增進對體育的興趣。4. 全書約4萬字。符合SDGs永續發展第3項指標：良好健康與社會福利。

重訓界絕世經典！20年暢銷紀念版！解剖學×運動科學=運動機能學；重訓鍛鍊前，先搞懂肌肉機能！ 為了維持健康和體態，你勤於運動、重訓，卻難免在鍛鍊過程中不得要領、訓練表現停滯不前，甚至一不小心就受傷。例如： ►一週跑三趟健身房，不但肚子沒瘦、手臂還是很細，理想中的胸腹肌始終沒出現！►每次騎飛輪都覺得大腿快爆炸，第二天必鐵腿，說好的提升肌力和肺活量呢？►舉完槓鈴、擴胸器，當下明明沒事，隔兩天肩膀卻痛到沒辦法舉起雙臂！►大家都說CrossFit適合所有人，為什麼只有我喘得要命？應該繼續嗎？怎麼調整？ 本書作者馬克．維拉（MarkVella）為美國知名健身教練，擁有美國運動委員會（ACE）及運動教師學會（ETA）等多項專業資格認證。此外，馬克也持續鑽研神經肌肉解剖學和自然療法領域，他提出的肌群解剖及運動機能分析理論，已廣泛運用於健身界、個人指導和瑜伽圈。 《【重訓】肌群解剖機能分析教練書》2004年初版上市後即造成轟動，並被翻譯成9種語言、狂賣超過20萬冊，堪稱重訓界絕世經典！如今推出20年暢銷紀念版，不但涵蓋CrossFit、TRX、Zumba等新時代訓練，更以專業圖文清楚拆解各式動作、分析運動機能，並依難度分級、提供提醒。 全書分為兩部分：PART1運動入門和PART2正式訓練。 PART1：運動入門介紹肌肉與骨骼系統的解剖學和動作，以及相關指導概念和訓練原則，包括動態熱身（RAMP）、全關節運動等，有助提高訓練計畫的安全性及成效。同時提供完整動作分級表，涵蓋強度等級與操作時間等，以及囊括初階、中階、進階的個人化訓練表單建議，可直接用來安排運動計畫，或衡量現有規畫是否需要調整。 PART2：正式訓練正式訓練分成10個類別，收錄75種以上訓練項目，包括穩定性訓練、複合性訓練、增強式訓練、爆發力訓練和耐力訓練，以及局部加強訓練，涵蓋胸、腿、臀、背、肩膀和手臂6大部位；一次習得正確起始姿勢、動作分析、難度分級、訓練提示、練習技巧等。 讀完這本書，你會更清楚如何以運動機能學的角度，打造更有效率的鍛鍊方式，不再用錯力氣、練錯部位！ 本書特色◎亞馬遜書店4.7顆星好評推薦！重訓界絕世經典！20年暢銷紀念版！◎收錄逾100幅全彩人體解剖圖，說明70條主肌群的機能原理、訓練技巧及難易度

★這是世界上關於運動歷史最有趣的一本書，讓你了解體育和奧運的一切★★不可思議的精采插圖讓你目不轉睛★★附贈限量冠軍酷卡組，珍藏精美運動風插圖！★從古到今，各種運動都有其起源及發展，除了強健身體，還發展了競賽。既然有比賽就需要規則、適合的場地和服裝，這本書裡把這些知識有系統邏輯的介紹。可是等等，這本書還帶領我們去思考，什麼是運動？國際舞蹈是嗎？下棋是運動嗎？那電競遊戲是嗎？還有，誰可以參與運動比賽？還有2024巴黎奧運的特色項目是什麼？這本繪本還讓我們知道夏季奧運、冬季奧運以及帕運的前世今生。充滿了運動的趣事、紀錄、人物肖像和關於運動和奧運會歷史的驚人故事，是全世界最有趣的一本書，讓你了解關於運動的一切事情！這本書包含嚴謹準確的知識，插畫風格卻非常有特色和不拘一格，有著《威利在哪裡》的細節描繪，讓孩子可以在每個頁面停留許久。我們還可以看到關於運動的規則、選手服裝、作弊，以及突破身體極限方面等趣味的事件。 你知道嗎…… ．1890年籃球及排球這兩項新運動誕生於美國，它們都始於同一個原因「天啊，外面冷死了！」 ．鴨球（le pato）在以前其實丟的不是球，而是死掉的鴨子 ．盛行於17、18世紀的殘忍運動「丟狐狸」，常導致狐狸死亡 ．單車球（le cycle-ball）是一種室內足球，球員會使用頭或是輪子進球 ．泳衣也是科技產品 ．潘克拉辛是古希臘最暴力的運動，腳踢、迷魂鎖等動作都被允許，是現代綜合格鬥（MMA，Mixed Martial Arts）的始祖 ．20世紀初有一些好笑的比賽出現在奧林匹克運動會的項目中，在它們消失之前有：槍擊活企鵝、無腳徒手爬繩子等準備好，開始你的運動奇旅吧！本書特色1.獨一無二的插畫風格：充滿趣味和細節，讓書中的資訊更加生動和方便理解，讀者在欣賞的同時，也能沉浸在運動的世界裡。2.豐富的運動知識：從基本規則到歷史演變，再到不同運動背後的文化及趣味內容，讀者能收穫滿滿的運動知識。3.有趣的法國運動諺語：書中特別設計了法語中和運動有關的諺語，有些也和我們的成語俗諺相同呢！古今中外從運動中獲得的啟發，竟然與我們的生活都有著不同程度的關聯。4.生動的趣味對話：插圖中的人物對話不僅增添敘事的趣味性，讓閱讀過程變得更吸引且有趣。

★這是世界上關於運動歷史最有趣的一本書，讓你了解體育和奧運的一切★★不可思議的精采插圖讓你目不轉睛★從古到今，各種運動都有其起源及發展，除了強健身體，還發展了競賽。既然有比賽就需要規則、適合的場地和服裝，這本書裡把這些知識有系統邏輯的介紹。可是等等，這本書還帶領我們去思考，什麼是運動？國際舞蹈是嗎？下棋是運動嗎？那電競遊戲是嗎？還有，誰可以參與運動比賽？還有2024巴黎奧運的特色項目是什麼？這本繪本還讓我們知道夏季奧運、冬季奧運以及帕運的前世今生。充滿了運動的趣事、紀錄、人物肖像和關於運動和奧運會歷史的驚人故事，是全世界最有趣的一本書，讓你了解關於運動的一切事情！ 這本書包含嚴謹準確的知識，插畫風格卻非常有特色和不拘一格，有著《威利在哪裡》的細節描繪，讓孩子可以在每個頁面停留許久。我們還可以看到關於運動的規則、選手服裝、作弊，以及突破身體極限方面等趣味的事件。 你知道嗎…… ．1890年籃球及排球這兩項新運動誕生於美國，它們都始於同一個原因「天啊，外面冷死了！」 ．鴨球（le pato）在以前其實丟的不是球，而是死掉的鴨子 ．盛行於17、18世紀的殘忍運動「丟狐狸」，常導致狐狸死亡 ．單車球（le cycle-ball）是一種室內足球，球員會使用頭或是輪子進球 ．泳衣也是科技產品 ．潘克拉辛是古希臘最暴力的運動，腳踢、迷魂鎖等動作都被允許，是現代綜合格鬥（MMA，Mixed Martial Arts）的始祖 ．20世紀初有一些好笑的比賽出現在奧林匹克運動會的項目中，在它們消失之前有：槍擊活企鵝、無腳徒手爬繩子等 準備好，開始你的運動奇旅吧！本書特色1.獨一無二的插畫風格：充滿趣味和細節，讓書中的資訊更加生動和方便理解，讀者在欣賞的同時，也能沉浸在運動的世界裡。2.豐富的運動知識：從基本規則到歷史演變，再到不同運動背後的文化及趣味內容，讀者能收穫滿滿的運動知識。3.有趣的法國運動諺語：書中特別設計了法語中和運動有關的諺語，有些也和我們的成語俗諺相同呢！古今中外從運動中獲得的啟發，竟然與我們的生活都有著不同程度的關聯。4.生動的趣味對話：插圖中的人物對話不僅增添敘事的趣味性，讓閱讀過程變得更吸引且有趣。

跑步會讓人上癮！ 中年才愛上跑步的盧秋瑩，跑過數十場半馬等大小賽事，然而在挑戰全馬的過程中，卻三度因傷或自覺準備不足而棄賽。這一次，她立志一定要成功！ 曾是體育弱雞的盧秋瑩，寫下她如何在家人的全力支持下，不棄不餒，以半百之年接受專業教練的跑道訓練，並認真執行20週的全馬課表，克服天候與身心挑戰，完成人生初次全馬以及接下來數場全馬賽的真實心路歷程。書中不僅熱血分享訓練時程、補給與配速、心戰與修護等跑馬實用資訊，更難得的是，作者也記述了與兒子成為跑馬戰友，母子攜手參賽且屢創佳績的溫馨故事。 一名中年女子從半馬挑戰全馬的真實足跡，她告訴我們：「不論年紀多大，只要願意，起步永遠不會晚。讓我們一起一步步向夢想的終點線前進！」 ★一個擁有十年跑齡、年過半百的中年女子，克服心魔與體能挑戰從半馬跑到全馬，無私分享20週訓練日記，勇敢展開屬於自己的追夢之旅！ ★初全馬之後持續練跑與參賽，並維持與兒子一起參加各項賽事的傳統，互相鼓勵與喝采，跑出了最親密、勵志的母子關係！ ★從基本的賽前準備、賽中補給、賽後修護，到各種不同的練跑方式與長跑的意志力培養等等，提供你最實用的跑馬訣竅！ ★一個擁有十年跑齡、年過半百的中年女子，克服心魔與體能挑戰從半馬跑到全馬，無私分享20週訓練日記，勇敢展開屬於自己的追夢之旅！ ★初全馬之後持續練跑與參賽，並維持與兒子一起參加各項賽事的傳統，互相鼓勵與喝采，跑出了最親密、勵志的母子關係！ ★從基本的賽前準備、賽中補給、賽後修護，到各種不同的練跑方式與長跑的意志力培養等等，提供你最實用的跑馬訣竅！

台灣第一本奧運主題繪本，專業審訂、詳細圖解，一本看懂奧運!2024年巴黎奧運登場！隨書附贈精美紀念版書衣海報．收錄首度納入奧運的「霹靂舞」項目奧運，每四年舉行一次的國際體育賽事，是全世界最重要的運動盛會。暢銷作者、義大利波隆納插畫獎得主陳又凌，以童趣的繪圖風格，完整介紹奧運的歷史以及奧運重點運動項目，說明每個項目的重要比賽規則，是一本能帶著孩子輕鬆看懂奧運的入門書。因應2024年巴黎奧運的舉辦，本書特別製作精美紀念海報，以法國的紅、白、藍三色，搭配巴黎奧運特殊設計的主色調，呈現出優雅的法式運動風貌。海報內更收錄了首度被列為奧運正式項目的運動——「霹靂舞」，一起來認識這個青春洋溢、充滿音樂性、活力四射的新項目。

2008年奧運金牌教練暨2018年國際排球名人堂得主修．麥卡欽：要收穫冠軍結果，必先有冠軍行為！本書為運動員、教練與家長，以及精進自我追求卓越者，從蕪雜的資訊中理出頭緒，以經過實證的高效方法，為你指出一條明路，幫助你建立冠軍行為。成為自己所能成為最好的樣子，打造最好版本的自己。◆奧運金牌教練作者以動作技能學習理論與心理學為依據，加上自己擔任教練數十載的成功經驗，為卓越競技提出一套經實證有效的架構。◆本書的目的是助人。更精確地說，是要幫助那些想在運動領域取得重大成就的人。既然是重大，就意味著需要付出努力並勇於改變，進而超越目前的能力水準。◆本書為運動員、運動員家長與教練，以及精進自我追求卓越者，指出「如何」通往重大成就的路徑，也以深入淺出的方式，解析「為什麼」背後的科學研究。主張運動員必須鍛鍊、學習與競技，而教練則身負教練、老師和導師的責任。強調把運動的身體、心理和社會層面做整合的重要，能為你創造最大的競技成功機會。◆這是一本關於如何達成目標的實務指南，經由在賽場上達致卓越的過程，探討追尋卓越的藝術與科學。書中會引述研究報告，更重要的，會同時說明該研究在實務上如何應用，及其必須應用在實務上的理由。本書也探討運動的人性層面，運動帶給我們的個人挑戰和人際連結，以及從這兩者而來的長足裨益。這也是運動之所以美好的原因。「體育世界有時很複雜，希望這本書對競技卓越的過程與重大成就的樣貌，能作出一些釐清與指引。若你是運動員，現在你就了解鍛鍊、學習與競技的涵義。若你是教練，在教學、訓練和輔導的任務上，你大概能有比較充分的準備。若你是運動員家長，你應該比較知道替孩子選擇教練與課程時要注意哪些地方。你也許會夠好，也許不夠好，但不管結果如何，你都會因為這個過程而變得更好。你在運動上會更好，在生活上會更好，還能幫助身邊的人變得更好。當你決定在身體、心理與社會三大支柱的中心點努力前行，你就是自己的冠軍，沒有比這還高的成就了。」——本書作者 修．麥卡欽成為自己所能成為最好的樣子，打造最好版本的自己。堅持競技卓越的過程，學習並應用這些冠軍行為，全力以赴去追求屬於你的重大成就。奧運金牌教練修．麥卡欽曾是傑出的排球運動員，活躍於大學與國際職業球壇。轉換跑道從場中退到場邊後，麥卡欽先後擔任美國男子與女子國家排球隊教練，並成為美國奧運史上唯一把男女國家隊都帶上頒獎台的教練。但在過程中，他發現運動領域通往成

J聯盟三連霸、前日本國腳岩政大樹，將足球防守動作與陣形「可視化」，澈底剖析足球所需的守備技巧。會攻也要會守！好守可以轉換進攻！學會從對手腳下搶球並封鎖對手行動，全面強化球場上的組織戰力。【就算不踢球，懂門道，看球賽更有樂趣！】--------------深化「停止」與「近身壓迫」的觀念及技巧，逆轉不擅爭搶的劣勢，轉被動防守為強攻！爭搶，指的是1對1搶，外籍教練經常指出，日本人相當不擅長跟對手爭搶球，一般認為可能是體格的差異。然而，明星選手遠藤航卻能在德甲二連霸「爭搶王」，證明了即使體格較居劣勢，也不代表在1對1爭搶中就會落居下風。本書要強調的正是「停止」與「近身壓迫」的重要性。不能正確掌握「停止」的技巧，即使「近身壓迫」對手也沒有什麼意義；而無法成功壓迫對手，便無法奪取球權，更不可能在1對1爭搶的情況下取勝。因此問題的根本很明顯源於「停止」技術的不純熟。再者，正確掌握「停止」的技巧，近身壓迫對手的效果也會得到加成，更可以將被動的防守轉變為主動出擊搶斷的防守，整支球隊的守備也會因此脫胎換骨。正如同只要正確「停球」，就能大幅改變球隊的進攻；正確「停止」，對防守的提升也有同樣的效果。透過不斷磨練正確的「停止」與「近身壓迫」技巧，就能逐漸提升守備水準。本書作者透過圖解的輔助說明，講述「停止」與「近身壓迫」兩大守備原則的技巧，並詳細分解1對1、2對2、3對3及團隊的守備原則，協助讀者更加全面理解足球賽場上的動態，也讓足球學習者得以完備自身的足球能力。★守備的大原則「停止」與「近身壓迫」「壓上去！」、「抄他球！」等不明確的指示，不僅搶不到球，也無法限制對手的行動。防守球員「在哪個地點」「何時」「用什麼樣的方式」壓迫對手，才是勝負關鍵，而成功壓迫對手的大前提，便是掌握正確的「停止」技巧。「在哪個地點」的「什麼時候」壓迫對手，至關大局，面對準備接球的對手，「近身壓迫」是決定自己與球隊可否奪取球權的手段。★1對1的守備原則守備的基本是1對1防守。要是陷入劣勢，球隊將陷入困難。防守球員經常被要求「在爭搶時決勝負！」下定決心去做，其實沒有想像中困難。只要掌握原則與訣竅，就能在勝負中拔得頭籌。詳細解說從對手腳下搶球與封鎖對手行動所需的必備技術。★2對2的守備原則對手反擊時，經常會在邊路形成2對2的遭遇戰。快節奏的現代足球，球員必須依據當下狀況，立即做出合理的判斷並採取行動。事先掌握原則與判

內容簡介《NBA經典進攻戰術解析》主要介紹NBA經典的進攻戰術解。全書共分為五章，具體包括：「雙塔」進攻戰術、「跑轟」進攻戰術、三角進攻戰術、普林斯頓進攻戰術、以「高位擋拆」形成內線攻擊威脅的進攻戰術、結束語等內容。