狹心症‧心肌梗塞最新治療與發作防治居家保命自救手冊

你屬於下面這些類型的人嗎？
喜歡肉類勝過魚類
喜歡吃重口味
體重超過標準10%以上
整天的生活重心都在工作
幾乎不運動
吸煙一族
以上符合的項目越多，
就愈發可能是狹心症或心肌梗塞的高危險群！
胸痛、胸悶、呼吸困難，都是心血管疾病的徵兆！
可千萬不要忽略這些警訊，
隨時自我檢測、做好居家保健，可能因此救自己一命！

近幾年來，心臟疾病持續高居台灣十大死因的第二位，而且大多是心肌梗塞或狹心症。過去我們總以為狹心症、心肌梗塞是老年人的疾病，但病例顯示，心臟疾病不再是老年人的專利，尤其有高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖、A型人格及有家族病史的情形者，更是心血管疾病的高危險群。
要預防冠心病，最簡單的判斷方式，是狹心症發作時，並不會突然出現劇烈疼痛，而是越來越強的疼痛，且發作的時間都不長。而心肌梗塞則是胸部會突然像被揪住般疼痛，疼痛也比狹心症久，而且很可能會有生命危險。
書中詳細介紹心臟的構造與功能，以及狹心症與心肌梗塞患者的檢查、手術或藥物治療方法，並具體說明由飲食、運動及日常作息的改善方式。不論是病人的日常保養與復健須知，或是照護家有相關疾病的患者，都能藉由本書建立更正確與清楚的觀念，降低疾病發生的機率。
本書除由日本名醫執筆外，更邀請到心臟科權威名醫、前長庚醫院副院長吳德朗醫師，為本書做推薦，兼具權威性與專業度。此外，並特別補充針對國人的飲食習慣所量身訂做的飲食與三餐建議，是預防與改善冠心病者必備的醫療寶典。

本 書 特 色
醫生來不及告訴你的事，全都收錄在這裡！
千萬別等病發，才警覺事態嚴重，
這是一本給心血管疾病患者的居家保命手冊！

1.日本一流名醫執筆，台灣心臟專家推薦，權威度與專業度兼具，資訊最完整。
本書作者相澤忠範為日本醫學專家，除擔任心臟血管研究所所長，並主導成立「心臟醫療資訊委員會」，專長為缺血性心臟病、心電燒灼術、冠狀動脈介入術。推薦人吳德朗則為台灣醫學界大老，不僅是長庚醫學院的創院院長，更是享譽國際的心臟醫學權威。

2.清楚解析最新療法，詳細說明疾病成因，系統性提供各項就醫必備知識，一看就懂。
本書除完整介紹心血管系統的功能運作，並從「身體現象」入手，提醒讀者應該注意的身體警訊。此外，針對就醫時會遇到的問診問題，基本檢測項目如心電圖、胸部Ｘ光等檢查方法，乃至各項藥物、心導管治療、冠狀動脈繞道手術等療法，都有清晰的說明，有助於病患及讀者了解在醫院時所會面臨的各項專業術語及相關問題，讓你面對治療不再茫然。

3 .歸納居家保健原則，提點發作防治方法，獨家收錄營養師認可台灣讀者適用食譜36道。
心血管疾病雖然來得突然，但幸而可以預防，並藉由改善飲食及運動等日常作息加以調整。書中從日常作息、適合運動、及飲食注意事項，都有非常完整的建議。此外，為吻合台灣讀者使用需求，編輯群特別諮詢長庚醫院營養師，提供「心血管疾病一周保健養身菜單」，從主食、葷菜、素菜、湯品，到蔬果點心，並收錄36道菜色的配方及作法，方便參考應用。

4.全書圖文並茂，收錄300張圖表、插畫、照片，趣味性與實用性並重。
本書將健康與醫學知識「圖像化」，包括冠心疾病的成因、症狀、治療法、生活方式等，除了以深入淺出的文字解說外，還搭配近300幅插畫、照片與圖表，以圖文對照的方式，讓讀者能一目瞭然，不但能清楚掌握病因，並可檢視自身健康狀況、做好自我管理，擺脫心血管疾病的致命危機。
此外，與數據相關的健康資訊及診斷結果，如各種醫學相關研究數據、健康檢查的診斷數值、食物的營養成分或含鹽量等，也都圖表化呈現，讓你閱讀起來輕鬆不乏味，能快速掌握文章重點，瞭解病情。

5.貼心附錄「每日血壓脈搏測量登錄表」，方便讀者建立個人紀錄，提供看診參考。
針對有高血壓、糖尿病，以及心血管疾病等相關病症的讀者來說，登錄個人血壓及脈搏的數值，可說是每天早晚必做的功課，因為一方面要觀察自身的身體狀況有否異常，另一方面，這類慢性病的醫師，都會要求病患看診時提供個人數據，以作為開立用藥的參考。因此，本書亦貼心製作「每日血壓脈搏測量登錄表」，只要影印，即可無限次使用。

相澤忠範
1942年出生。1966年畢業於日本福島縣立醫科大學。曾任職於東京醫科大學醫學院附屬醫院、平塚市民醫院循環科，1979年轉至財團法人心臟血管研究科附屬醫院任職，並自2005年出任心臟血管研究所所長。
專長為缺血性心臟病、心電燒灼術、冠狀動脈介入術。此外，成立「心臟醫療資訊委員會」並擔任委員，提供狹心症及心肌梗塞等相關醫療資訊，呼籲一般民眾早期預防、早期發現及治療，預防復發。

譯者介紹
葉韋利 Lica Yeh
1974年生。典型水瓶座，隱性左撇子。
現為專職譯者，享受低調悶騷的文字cosplay與平凡充實的敲鍵盤生活。

推薦序 瞭解你的「心」，避免致命危機
作者序 體貼照顧自己的心臟

第1章　狹心症、心肌梗塞是什麼？
‧從認識心臟開始
‧狹心症分為運動型與安靜型兩種類型
‧狹心症――這些症狀都是徵兆！
‧心肌梗塞會產生胸部突然被揪住般的疼痛
‧心肌梗塞――這些症狀都是警訊！
‧四種可能引起狹心症與心肌梗塞的文明病
‧狹心症、心肌梗塞的問診與檢查方法
‧定期健康檢查，可早期發現狹心症
‧你是狹心症、心肌梗塞的高危險群嗎？

第2章　狹心症與心肌梗塞的治療方法
‧發作時的因應法
‧對身體負擔較小的冠狀動脈介入術
‧復發風險小的冠狀動脈繞道手術
‧進行冠狀動脈繞道手術前要先徹底檢查
‧在心臟跳動下進行開胸
‧控制病況惡化與發作的藥物療法
‧控制狹心症的主要藥品
‧控制心肌梗塞的主要藥品
‧進行心臟復健預防復發
‧高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖也要治療

第3章　避免病況惡化的飲食療法
‧一天的鹽分攝取量應在6克以下
‧健康的減重飲食法
‧多攝取對身體有益的不飽和脂肪酸
‧膽固醇含量高的食物，要均衡攝取
‧多吃能讓膽固醇值下降的食物纖維
‧大量攝取鉀可降血壓與抒解壓力
‧其他有效預防動脈硬化的食物
‧維他命β胡蘿蔔素、維他命C、E最值得推薦
‧不空腹喝酒，適量小酌為宜
‧少鹽與減肥的外食小秘訣
‧出現併發症時的飲食建議
‧飲食習慣中的六大禁忌

第4章　預防發作、改善病況的生活方式
‧健康瘦身，減少心臟負擔
‧養成運動習慣的簡單法則
‧有氧運動最值得推薦
‧在工作和家事上盡量減少負擔
‧戒菸能有效防止心臟病
‧防止可能在廁所中發生的意外
‧冬天心臟也要注意防寒
‧酷暑夏日要確實補充水分
‧紓解壓力能減少心臟負擔
‧不當的沐浴方式會增加心臟負荷
‧不做造成心臟負擔的動作
‧盡量睡滿6小時以上
‧從事性行為也沒關係嗎？

附錄1 狹心症、心肌梗塞患者的飲食計畫
附錄2 心血管疾病一周保健養身菜單
附錄3 心血管疾病36道保健養身料理食譜
附錄4 每日血壓脈搏測量登錄表