學會在壓力下工作（簡體書）

《學會在壓力下工作》內容簡介：富士康員工再次跳樓，消息一出，社會輿論一片嘩然。一年內發生十多起自殺事件，富士康一時成了街頭巷尾的熱議對象。毫無疑問，這個時代已經發生了巨變，無論是老板還是員工，競爭變得越來越殘酷。所有人都不希望成為壓力的犧牲品。因為面對壓力，我們的態度也只不過是一念之間，但是。做出正確的選擇，在此時也變得如此困難。對于職場中人來說，只要有工作，壓力就會存在，它是工作中無法回避的組成部分。
由于個性、經歷的不同，每個人的解壓方式也有所不同，這些不同，正是《學會在壓力下工作》得以形成的重要依據。《學會在壓力下工作》分為十章，在這里，呈現給大家的不僅有豐富多樣的壓力來源，還有更加豐富多樣而且極具個性的解壓方式。怎樣才能在壓力下工作，既不被壓力壓垮，還能享受工作？《學會在壓力下工作》將詳細為你解答，相信你讀后將大有裨益。

徐健
南開大學管理學博士
江西財經大學工商管理學院講師
北京大學精細化管理研究中心研究員
北京博士德管理顧問有限公司高級培訓師、管理顧問
北京汪中求細節管理諮詢有限公司高級諮詢師
曾為松下電器、泰達集團、創業環保、天津物資集團、北京蒙代爾企業家大學堂、江銅集團、南昌昌北國際機場、南昌印鈔廠、大慶油田、比亞迪、井岡山井秀山莊等知名企業提供諮詢和培訓服務。
主要研究領域有：企業戰略與組織、精細化管理、服務管理、職業化等。
主要培訓課程有：《戰略突破》、《精細化管理推進與實施》、《精細化服務管理》、《優秀中層主管職業化訓練》、《優秀員工職業化訓練》等。

第一章 對話壓力——看看這些與壓力的糾結
第一節 喝下壓力這杯苦咖啡
第二節 天堂向左，富士康向右
第三節 壓力，想說愛你不容易
第四節 認識壓力下的真實自我
第五節 壓力是工作中不可或缺的組成要素
第六節 不要讓壓力打垮你

第二章 把脈壓力——原來壓力也可以更美
第一節 沒有什麼比壓力更能成為你的老師
第二節 沒有壓力，沒有成長
第三節 九種性格，九種壓力
第四節 現代白領的壓力圖譜
第五節 工作角色與工作壓力
第六節 你的工作需要哪種壓力

第三章 尋根壓力——找到自己的壓力來源
第一節 多重夾板下的煩惱與苦悶
第二節 遇到一個“工作狂”的上司
第三節 性格缺陷打開的壓力之門
第四節 職場壓力大與不合群有關
第五節 職業倦怠引發的心理危機
第六節 有的壓力來自發掘潛能的需要

第四章 聚焦80后——在壓力與希望中前行
第一節 抗壓能力差，80后畢業生成職場“草莓族”
第二節 “80后”職場行為背後的反思
第三節 獨生子女的成長自白
第四節 扛起重擔，時間將讓你成為“大人”
第五節 風雨過后的青春宣言
第六節 打造80后的抗壓系統

第五章 換位思考——他們的壓力比你更大
第一節 老板的壓力其實更大
第二節 為老板分壓，贏職場先機
第三節 認識職場壓力的金字塔
第四節 家人的壓力，你的責任
第五節 學會開導同事，誰的壓力也不少
第六節 與團隊共同面對壓力

第六章 管理壓力——與壓力一起成長
第一節 接受壓力，做自己情緒的主人
第二節 學會釋放工作壓力
第三節 平衡自己的工作與生活
第四節 壓力變動力的六種方法
第五節 走出牛角尖，用創造思維解決問題
第六節 提高工作效率，永遠走在壓力的前面

第七章 快樂工作——為自己的工作減壓
第一節 工作應該是快樂的
第二節 與其抱怨，不如努力
第三節 做工作計劃，按計劃工作
第四節 換個角度，也許你會更快樂
第五節 釋放內心壓力，騰出快樂空間
第六節 保持熱誠，堆積快樂

第八章 擁抱激情——為自己的工作加油
第一節 激情可以加快壓力的轉化
第二節 每天都是上班第一天
第三節 充滿激情，自我超越
第四節 壓力向下時，激情仍向上
第五節 工作做到位，激情永不退
第六節 與激情共舞，和壓力同行

第九章 寫下目標——為工作插上理想的翅膀
第一節 生活需要一些夢想
第二節 理想越遠大，事業發展越快
第三節 相信自己能做到，就一定能做到
第四節 寫下目標，讓壓力助你實現
第五節 從現在開始，描繪自己未來的藍圖
第六節 帶著夢想工作，順利突破壓力障礙

第十章 超越壓力——壓力才是最大的動力
第一節 壓力來了不要躲
第二節 讓自己擔當，壓力會為你開道
第三節 今日事今日畢，不讓工作的壓力積壓
第四節 學會放下，人生沒有絕對的完美
第五節 懂舍棄，讓自己時刻保持正確的心態
第六節 將壓力當做人生的祝福