氣功聖經

第一本匯集中、西醫、量子力學、哲學、宗教與氣功智慧之鉅著。

深入各門各派、掌握氣功學習精華，匯集出無與倫比的絕世氣功，
是氣功奧祕的大公開，是以氣功養生、瞭解宇宙實相與生命真義的曠世奇書。

為什麼元氣是人體生命力的泉源？
怎樣讓人體充滿能量？
如何預防疾病及防止衰老？
如何以謙卑、單純、涵養道德、輕天下的豁達來體悟宇宙實相？

透過本書教你認識人體的能量系統，建立太極與陰陽五行的概念，了解臟腑氣化的意涵；以空氣中所含氧、二氧化碳、靈光、特殊能量等物質作為原料，以身體作為工廠，在追求氣功的修持下，開發出人體的潛能及智慧；於是身心靈更為健康，人生也將更寬闊！
「氣功聖經」指導你──
華佗動氣功
基本吐納／腹式呼吸／吐氣式呼吸／鼓動式腹式呼吸／全身呼吸法／丹田呼氣法／腎臟功／肝臟功／心肺功／肝脾功／華佗垂軸功／任脈功及督脈功／下丹田功／華佗解毒功／華佗站樁功
華佗靜氣功
調微息／氣息綿綿／丹田聚氣法／火龍功／打通任督二脈／中脈之祕／觀想／性命雙修／靜坐／靜坐姿勢與功法／玄關一竅

徐華佗，脊椎導引氣功機(Spinolator)發明人。
自幼深好傳統武術、氣功及醫學，涉獵武術氣功凡卅五載，深入探討楊氏太極拳及推手、形意拳、白鶴拳。氣功領域鑽研少林氣功、易筋經、鷹爪功、道門氣功。
擁有Memphis University 企管所碩士學位。曾擔任美國氣功學會田納西分會常務理事及教練、西澳氣功及太極拳教練、中央銀行武術教練、南開科技大學休閒事業管理學系講師，目前於United States Sports Academy進修。
著作有《糖尿病氣功療法》、《防癌聖經》、《健康聖經》、《糖尿病氣功療法》、《憂鬱症氣功療法》、《健康脊轉彎》…等，仍持續創作中。

第一章

什麼是氣功？-------------------------------------------------013
空氣　含氧、二氧化碳、靈光、特殊能量等各種有形及無形物質。
元氣　元氣是人體生命力的泉源，位於下焦「龍虎竅」。
衛氣　人體防衛能量，和督脈、足太陽膀胱經、腎臟及龍虎竅元氣有關。
營氣　營氣是營養精微物質，和脾臟氣化有關。
宗氣　宗氣出於上焦，關鍵在於心肺臟氣和膻中穴。
氣功 簡單來說，就是以空氣作原料，身體作工廠，透過意念，指導姿勢，使氣在體內按一定的軌道（經絡）運行，產生能量。氣功的基本原則為「自然放鬆」。
氣功主要在連繫大腦中樞神經系統及生殖系統　實修的本質是將生殖系統之精氣和大腦中樞神經系統之腦氣相結合，精氣補腦氣，以開發人體的潛能及智慧。
精氣神　精氣神是人體三寶，神氣俱存，才能養生全形。氣功只是神氣而已。
凝神調息　令心調柔，令身調柔，調息綿綿，專氣致柔，使氣滲入骨髓及五臟六腑。
正子時　寅時（夜3～5時）陽氣生，全身氣血流注肺經，練功最佳。深夜11～ 1時、月中、節令（端午、中秋、中元、春節）等不宜房事，以免傷身。
活子時　人體氣機發動，氣動陽氣生，就是活子時。
採微陽　活子時陽氣生，將氣由外腎（生殖器）吸回命門穴。
守丹　「人體處處是丹田。」上丹田之松果體具強化性能量，但心念處於無慾狀態。中丹田之膻中穴和胸腺激素有關，癌症患者有九成以上胸腺是萎縮的。下丹田之龍虎竅是人體元氣所在。
胎息　指內呼吸。神氣相抱於龍虎竅，龍虎竅呈輕微跳動狀態。
五臟是大丹田　五臟（心、肝、脾、肺、腎）並非獨立之內臟，而是以臟氣能量相互影響，局部會影響整體。
文火、武火　火候的計算方式有時間和次數兩種。文火和武火之區別在意念。

第二章

人體的能量系統---------------------------------------------045

能量系統　人體的能量系統是液晶狀之經絡系統，包括奇經八脈、十二正經、十五絡脈及三六五個穴道之精緻細密的龐大能量通路，主要能量系統是因應日月星辰及地球而採取垂直走向。
任脈　主導甲狀腺、副甲狀腺、胸腺、胰液、膽液、胃泌素、性腺等人體重要內分泌。
督脈　人體最大的能量通道，主導下丘腦、松果體、腦下垂體、腎上腺、性腺等人體重要內分泌。
沖脈　輸送營養精微物質和內氣沿著經絡到全身。沖脈和婦女疾病有密切關係。
帶脈　腰圍一圈並向上迥旋，束住全身經絡。帶脈能量和婦女帶下疾病及男性遺精有關。
陰蹻脈　主全身陰氣，配合下肢氣血活動及運動。
陽蹻脈　主陽氣，促使下肢氣血暢通，矯健有力。
陰維脈　總持諸陰脈於任脈，氣由足跟出發，主一身之裡氣，促使諸陰經通達。
陽維脈　主衛氣。陽維脈主諸陽經脈行氣，以維氣血循環。
十二正經　十二正經包括手、足三陽經，手、足三陰經。起於內臟，外絡肢節，運行血氣通路。

第三章

太極與陰陽五行---------------------------------------------077

陰陽　陰陽是相對的觀念，是場態之氣機消長變化，主陽升陰降。
太極　無極是電子態平衡之空性、混沌狀態。電子態能量自性漲落，陽升陰降，形成太極。陽電負陰電而上，陰電抱陽電而下，即「萬物負陰抱陽」。
身內太極　其一為命門穴和臍中，另一為松果體和龍虎竅之間的陰陽場性氣機消長變化，即身內太極。
身外太極　人體中脈為主軸之身內太極與宇宙太極氣機融合交感變化。
五行　從中醫整體醫學來看，局部影響整體。五行是金、木、水、火、土五種大自然事物之屬性，與五臟相應，說明五臟之相互影響，並尋求醫治內臟疾病之道。

第四章

臟腑氣化-------------------------------------------------------097

臟腑之氣　心肺之氣下降，肝腎之氣上升，脾胃之氣調和升降。臟氣氣機之變化推動氣血、津液之流動。
臟傳之變　臟病難治。五臟透過體液，神經內分泌，經絡系統相生相剋，造成臟傳病變，久病及腎，導致機體病變死亡。
三焦氣化　三焦包括人體內質網膜、腸系膜之淋巴系統、血管及結締組織。三焦氣化包括營養傳送、體液及淋巴液之輸送調節，是人體重要防衛系統。
中宮是健康之本　中宮（中焦）是人體消化吸收輸送營養之重要區域，是人體能量轉化及中樞神經傳導酵素製造區域，居上焦和中焦之樞紐地位。
人體內分泌的祕密　植物及微生物分泌之酵素可在常溫下改變物質，如將鈣轉化成磷，氮轉化成鉀。這是自然界絕大祕密。人體內分泌亦具有改變物質的能力。因此，開發人體內分泌腺是氣功及宗教修煉之大祕密。
人體的六大腺體　人體的六大腺體包括松果體和腦下垂體、甲狀腺及副甲狀腺、胸腺、腎上腺胰島素、性腺。氣功之絕大祕密在於累積能量，開發六大腺體內分泌，藉以改變人體物質能量。
心腎相交　心臟和腎臟臟氣相交，即水火相濟，可根治腦神經衰弱、腰痠背痛、失眠耳鳴、遺精等疾病。
腎間動氣　腎間精氣是生命之根源，五臟六腑能量來源。說明命門、腎臟及龍虎竅之三角關係。

第五章
華佗動氣功---------------------------------------------------131

基本吐納　基本呼吸鍛鍊，呼吸緩慢、均勻、深長、寧靜、祥和，培養積氣功夫。
腹式呼吸　下腹部深層內臟呼吸訓練，口訣是吸飽吐盡、細長靜慢、吸鬆吐靜。
胸式呼吸　呼吸深長、緩慢，將氣吸至胸部，強化心臟和肺臟功能。
吐氣式呼吸　先將氣吐出，再吸氣，使全身各組織肌肉、五臟六腑因內氣的壓縮和脹滿，得到內氣按摩。
鼓動式腹式呼吸　閉氣式下腹部鼓動，使內氣在下腹部內臟按摩，強化胃腸及生殖器官。
全身呼吸法　內氣疏通全身經絡、內臟，使全身氣血暢通。
丹田呼氣法　廿四塔吸氣法，將下丹田之內氣一層層疊起，填滿、累積精氣，使內氣充盈體內，貫通經絡。
腎臟功　人體九成以上之慢性疾病和腎臟有關，強化腎臟是健康之根本。腎臟功透過意念、呼吸，配合姿勢，將氣直接吸到腎臟，強化腎臟。
肝臟功　目前台灣B型肝炎帶原者有三百餘萬人，C型肝炎帶原者卅餘萬人，均是肝癌之高危險群。肝臟功將氣直透達肝臟，強化肝臟，可明顯改善肝臟功能。
心肺功　開發膻中穴及夾脊一帶能量，強化心肺，使心肺之氣下降。
肝脾功　直接同時將氣吸到肝臟和脾臟，以強化肝脾。
華佗垂軸功　「健康垂軸」（大腦皮質—下丘腦—腦下垂體—脊髓神經及自律神經—各內臟）是人體最重要的健康體系，華佗垂軸功即強化「健康垂軸」，使人體快速恢復健康。
任脈功及督脈功　以氣功招式直接打通任脈和督脈，使全身氣血循環。
下丹田功　將氣直接吸到下丹田，以手掌貼住下丹田旋轉，帶動下丹田能量，強化太陽神經叢。
華佗解毒功　在高度環境污染的台灣，人體因飲食、空氣、水質污染而累積大量毒素，華佗解毒功以吐納方法將每天體內毒氣排出體外。
華佗站樁功　透過人體重量壓縮，使內氣上升，並可強化血管、肌肉及神經系統。

第六章

華佗靜氣功--------------------------------------------------167

調微息　將呼吸調整得極其細微，使內氣透入骨髓、內臟、血管、深層組織，打通全身經絡系統，促使全身氣血循環。
氣息綿綿　將氣在喉嚨內調成細線，一點一滴進入體內，調氣細微，逐漸佈滿全身。
丹田聚氣法　觀想一個金黃色金球在下丹田（下腹部）慢慢燃燒，配合呼吸。觀想下丹田之金球旋轉，在下丹田聚氣，產生熱氣團。
火龍功　觀想火球由腳底湧泉穴通達全身，以火球之熱能在體內產生陽氣，祛除全身陰氣，使全身成純陽之體。
打通任督二脈　觀想一道金光在膻中穴溫養，在下丹田燃燒。下丹田陽氣沿著督脈而上，至大腦泥丸宮。
中脈之祕　中脈是脊椎骨內督脈之最中心點的細微經脈，是人體和日月星辰、地球磁場能量之最重要通道，也是人體最神祕的能量通路。
觀想　意念是能量，以意念能量觀想人體的形軀、內臟、意念本身、身內一點、身外一吋三、內竅，將全身當作一個大丹球，以意念開發人體能量及潛能。
性命雙修　性者，神也，即靈覺，修煉心性。命者，氣也，即龍虎竅，修煉元氣，以神入氣，神氣合一。
靜坐　以靜生動，內陽外陰。靜坐是一種內氣的統合之工作，使體內各細胞之無數電磁場有序化，以開發人體潛能。
靜坐姿勢與功法　基本上，靜坐和姿勢沒有什麼關係。靜坐觀息法以莊子心齋篇為主，透過調息、聽息、觀息、忘息等步驟，達到心齋坐忘。
玄關一竅　玄關不在身內，亦不在身外，玄關一竅是進入先天境界之氣光現象。

第七章

宇宙實像-----------------------------------------------------221

氣功是非二元對立的　氣功態超越「有」和「無」，是一種場態，一種能量態。人類經由感官和世間智慧，無法理解宇宙實相。
宇宙的形成　一五○億年前之宇宙大爆炸，引導負能量轉化成正能量。夜晚滿天星斗，不過是時光交錯的幻相。
電子態之海　宇宙的實相是電子態之海，是場態。整個宇宙是量子起伏的狀態，任何事物都是量子起伏變動。
真空的力量　宇宙任何事物的本質都是空性。真空是電磁場之疊加態，含有巨大能量。真空是陰電及陽電之動態平衡狀態。
心物一體　物質是冷凍的能量，意念本身亦是能量，心與物本來就是一體，人類心念形成的量子態可以影響物質量子態。
宇宙的本質是一個整體　宇宙最根本的層次是一個整體，而氣功修煉就是尋找和結合整個宇宙整體。
黑暗物質　宇宙充滿著負能量，宇宙所有重力和星團所有物質總能量之和為零。宇宙隱合著巨大黑暗物質，這些黑暗物質，物理學家名為「柔弱」，主宰整個宇宙。
心念的本質　心念的本質是空性。如何使六識（眼耳鼻舌身意）與六識之根—七識之連接處於空性狀態，一直是氣功及宗教修煉企求之目標。

第八章
如何預防疾病及防止衰老-------------------------------245

如何強化免疫功能　人體的免疫功能主要在脊髓、胸腺，而淋巴系統、肝、肺、脾、腎、胃腸及三焦和免疫功能有有密切關連，華佗氣功可快速強化免疫系統功能，強化內臟，防治人體免疫功能失調之疾病（如癌症、氣喘及膠原性疾病等）。
壓力是諸病之源　壓力會經由人體「壓力垂軸」造成人體免疫功能下降、動脈硬化及組織器官老化。對抗壓力之根本方法在於強化「壓力垂軸」及腎臟功能。
如何防止衰老　調整腰椎和尾椎是調節人體內分泌系統之關鍵，強化五臟六腑及中宮（胃脘）是健康之本，氣功促使全身氣血循環良好，全身血管健康，頸部運動可防止腦部老化現象。
開發「性能量」，有助於防止衰老　性能量是人體中最大的能量。氣功修煉主要在於喚起性能量，藉性能量開發人體潛能。
大腦入靜是健康之根本　大腦意識波長期覆蓋人體的先天靈光。氣功修煉使大腦呈現真空態，則中樞神經系統受到最小干擾，經絡系統暢通，真氣流行全身。
滿臉的執著　生病之原因為人們不知如何舒解內在壓力。拋棄對假相的執著，大腦處於空性狀態，讓意念任運流行，心無罣礙，疾病自然流逝。

第九章

天下谷-------------------------------------------------------271

至死求法　千里求師，萬里求法，恭敬心、真誠之心求法。帶著空無的頭腦到師父那裡，心是空的，才能容物。謙卑就下，才能匯集智慧及能量。
單純之美　真理是簡單的。簡單動作之重複才能累積能量，才是真功夫。大道至易至簡，簡單蘊含真理。
涵養道德　心性是我們內心深處的本質，心性愈高，功夫愈臻上乘，積善修德，心靈和身體才能高度純化。
滿身網繭　煉功在磨練心性，回復到簡單純樸的心性，以樸實之心，滴水穿石，苦修實煉，才會有成果。
輕天下　非凡事業，須具非凡氣魄。真正修煉者，把天下都看輕了。視世界如無物，人情練達，通曉事理，瞭解宇宙實相及事物之空性本質，以此豁達的襟懷煉功。
大音希聲　人類的感官知覺是假相，假相無法瞭解實相。人類無法以世間的智慧去體悟實相。欲瞭解宇宙實相，要靠實修、實證、實悟，而非理論和思想。