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《只用30天,改變你自己》作者擁有倫敦經濟學院的經濟與國際關係學位，曾任職于波士頓諮詢集團，游歷過數十個國家。在獲得斯坦福大學的MBA學位后，她回到了紐約，就職于傳媒巨頭BMG和Sony音樂。2000年，她被時代華納挖角到旗下一個全新數字媒體投資基金擔任常務董事。她還為Redbook和Adage撰寫關於“改變”的專欄，并為Guideposts、MSN和Health等公司提供關於“個人改變”的員工諮詢。
艾麗安目前常住紐約。
艾麗安目前常住紐約。
作者簡介
作者：（美國）艾麗安·德波瓦（Ariane de Bonvoisin） 譯者：門磊
艾麗安·德波瓦（Ariane de Bonvoisin）是first 30 days.corn的創始人和CEO。該網站是一個幫助人們在變化中實現人生轉變的網站，每月訪問量超過百萬。
艾麗安·德波瓦（Ariane de Bonvoisin）是first 30 days.corn的創始人和CEO。該網站是一個幫助人們在變化中實現人生轉變的網站，每月訪問量超過百萬。
目次
代序 想到就要去行動
導言
第01章 改變你的“改變觀”
信念讓一切與眾不同
第02章 改變會帶來積極收獲
從此以后，好事不斷
第03章 改變肌
你比你想象的要強
第04章 改變之魔
如何識別消極的情緒并戰勝它們
第05章 接受能力
你無法阻擋改變的腳步
第06章 你可以控制的事情
你的語言，你的思想，你的感受
第07章 認識你的精神世界
平靜、觀念、智慧的根源
第08章 你的改變支持小組
對你有幫助的人和事
第09章 走出困境
順利渡過改變的必要行動
接下來的30天以及之后的時間
我們的旅程繼續
致謝
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導言
第01章 改變你的“改變觀”
信念讓一切與眾不同
第02章 改變會帶來積極收獲
從此以后，好事不斷
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你比你想象的要強
第04章 改變之魔
如何識別消極的情緒并戰勝它們
第05章 接受能力
你無法阻擋改變的腳步
第06章 你可以控制的事情
你的語言，你的思想，你的感受
第07章 認識你的精神世界
平靜、觀念、智慧的根源
第08章 你的改變支持小組
對你有幫助的人和事
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