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本書介紹各類雖未被歸納為正式的醫療體系，但卻沿用已久且具有療效的民間療法，提供一般大眾居家養生之用，兼具防治疾病的功效。文中概略敘述民間療法的歷史及種類，並針對一般常見疾病，提供有效的食用療法，並導正一般對民間療法的錯誤認知，建立正確的使用態度。
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