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本書包括羽毛球運動的基本理論知識(知識篇)、基本技術(技法篇)與教學法(教學篇),以及戰術訓練和心理訓練(訓練篇)。
知識篇對羽毛球的運動和特點,鍛煉價值、及起源和發展、世界羽毛球賽事進行了全面的概述。
並且對羽毛球拍的挑選、保護和維修,做了比較實用性的說明。
技術篇和教學篇:對羽毛球的動作技術要領、練習方法進行了詳細敘述:分析了每個技術的重點、難點,並從實踐中,總結出了掌握技術動作過程中,易犯的錯誤和錯誤動作的糾正方法。
在訓練篇中,從單、雙打打法到戰術意識,以及一些較常用的基本套路和羽毛球運動員的體能訓練、心理訓練等進行了科學合理的論述。
知識篇對羽毛球的運動和特點,鍛煉價值、及起源和發展、世界羽毛球賽事進行了全面的概述。
並且對羽毛球拍的挑選、保護和維修,做了比較實用性的說明。
技術篇和教學篇:對羽毛球的動作技術要領、練習方法進行了詳細敘述:分析了每個技術的重點、難點,並從實踐中,總結出了掌握技術動作過程中,易犯的錯誤和錯誤動作的糾正方法。
在訓練篇中,從單、雙打打法到戰術意識,以及一些較常用的基本套路和羽毛球運動員的體能訓練、心理訓練等進行了科學合理的論述。
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