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猝死沒有身分、貧富之分，任何人、任何時間、任何地點，都可能降臨其身。猝死並非無跡可循，在台灣每年每10萬人中就有73人猝死，其中約有75%的人具有心肌梗塞的病史，又以40歲以上的男性為好發對象。而高血壓、高血脂症、糖尿病、肥胖、吸菸、家族病、A型人格者，都是導致心肌梗塞的致命因子。自以為很健康的人，通常是最容易猝死的人！本書將帶領讀者透過改善生活習慣、調整飲食與適當運動，來預防猝死的突襲。
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