向身體求好藥

現代醫學愈發達，但慢性病的發病率卻愈來愈高，發病時間愈來愈早，慢性病已經成為人類健康的最大威脅，生命品質也會下降，甚至才剛步入中年，就必須「藥」不離身，而因為醫學進步而延長的生命，生活品質卻反而被抹殺。

國際知名健康專家羅伯特．布萊奇醫師提出健康的新視野，他認為慢性疾病的發病原因主要是自身身體內部出現了問題，發生「故障」，用適合治療急性傳染病的方法來進行醫治，是完全行不通，不僅無法真正根除病因，還會併發更多的副作用。

幸運的是，其實我們的體內都有一個潛藏的「萬能藥劑」，它是身體自發的自癒能力，它會產生有利身體的化學物質。而且你的身體天生就有自我調節和非凡的感知能力，當發生常見、輕微、沒有危及生命的疾病時，首選的治療方法，是利用「體內藥劑」恢復身體的正常功能與促進正常功能的順利進行，對於治療慢性病是很有效果的。

羅伯特．布萊奇醫生這個方法，治療成千上萬的患者，比如他治療一個人的膝蓋痛，他不是開止痛藥，也不建議患者開刀，而是先詢問患者的生活、病史、飲食習慣，找出真正導致疾病的病因，建議患者調整攝取的營養、矯正肌肉骨骼，而患者的膝蓋痛竟然不藥而癒。

其實，羅伯特．布萊奇醫生用的魔法即是提升患者自身的「體內藥劑 」，開啟自癒力的密碼很簡單，做個健康計畫表，攝取剛好的營養、每周投資5小時的時間，擁有不生病的老後。

本書特色

亞馬遜書店五顆星推薦

國際知名健康專家羅伯特．布萊奇醫師從醫30多年，曾經為5000位醫生授課，並親自診治上萬名患者，是補充、替代醫學的權威，他提出健康的新省思：慢性病(高血壓、心血管疾病、胃食道逆流、憂鬱症)已嚴重威脅現代人的健康，不能用醫治「急性傳染病」的方法，去治療「慢性病」，否則只會造成更多的併發症，無法讓病患獲得真正的健康。

布萊奇醫師集結行醫30年的經驗，給病患及醫生最真心的建議──人體內就擁有萬能的「體內藥劑」，唯有它，才能真正治癒慢性病。

現在就啟動你的「體內藥劑」，擁有不生病的老後！

■好好利用人體的「神奇藥房 」！
人體的許多疾病，特別是慢性病，僅靠藥物是很難治癒的。在抗病治療過程中，需要調動人體自身的調節功能，增強抵抗力，再配合醫療手段，加速疾病痊癒。重視身心原有的自癒機制，啟動自身康復系統，喚醒並優化與生俱來的自癒能力，為身體的各種問題找到最佳的調理方案。

■好好改善你的生活習慣！
疾病常常不請自來？錯！羅伯特．布萊奇醫師認為，由於現代人仰賴西式飲食，吸收太多熱量、太多飽和脂肪、鈉和酒精，卻沒有消耗足夠熱量，或吸菸等，所引起的健康狀況。它會造成高血壓、新陳代謝症候群、肥胖、血脂異常、心血管疾病、癌症、骨關節炎、憂鬱症和糖尿病等慢性病。

■生病時，你需要的不一定是藥物、手術！
並非只有吃藥、打針、手術、理療，還有自癒力！事實上，任何一種能治療疾病：阻止病情進一步蔓延和惡化或改善身體不適症狀的方法，都應該視為治療手段。

■每週5小時，投資健康！
現代人都有理財計畫，但很少人能制訂健康計畫，了解自己的「健康資產」和「健康負債」，羅伯特博士建議，先從每周5小時做起，享受這個計畫，身體會給你最好的回報。

■恰到好處的營養，給健康最強大的支撐！
適量的補充多種維生素、複合維生素B、礦物補充劑、必需指肪酸、水和液體，能提供「體內藥劑」轉化生理機能，增加身體的能量；但太多的營養，身體反而是一種挑戰。

■有效的有氧運動，提升機體防病、抗病的戰鬥力！
有氧運動能鍛鍊身體燃燒脂肪的能力，使你恢復精力，讓「體內藥房」產生更多的能量和抗炎的化學物質，只要每周至少3小時的有效運動（請參閱本書的做法），散步、跑步、騎自行車、游泳、溜冰都可以！