快樂女人的12條心理秘訣（簡體書）

《快樂女人的12條心理秘訣》由李欣編著。快樂的女人是最幸福的，因為在繁華浮躁的現實世界，她們能讓自己的心歸于淡泊，不會讓憂愁、煩悶干擾自己的生活。快樂的女人未必擁有光彩奪目的外貌，但經過後天的學習與修煉，可以將優雅從表面過渡到內在，從而展現出升華的極致美麗。《快樂女人的12條心理秘訣》這本書總結出12條造就快樂女人的心理秘訣，結合你最熟悉的“名女人”事例，幫助你走出困擾和誤區通過心理調適，使你秉持積極健康的心態來面對生活中所有喜怒哀樂，提升你的女性魅力，激發你的快樂本性。

《快樂女人的12條心理秘訣》：天下的女人都是美麗的、智慧的、溫柔的、賢惠的，但并不一定都是快樂的。快樂是一種生活習慣，養成了這個習慣，我們就能與快樂為伴，生活也就會充滿陽光。陽光下的女人美麗如花，濃香馥郁，秀色絕倫。
那么，如何能讓自己快樂呢？翻看由李欣編著的《快樂女人的12條心理秘訣》，它將為你提供12條造就快樂女人的心理秘訣。有了它的幫助，你就能走出心理困擾和誤區，成為一個真正快樂的女人。
從今天起做一個快樂的女人吧，忘掉所有的煩惱，給自己的心插上翅膀，讓它自由地飛翔！

世界十分美麗，但是如果世上沒有女人，便會失去七分色彩。女人，是主宰世界的寵兒。
天下的女人都是美麗的、智慧的、溫柔的、賢惠的，但并不一定都是快樂的。快樂是一種生活習慣，養成了這個習慣，我們就能與快樂為伴，生活也就會充滿陽光。陽光下的女人美麗如花，濃香馥郁，秀色絕倫。
快樂的女人是最幸福的，因為在繁華浮躁的現實世界，她們能讓自己的心歸于淡泊，不會讓憂愁、煩悶干擾自己的生活。快樂的女人未必擁有光彩奪目的外貌，但經過後天的學習與修煉，可以將優雅從表面過渡到內在，從而展現出升華的極致美麗。
本書總結出12條造就快樂女人的心理秘訣，結合你最熟悉的“名女人”事例，幫助你走出困擾和誤區通過心理調適，使你秉持積極健康的心態來面對生活中所有喜怒哀樂，提升你的女性魅力，激發你的快樂本性。
要知道，快樂是最“昂貴”的彩妝，是最“華麗”的衣裳。
如果你天生麗質，那么讓快樂點綴你的美麗，使你的魅力得到升華；如果你相貌平平，快樂可以讓你修煉出超凡脫俗的氣質，從而使你變得楚楚動人。
從今天起做一個快樂的女人吧，忘掉所有的煩惱，給自己的心插上翅膀，讓它自由地飛翔！
作者
2011年7月

秘訣一 珍愛自己——快樂的根基
原汁原味做自己
心靈美，外在也要美
鏡中自己最美麗
常常對自己微笑
自信讓女人更美麗
牢記自己的優點
學會祝賀自己
幽默“嘲笑”自己
常常給自己放個假
我獨立我快樂
呵護自己的身體
延伸閱讀：你愛自己嗎
秘訣二 杯揣夢想——快樂的種子
夢想不是男人的專利
夢想會讓女人的美麗綻放
別在乎年齡數字
夢想照進現實
有一種力量叫專注
執著而不固執
延伸閱讀：什么是你心里隱藏已久的夢想
秘訣三 感恩的心——快樂的養料
感恩從孝順開始
感恩是解救人心靈的藥
請對世界微笑
沐浴別人的恩澤
每一天都是一種恩賜
珍惜每一份擁有
苦難挫折也值得感謝
謝謝不只是兩個字
敬畏和善待每一個生命
延伸閱讀：你有一顆感恩的心嗎
秘訣四 享受生活——快樂的源泉
旋律下的寧靜
讓心靈沐浴書香
花花草草中的情調
在鍋碗瓢盆中敲打最快樂的樂章
做公益奉獻中充實人生
游山玩水中放逐自己
讓貓貓狗狗裝點生活
字里行間的快樂
水香人生
延伸閱讀：你會享受生活嗎
秘訣五 與人為善——快樂的陽光
善良女人心
豎起傾聽的耳朵
在心底栽種鮮花
助人是快樂之本
寬容是心靈盛放的花
不要吝惜贊美
微不足道的善舉
善待他人也是善待自己
延伸閱讀：看看你的善良程度
秘訣六 愛在心頭——快樂的土壤
讓心中充滿愛
愛不僅僅是愛情
愛情讓女人更美麗
珍惜你擁有的愛
女人最美的名字叫媽媽
有一種愛叫放手
延伸閱讀：哪份愛在你心中最重要
秘訣七 口吐香蘭——快樂的雨露
語言有一種奇妙的力量
拒絕不一定會尷尬
巧道歉，調節心情
稱贊是快樂的蜜汁
說話是件快樂事
優美的嘴巴盡顯嫻雅之美
幽默是一門必修課
不要讓粗口破壞你的美麗
延伸閱讀：你說話得罪人的指數有多高
秘訣八 把握情緒——快樂的萌芽
小不忍則亂大謀
走出憤怒
牢騷抱怨會讓你變老
做情緒的主人
想哭就哭吧
發泄情緒有良招
延伸閱讀：你善于調控情緒嗎
秘訣九 掃除煩惱——快樂的催化劑
不要埋藏煩惱
暫時逃避也是個好事
金錢是煩惱之源
凡事都往好處想
把煩惱丟在門外
笑看天下幾多愁
知足常樂沒煩惱
種下煩惱開出鮮花
尋找傾聽者讓煩惱減半
栽下一株忘憂草
延伸閱讀：哪種減壓方式最適合你
秘訣十 笑對失敗——快樂的花苞
別被失敗打倒
不要用放大鏡看失敗
要有服輸的勇氣
女人，站起在跌倒的地方
輸什么別輸了心情
女人因為磨煉而美麗
明天又是新的一天
後悔沒有任何意義
化痛苦為坦然
延伸閱讀：你遇到失敗後的反應
秘訣十一 平靜是福——快樂的鮮花
丟開雜念體會內心的寧靜
修煉你的心境
獨享一份寂寞
不以物喜不以己悲
簡簡單單的快樂
平平淡淡的人生
降低欲望歸于寧靜
延伸閱讀：你內心的欲望是什么
秘訣十二 存儲快樂——快樂的果實
小快樂大幸福
快樂就在你身邊
別讓你的心“失明”
讓快樂成為一種習慣
傳遞快樂讓幸福加倍
感到快樂就是快樂
忘記就是快樂
刪除悲傷存儲快樂
將快樂進行到底
延伸閱讀：你快樂嗎
附錄 女人心理健康測試

常常對自己微笑
笑是快樂的象征，我們除了要對別人微笑，更要對自己微笑。而且，不僅在快樂時微笑，在困難中也要微笑。尤其是帶著傷痕給自己一個微笑，更是人生中最特別的一份精彩。
每笑一下，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對血液循環和肺功能的鍛煉相當于劃10分鐘船。
從生物學上看，當你笑的時候，大腦神經會放松一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。
對于女人來說，笑更是美容的良方，笑有這么多好處，我們還有什么樣的借口不讓生活充滿笑聲呢？
清晨來臨，睜開眼睛，給自己一個微笑，這一天將會充滿美好；
學習工作的間隙，某一個瞬間，給自己一個微笑，這一切將會變得順利；
身心疲倦的一個間斷，給自己一個微笑，告訴自己堅強；
明月升空，睡意正濃，閉眼睛之前，給自己一個微笑，感謝今天的自己，憧憬明日的美好。
當你遇到成功的時候，給自己一個微笑，對自己說：“干得不錯，不過也不是最好的。”這份從容將助你回歸寧靜，在成功中保持清晰的頭腦，欣賞自己，但不陶醉于現狀，讓你享受不一樣的快樂。
人生不如意事十之八九，生病、失戀、這樣那樣的困難真的會讓人絕望，這時候更應該給自己一個微笑，對自己說：“沒什么，我的路還很長。”這份鼓勵給你前行的信心，告訴你挫折不過是個階段，不是你人生的全部。
對自己微笑，就是這樣的簡單，一個女人，積壓了太多的負面情緒，心理就會透支，透支狀態下的生活無法讓人體會快樂，對自己微笑，就猶如夏天的一場大雨沖洗樹木一樣，可以蕩滌人們心靈上的灰塵和污泥，恢復本性與淡然。
現實是無法改變的，在無法改變的情況下，面對困惑和無奈，只有微笑能夠給我們力量。有人問道，一敗涂地的時候如何笑得出來？痛苦難忍的時候如何笑得出來？失足成恨的時候如何笑得出來？笑不出來說明你還沒有領悟到，失敗會讓你對成功的認識更加深刻；痛苦會讓你對快樂的理解更加具體；失誤會讓你對認真的意義更加清晰。
美麗的微笑，是女人的天賦，它比語言更有力量。一個女人，一旦懂得了微笑的秘密，那么她就是所向無敵的，一個肯常常對自己微笑的女人，世界也沒有理由不對她微笑。
對自己微笑，是一種積極的生活態度，坦然面對生活的各種磨難，人生的道路上，時而坑洼，時而荊棘，時而陽光，時而冰雹，只要對自己微笑，何懼酷暑，何怕嚴寒？
把微笑送給自己，為自己擦洗傷痛。在生命之旅中我們必須有這樣一種風度，失敗與挫折，僅僅是一個記憶，只會使我們更加成熟。帶著傷痕給自己一點微笑，才是人生的又一份精彩。
我們要學會過濾自己的心情，善于給自己的心情放假。不停的奔波讓我們的笑聲帶有幾分苦澀。我們要經常打掃心靈的庫房，將昨日的煩惱清掃出去，騰出心靈的空間來存放更多今天的快樂。巨石無法壓垮的身軀，有時會被嘆息擰彎。
把微笑送給自己，就會給自己一份從容。面對爭奇斗艷的鮮花，我們會欣賞，但不會陶醉；面對迎面襲來的風雨，我們會應對，但不會逃避。雖然我們不能停下奔波的腳步，但我們可以掌握腳步的節奏。無論是困難還是成功，有了困難，給自己一個微笑，我們不會逃避，會努力面對，尋求解決方案，這是一種美麗；有了成功，給自己一個微笑，我們不會驕傲，在成功的喜悅里尋求解脫，坦然前行，讓生命的腳步多幾分穩健，這同樣是一種美麗。
在生命之旅中我們必須有這樣的一種風度：失敗和挫折都已成為過去，不過是一個記憶，只是一個名詞而已，不會增加生命的負重。帶著傷痕把勝利的大旗插上成功的高地，在硝煙中露出自豪的笑容。
給自己一個微笑，讓心情變得舒暢；給自己一個微笑，讓心胸變得開闊；給自己一個微笑，讓生活變得更加美好。