1/25秒的智慧：當心被自己出賣（簡體書）

《1/25秒的智慧:當心被自己出賣》內容簡介：不經意間的一個表情，不合時宜的一個動作，1／25秒的疏忽，難以捕捉的微表情。不為人知的秘密，面具下面的真實面孔，你已守口如瓶，卻被自己出賣。令人煩惱的微表情，帶來恐懼的潛伏者，解開臉上的密碼，讓微表情服從你的意志。

《1/25秒的智慧:當心被自己出賣》：你是否已被自己出賣?……
也許你是偽裝表情的高手，但有一種表情是你很難控制的，它會泄露出你并不想表
達的信息。這種表情被稱為微表情，它最短只持續1／25秒。
別以為出賣你的只能是“第二者”、“第三者”、“第N者”。當你的盤算被別人猜透，當你的小九九被人家看穿，這很可能是你的微表情在作怪，也就是說是你的微表情出賣了你。
你是一個“隱心達人”嗎?…你一定不要小看微表情，它經常會導致談話雙方的誤解、不滿甚至是憤怒。如果你給別人留下了一個負面印象，結果也會損害你自己的利益。
如何控制自己的微表情?不同的微表情都代表哪些信息?如何在交流中學握主動權，將自己的不良情緒掩蓋住，不做或盡量少做類似的表情與動作?轉動眼球、挑起眉毛，不要小瞧這些微表情，它們也許就是“潛伏”在你身上的“無問道”。
你考慮到了所有細節，卻仍一敗涂地。你極力掩飾，結果還是被揭穿。微表情要到哪里捕捉？它是你的朋友還是你的敵人？

一個人的一言一行、一舉一動，甚至一個眼神、一個笑容，都在向他人傳遞著一些微妙的信息，這些信息正好反映著我們當時的真實心情以及真正的性格特征。很多時候，我們想要真正地去了解一個人，了解對方心中的真實想法，并不是一件容易的事情。或是出于防衛．或是出于欺騙，人們通常都會將自己隱藏在一張無形的面具後面，不讓他人輕易知道自己的心理和想法。與此相同，我們自己也會有這種心理和行為，不想讓自己某時某刻的心理活動被他人看透，不想對方輕而易舉就掌握我們的性格特點。因此，我們也會給自己戴上一張“面具”。
然而，沒有人能完完全全地將自己掩藏在面具後面，你的眼神、你的表情、你的舉手投足，甚至你說話的聲音，都會暴露出一定的心理和性格。研究人員曾經做過這樣的實驗，讓一些人通過做／出一些表情將內心感受表達給對方看，結果發現，在人們做的萬同表情之間，或是某個表情和動作里，都會“泄露”出其他的信息。這種表情也被籠統地稱為“微表情”，它的最短持續時間可以達到1／25秒。雖然我們一個下意識的表情可能只持續瞬間，但這卻是一種很煩人的特性，因為它很容易地就暴露出了我們的情緒。比如說，當我們在做某個表情或動作時，這些持續時間極短的表情或動作會突然一閃而過，而且有時表達的恰恰是相反的情緒。如果對方是個深諳“微表情”的人，就會通過我們那一閃而過的表情或動作，洞悉到我們真正的心理活動。
最顯而易見的例子，就是我們可能在學生時代都有過的這種經歷：上課時，老師在講臺上妙語連珠地講課，而我們卻在座位上心不在焉，心思早已不在老師那里了。這時，老師突然叫我們的名字，并讓我們復述一下剛才他所講的內容。結果怎樣？我們肯定是面紅耳赤，啞口無言，而心中卻是暗暗納悶：我明明裝作很認真聽講的樣子，老師怎么會知道我在開小差呢？
很簡單，老師已經通過你的表情——空洞的眼神以及一些微妙的動作判斷出，你根本就沒有聽課。
由此可見，對于細心的人來說，要識別他人心中真正的想法，是完全可以做到的。
現在，世界各地的許多政治家都在進行“微表情”方面的研究，并將之運用到實踐之中。比如，人們會借助于自己的一些肢體語言向大眾傳遞出一些虛假的信息，假裝相信一些他們并不相信的事情；或是給大眾或媒體一些錯誤酌暗示，從而掩蓋自己的真實心理和想法：不光是政治家，其他領域的從業者對此也深有興趣，比如，銷售人員會根據客戶的面部表情或只言片語來確定客戶的購買或拒絕心理。如果你是一位客戶，那么你在不經意問做出的“微表情”，就可能成為銷售人員決定繼續向你推銷還是放棄對你進行推銷的重要依據。
通過上面的描述，我們知道了“微表情”會透露出我們很多的真實情感。也許在不知不覺中，我們的“微表情”就已經將我們的內心出賣，使別人獲悉了我們試圖掩蓋的情緒。尤其是在商務活動中，一旦被對手看透內心，我們就可能被對方控制，難以爭取應得的權益。
那么，怎么辦呢？
《l／25秒的智慧——當心被自己出賣》這本書是站在保護自己和完善自己的角度，意在幫助讀者弄清楚在社交活動中究竟哪些表情和動作會“出賣”我們的內心想法，并提醒讀者注意，在今後的社交中如何不做或盡量少做出類似的表情與動作，從而不讓這些“微表情”將我們的內心活動展露給對方。同時，本書也告訴讀者如何根據自己對這些表情和動作的了解，學著去洞悉對方的心理活動，從而讓自己擁有一雙慧眼，掌握更多的社交主動權。如此做到知己知彼，定能百戰不殆！

第一章 微表情中隱含著我們的秘密
1．每個人都戴著一張面具，002
2．表情是我們內心的外在反映／004
3“微表情”讓我們掩飾不了“真相”／006
4．面部表情是寫在臉上的心情／009
5．笑容背後，展現的是“心里話”／011
6．細微動作也可以展示我們的內心／013
7．語言最能透露我們的真實想法／015
8．聲音，會讓別人潛入我們的靈魂／017
9．說話的內容和方式體現我們的真性情／018
10．身姿會暴露我們的真實意圖／020

第二章 你的眼睛也會出賣你的心
1．眼神里最能流露出“真情”／024
2．眼球的運動泄露了你的內心秘密／027
3．不同的眨眼方式，透露出你不同的想法／030
4．目光是傳遞你內心信息的索道／032
5．目光注視的方向，代表著你的心境／035
6．目光堅定不一定就說明爾是誠懇的／036
7．瞳孔的變化，展示著你的情緒變化／038
8．視線，最能體現內心深處的東西／040
9．睜眼閉眼間，你已經暴露了自己的心事／041
10．凝視也是一種內心活動的展露／043
11．眼皮也是泄露內心秘密的通道／045

第三章 會說話的臉，泄露出你的真實情感
1．眉毛的變化，與你的內／048
2．鼻子也能透露你的秘密／051
3．嘴部動作，讓別人看透你的心／054
4．咬嘴唇時，你的心里在想什么／056
5．舌頭的動作也會“出賣”你／058
6．牙齒也能體現你的教養／060
7．下巴的動作，是你內心情緒的展現／062
……
第四章 笑也會使你的內心一覽無余
第五章 頭部動作，讓你的內心不再隱瞞
第六章 手部動作，被你看穿了你的“隱私”
第七章 肢體姿勢與動作是內心世界的真實反映
第八章 言談之間，透露出你的心靈密碼
後記

比如，當危險物品襲來時，眼睛周圍的肌肉就會反射性地讓眼瞼立即合上；當強光射來時，眼球內部的瞳孔立即收縮，以避免眼睛受到刺激。正是因為眼睛具有這樣本能的反應，也就不可避免地成為臉上最誠實的部位之一。一些源自內心的各種情緒，沖突、煩惱、愉悅，總會不自覺地透過眼睛的動作流露出來。
在眼睛的各種動作當中，睜眼和閉眼是最頻繁的了。你可能不知道，睜眼和閉眼這個最自然不過的動作。有時也會讓你暴露出心事。行為學家亞賓·高曼就曾認為：對異性瞄上一眼之後，馬上閉上眼睛，其實就是一種“我相信你，不怕你”的體態語言，從而流露出了此刻自己的內心活動。而且，當看到異性時，并不是把視線移開，而是閉上眼後，再翻眼望一望，如此反復，表達的就是一種尊敬與信賴。尤其當女性這樣看男性的時候。甚至可以認為兩人很快就有交往的可能了。
我們先來說說閉眼這個動作吧。從生理意義上看，閉眼代表著睡眠、休息，是生命不可或缺的一部分。同時，閉眼還具有防衛的意義，即遇到危險時。眼睛就會不由自主地閉起來。以保護眼球不受到傷害。可見。閉眼這個動作其實表達了一種我們想要保護自己的心理。正是眼睛的這種趨利避害保護自己的動作，展示了我們復雜多變的內心活動。
通常當我們感覺受到脅迫時，或碰到自己不喜歡的人或物時，就會主動閉上眼睛，通過阻斷視線，避免看到自己不想看到的東西。有時，我們想表示輕蔑、不喜歡對方、生氣或聽到不喜歡的聲音時，也可能會瞇起眼睛、閉上眼睛或者遮住眼睛，這時在外人看來，我們此時要么是心不在焉，要么是在懷疑對方，要么是在表達不滿。
同閉眼相反，睜眼則意味著一種積極的心理態度。