喝的學問（簡體書）

不知道小朋友們聽大人說過沒有：一個人如果7天不吃飯會餓死，但是只要3天不喝水生命就會停止。這是科學家們根據實際情況計算出來的，所以我們說水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是很多人，包括很多大人，認為喝水僅僅是為了解渴，其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要，而兒童正處于長身體階段，身體里水的含量比大人多，對水的要求就更大，因此小朋友們一定要了解喝什麼水、怎樣喝水等問題。另外，小朋友們還要懂得什麼時候要多喝水，什麼時候要少喝水，什麼水能喝，什麼水不能喝，在什麼情況下喝什麼樣的水等常識。總之，科學的喝水方法，對身體的發育和健康是非常重要的。下面請大家帶著問題，一起打開徐華的這本《小學生健康生活快樂成長叢書：喝的學問》，來了解喝的學問吧。

第一部分 怎樣喝水更科學
1.水到底對于我們有多重要
2.小水滴的精彩之旅
3.小水滴的大家庭
4.生水、蒸鍋水可隊喝嗎
5.小朋友一天該喝多少水
6.喝水不足為什么會導致肥胖
7.喝水也要講究技巧嗎
8.多喝水的好處有哪些
9.感冒時為什么委喝更多的水
10.為什么多喝水能防止便秘
11.喝水能幫我們趕走煩惱嗎
12.運動時該如何喝水
13.春季多喝水為什么可隊預防疾病
14.夏季喝水我們需要注意什么
15.多喝水為什么能防止秋冬季節干燥

第二部分 飲料的功與過
1.飲料為什么能帶給我們愉悅的感受
2.喜歡喝飲料的龍龍為什么被同學笑稱“大胖子”
3.愛美的琪琪為什么不敢開口大笑
4.陽陽為什么摔了一跤就骨折了
5.童童為什么動個不停
6.浩浩為什么一到夏天就不愛吃飯
7.果蔬飲料能代替蔬菜、水果嗎
8.菲菲天天早上喝營養飲品怎么還營養不良
9.功能飲料能長期喝嗎
10.維生素C飲料多多益善嗎
11.冷飲真的能解暑嗎
12.奶茶店的老板娘為什么不讓自己的孩子喝奶茶
13.為什么青少年不能飲酒
14.為什么少年兒童要少喝咖啡和含咖啡因的飲料

第三部分 市售飲品知多少
1.礦泉水、純凈水、白開水該選哪一個
2.果味飲料和果汁飲料有什么不同
3.看看碳酸飲料的真面目
4.乳制飲品大PK
5.乳飲料和牛奶是一回事嗎
6.豆漿挑戰牛奶
7.咖啡的前世今生
8.茶的學問
9.酒的種類及成分
10.功能飲料大家族
11.茶飲料的崛起
12.核桃露
13.新興事物——蔬果飲料
14.認識固體飲料

第四部分 牛奶每天還不可少
1.喝牛奶有什么好處
2.牛奶有哪些營養價值
3.牛奶應當每天喝
4.喝牛奶會發胖嗎
5.每天喝多少奶合適
6.牛奶不一定必須早餐喝
7.哪種情況不適宜喝牛奶
8.補鈣是喝奶好還是吃鈣片好
9.如何選購乳制品
10.喝牛奶絕對不能代替喝水
11.一定要飲用經過消毒的牛奶
12.喝牛奶會“上火”嗎
13.注意攝入乳品的多樣化
14.喝牛奶拉肚子怎么辦
15.豆奶——有時可隊作為牛奶的替代品
16.與牛奶不宜混食的食物
17.牛奶不是越濃越好
18.煉乳不能代替牛奶
19.遠離“三聚氰胺”、“皮革奶”
20.值得同學們聆聽的韓國七公主《牛奶歌》

第五部分 一起動手做飲品
1.大家都喜歡的酸奶
2.鮮榨果汁——獼猴桃汁、葡萄汁
3.夏天的飲品——酸梅湯
4.冬天的飲品——水果西米露
5.秋天的飲品——水晶梨銀耳湯
6.感冒、腹瀉喝什么
7.好喝的花生豆漿、核桃杏仁露
8.教你做柚子蜜
9.咖啡色的紅薯綠茶汁
10.誘人的芒果鳳梨姜汁
11人龍果香蕉汁
12.木瓜麥片奶昔
13.讓你喜歡上苦瓜蜜姜汁
14.百合椰奶汁
15.香蕉紅糖汁
16.西紅柿菠蘿汁
17.水蜜祧西紅柿汁
18.土豆胡蘿卜汁
19.桂花蜂蜜茶
20.橙汁紅茶飲