教師的心理健康素養（簡體書）

《教師的心理健康素養》，本書包括：心理健康的基本問題、教師的心理健康問題、心理健康異常的發生機制等內容。

《教師的心理健康素養》由鄭金洲主編，本書針對教師的職業特點和工作實際，從心理健康問題的基本常識、應對方法、預防措施和助人技能等四個方面，較為系統地介紹了有助于廣大教師提高自身心理健康水平的基本知識與方法，力求使教師在學習和了解這些心理保健常識的同時，形成對心理健康異常的正確認識和科學態度，掌握必要的識別、預防和應對心理健康異常問題的方法和技能。與此同時，促進學生的人格成長和心理健康也是教師的重要職責。從這個意義上講，每個教師都應該成為學生心理健康的兼職輔導員。因此了解和掌握一定的心理健康輔導知識和技能對于提高教師的心理健康素養同樣十分重要。

第一講 心理健康的基本問題
心理健康的基本含義
心理健康應符合哪些標準
心理健康異常的界限
心理健康異常有哪些表現
心理健康的一些相關概念
第二講 教師的心理健康問題
教師心理健康的總體狀況
教師心理健康的異常問題
教師心理健康問題的應對
教師的心理健康教育職能
第三講 心理健康異常的發生機制
影響心理健康的基礎性因素
影響心理健康的誘發性因素
心理學對心理健康異常的解釋
教師心理健康問題的誘發因素
第四講 應對心理健康異常策略之一：心理健康的自我評定與認知
心理健康的綜合評定：你的心理健康總體狀況如何
心理健康的癥狀測評：你是否存在特定的異常問題
心理健康評定應注意的問題：如何正確使用心理測評工具
第五講 應對心理健康異常策略之二：心理亞健康的緩解與調試
教師的工作倦怠
工作倦怠的應對策略
神經衰弱的表現與形成
神經衰弱的心理調試
第六講 應對心理健康異常策略之三：心理與精神障礙的識別
精神障礙是如何分類的
精神障礙的主要病癥
常見精神異常癥狀的識別
第七講 應對心理健康異常策略之四：心理與精神障礙的治防
精神障礙的三級預防
抑郁癥的識別與防治
焦慮癥的識別與防治
社交恐懼癥的識別與防治
應激障礙的特征與應對
第八講 保持心理健康策略之一：管理好自己的壓力
教師的應激與壓力
壓力的形成機制
壓力管理的策略
第九講 保持心理健康策略之二：調節負面情緒
情緒的自我管理
精神和軀體的放松
音樂的心理調試
第十講 保持心理健康策略之三：調整非理性認知
合理情緒療法
常見的非理性認知
非理性認知的改變
養成健康的認知習慣
第十一講 保持心理健康策略之四：塑造積極心境
增強積極的情緒體驗
構建積極的心理過程
培養積極的人格特征
第十二講 幫助學生的藝術：心理健康輔導的基本方法
建立心理輔導關系
展開心理輔導進程
識別和解決學生的心理問題
附錄1 中國教師職業壓力與心理健康調查問卷
附錄2 癥狀自評量表(SCL-90)
參考文獻