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商品簡介
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10min×10week
韓星女教練的
即效啞鈴瘦身
不用上健身房,也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線!
偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計,
一天10分鐘,用啞鈴打造妳想要的S曲線!
實施「啞鈴瘦身運動」的話…
‧不需購買昂貴的健身中心會員與健康器具,
只需要一個啞鈴,就可以輕鬆而有效地減重!
‧親切的照片說明,宛如觀看影片一樣清楚生動。
作者親自示範正確動作,就算只看照片,任何人都能輕鬆跟著做!
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只選擇自己所需要的運動,跟著做就能達到你想要的目標!
★以清楚的動作圖、詳細的文字說明,猶如是私人教練一對一傳授般,讓你沒有困難地學會每一個動作,輕鬆瘦身。
★為身體各部位分別設計運動,包括胸部、背部、肩膀、手臂、腹部、大腿、臀部、腳踝和小腿,讓你想瘦哪裡就瘦哪裡,輕鬆「享瘦」。
★即使冬天不小心吃多了,透過啞鈴運動,就能讓你增加代謝率,讓脂肪不容易囤積,永保苗條身材。
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