一切改變，從欣賞開始（簡體書）

第一章

要改變我們的心情，先改變我們的視角

--學會用欣賞的眼光看世界

欣賞，就好比甘甜溫潤的巧克力，讓人食之美味無比；欣賞，又如同一場淅淅瀝瀝的春雨，滋潤大地上的花草樹木和莊稼；欣賞，恰似一縷溫暖的陽光，為人們趕走冰冷的心緒……擁有欣賞，我們能夠和朋友相處得更加融洽；擁有欣賞，我們可以和同事相處得更為和諧；擁有欣賞，我們便可與愛人更易相親相愛……如果我們對別人多一些欣賞，如果我們更為坦然地接受別人的欣賞，那麼，我們周圍的世界將會更加絢麗無比！

用欣賞的眼光看世界

欣賞，讓你的人生之路安然順達

欣賞，讓你的職場旅途一路花開

欣賞，讓你的情感生活溫暖如春

第二章

只有自我接納，才有良好的自我感覺

--學會用欣賞的眼光看自己

躋身茫茫人海之中，當我們凝眸遠望，不難發現，欣賞本身就是一道絕美的風景。應該說，美好與自信，都源於一個人對於自己人生一往情深地欣賞。一個人只有懂得欣賞自己，才能有強大的信心來面對瑣碎而忠實的生活。我們可以像聆聽音樂那樣傾聽自己內心的聲音，也可以如品香茗一般品味自己，還可以像看畫展那樣欣賞自己……我們可以把自己當成無盡荒野裏的翠綠樹木，或者藏匿深山之中的迎風的雪蓮，不管外界環境如何，單有我們對自己的那份陶醉和欣賞，就足以令我們閒庭信步於旖旎的妙境之中。

接納自己，悅納自己

以欣賞的眼光看待自己

白璧亦有瑕，接受自己的不完美

允許自己犯些無傷大雅之過

一定不要小看自己

自己去發現自己的太陽

相信自己永遠是無價之寶

第三章

綻放你的生命，活著不是一場苦旅

--學會用欣賞的眼光看生活

如果詢問宇宙對於我們有什麼意義，那麼提問的前提就是我們實實在在存在著鮮活的生命。應該說，世間最為珍貴的，莫過於生命。因為生命的存在，讓我們感受著人生的酸甜苦辣，喜怒哀樂，與此同時，我們的身心得到了磨礪，得到了豐盈。帶著這樣的情懷，讓我們學會把握實實在在的生活，不去在意世俗的名利和虛榮；讓我們擁有並懂得珍惜，不去追尋無謂的痛苦和煩惱。若如此，便是快樂美麗的人生了。

和生命相比，一切都太過卑微

我們不是擁有太少，而是欲望太多

善待生命中的每一天

不問過去與未來，活的就是現在

把人生當作一場旅行

永遠給生活以希望

每朵花都有盛開的理由

挖掘潛意識裏的生命寶藏

第四章

微笑對於一切痛苦都有著超然的力量

--學會用欣賞的眼光看磨難

有一首詩，裏面有這樣幾句：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急，憂鬱的日子裏需要鎮靜，相信吧，快樂的日子將會來臨。”其實，在我們的生活中，隨時都可能遭遇淒風冷雨，磨難隨時都有可能來到我們的面前。對於磨難和痛苦，我們要擁有一顆樂觀的心，用微笑來面對它。因為磨難和痛苦並不是阻礙我們前進的路障，而是推動我們前進的“大手”。所以，我們應把它看作一筆寶貴的財富，讓我們的心靈更加充實，讓我們的內心更加充滿力量。

挫折也是人生的財富

換一種態度看待人生的痛苦

接受現實，停止抱怨

失敗可以被當作口香糖來嚼

感謝那些挫折

第五章

視工作為樂趣，人間就是天堂

--學會用欣賞的眼光看工作

工作，是我們謀生的手段，更是幫助我們體現自己價值的“夥伴”。對於工作，我們要讓它成為生命的內在需求，成為展示我們智慧和才華的舞臺。這樣，即使忙碌，即使苦累，我們也能體會到人生的幸福和成長的快樂。正如有位哲學家說過的：“工作就是人生的價值、人生的歡樂，也是人生幸福之所在。”所以，當你把工作看作是一種快樂時，生活就會變得很美好；而當你把工作看成一種任務時，生活就變成了一種奴役。

為工作而驕傲，和工作“談戀愛”

欣賞工作，把職業當成事業做

點燃熱情，工作幫我們創造奇跡

認真投入，工作讓自己變得更美

遠離牢騷，工作是快樂的源泉

第六章

尊重對手是風範，更是心智成熟的表現

--學會用欣賞的眼光看對手

有人的地方就會有競爭，有競爭自然離不開對手。而對手給予我們的，不僅僅是危機和鬥爭，它還是一劑強心針，一部推進器，是能夠激發我們求生和求勝之心的動力。如果我們懷著寬廣的胸襟，用欣賞的眼光看待完美的對手，那麼我們就會明白爭一時不如爭千秋的道理。所以在現實生活中，不要埋怨那些令你跑得很累的人，恰恰是他們，才能使你跑得更快！好好感謝他們吧！

給對手一個擁抱，自己就少一塊絆腳石

對折磨過你的人心存感激

別畏懼競爭，給對手多一點掌聲

善待你的對手，才能真正“雙贏”

找一個競爭對手“盯”自己

“望敵成龍”，對手的強度決定自己的高度

第七章

能當上領導，必然有過人之處

--學會用欣賞的眼光看上司

很多上班族總愛抱怨工作如何不順心，老闆如何提出了不合情理的要求，似乎覺得自己進了錯誤的公司，跟了錯誤的老闆。換個角度想，或者換位思考一下，你不妨在一張紙上，把老闆的優點和缺點都寫下來，總會發現老闆的優點。比如，他非常霸道，但是對事業很投入，很能吃苦。與其抱怨，不如學習。雖然員工的職位在基層，但員工的眼光不能像井底之蛙。上司偷師，學習上司運籌帷幄、通盤考慮問題、交流溝通的能力。

換一種眼光看待你的上司和老闆

領導喜歡被下屬尊重的感覺

充分發揮才能，成為老闆的左膀右臂

工作能力再強也要尊重領導，服從命令

欣賞老闆身上的可取之處

第八章

別怨他人沒能力，想想自己有沒有眼力

--學會用欣賞的眼光看下屬

當你成為一名領導者，你會發現你需要處理更加複雜的問題，工作也更加繁重。如何正確、合理地對待下屬，如何讓下屬立刻喜歡自己，怎樣樹立自己的威信，怎樣激發下屬的熱情，怎樣讓下屬佩服自己，是每個領導的必修課。

欣賞和誇讚是對下屬最好的激勵

受到獎勵才會使人充滿熱情

欣賞從尊重開始

帶著真誠去讚美

不要簡單粗暴地指責下屬

第九章

營造溫暖如春的工作氛圍

--學會用欣賞的眼光看同事

因為工作，我們和同事相遇；因為緣分，我們和同事每天共同進出同一個地方。但同時，也因為競爭和較量，讓我們很難用欣賞的眼光看待同事。可是，我們也不要忘了，我們和同事是一個戰壕裏的“階級弟兄”，只有大家互相欣賞，共同協作，才能打贏一場又一場漂亮的職場之戰。這不僅對於個人，而且對於團隊，對於整個企業都是大有裨益的。

送出你的讚美，為別人戴上“桂冠”

為他人喝彩，為自己贏得尊重

不露鋒芒，用你的謙卑襯托別人的優秀

太拿自己當回事往往是愚蠢的

利人才能利己，拆臺只能下臺

第十章

友誼不是三月桃花一現，而是松柏四季常青

--學會用欣賞的眼光看朋友

“朋友”是一個溫暖的字眼，它為我們的內心注入汩汩暖流，讓我們感受友誼的珍貴和生活的美好。同時，朋友身上所具備的種種優良品行，更值得我們去欣賞和學習。同時，也只有懂得欣賞朋友，我們才會更懂得欣賞生活，欣賞自己，欣賞世間一切值得欣賞的東西。

用傾聽告訴對方“他很重要”

記住對方的名字，是一種巧妙而有效的讚美

不要總以自己的喜好去衡量別人

賞識他人為你帶來誠摯的友誼

向優秀的人學習，自己才可以更優秀

杜絕“酸葡萄”心理

第十一章

永遠都有“人生若只如初見”般的美好

--學會用欣賞的眼光看愛人

“前世的五百次回眸，才換來今生的一次相遇”，按此推論，兩個人從相遇、相知到相伴相守需要幾世的輪回？而這，正是上蒼賜予我們的愛的際遇。於是，我們不得不感歎緣分之奇妙，愛情之神奇！於是，我們期待，我們渴求這份愛永遠存在，永遠保留熱度。而要想實現這一點，我們就一定要學會欣賞對方。當然，想要做到欣賞伴侶，我們必須從行動中做出表示。只有這樣，你和你的伴侶才能感受到那份濃濃的愛意，讓你們的愛之花絢爛綻放，永不枯萎！

二人世界需要互相欣賞

多給對方一些愛，多給對方一些關懷

放棄改變對方的欲望

要擁有愛情，先學會愛人

學會讚美，丈夫的愛觸手可及

別和妻子太“講理”

金無足赤，人無完人

第十二章

發自內心讚賞孩子那些閃光點

--學會用欣賞的眼光看孩子

欣賞是開發孩子潛能的利器，是引導孩子攀上成功之巔的階梯，是造就天才的天堂。每個幼小的生命仿佛都是為了得到賞識而來到人間的。事實上，每一個孩子都有很多可取之處，他們每天都在爭取著或大或小的進步。而父母的誇獎在這裏則起著“催化劑”的作用。你的孩子無法做到十全十美，但你一定要看到他的每一個閃光點、每一個進步，支持、激勵他能以良好的心態去迎接每一次挑戰。

如果你愛孩子，首先你要欣賞他

表揚和誇讚是孩子進步的階梯

用鼓勵和讚美讓孩子知道“我能”

發現孩子的潛力和優勢

把孩子的每一個進步都看在眼裏

學會善待孩子的不足