芳香療法 X Mind-Maps

不論在生命的順境或逆境，懂得善用精油令人身心愉悅的特質豐富生命的人愈多，精油在市場上就會愈普及，這些來自大自然珍貴寶藏品質也會愈加受到重視。不論從生理症狀或是整體治療的觀點來看，精油均具有輔助、預防、紓緩、鎮定、激勵以及促進療癒的作用。

這是一本清晰易懂、容易上手的工具書，以器官系統為臨床應用分類，透過心智地圖說明多元化的治療方式以及關於精油和基底油最重要的知識。以臨床治療入門，反向思考芳香治療核心意義與價值的參考書，進而正確學習芳香植物本身的知識、從植物提煉出的精油及其特質、應用方式和應用案例與注意事項等資訊。

藉由此書筆者希冀為醫師、自然療法師、藥劑師，以及對此領域感興趣的一般大眾，提供一個認識精油與其臨床應用方式的最佳捷徑。

誌謝…………………… V
作者序……………………VI
審定序……………………VII

1 引言……………………………………………………… 1
1.1 精油發揮效用的三種途徑…1
1.2 淺談植物學…2
1.3 精油的萃取方式…3
1.3.1 精油的品質是決定芳香治療效果的關鍵…3
1.4 精油的物理特性…4
1.5 化學類型…5
1.5.1 成分決定療癒作用…5
1.5.2 整體療效來自於多元化的成分組合…5
1.6 劑量…7
1.7 基礎複方精油…8
1.7.1 安全至上：耐受度測試…8
1.7.2 協同作用…8
1.7.3 調油藝術…8
1.8 富含脂肪酸的植物油…9
1.9 純露…11
1.10 芳香治療的臨床應用…11
1.11 結合心智圖法®…11
1.12 圖示說明…12

2 心理...13
2.1 常見的緊張不安狀態…14
2.1.1 緊繃…15
2.1.2 缺乏自信…16
2.1.3 易怒…17
2.1.4 過度敏感…18
2.2 恐懼…19
2.2.1 分離恐懼...20
2.2.2 害怕失敗／考試恐懼…21
2.3 無力...22
2.3.1 缺乏動力...23 
2.3.2 注意力渙散...24 
2.3.3 疲累...25 
2.4 憂鬱...26
2.5 睡眠障礙...28

3 頭部...31
3.1 眼睛...32
3.1.1 過敏性結膜炎、眼睛疲累...32
3.2 顏面神經炎...33
3.3 頸部…35
3.3.1 扁桃腺炎...35
3.3.2 咽頭炎...36
3.4 頭痛、 偏頭痛...38
3.5 口腔…40
3.5.1 鵝口瘡，口腔炎...41
3.5.2 口腔衛生...42
3.5.3 牙齦炎...42
3.5.4 牙痛...43
3.6 鼻腔…44
3.6.1 鼻炎...45
3.6.2 過敏性鼻炎...46
3.6.3 鼻竇炎...47
3.7 耳部…48
3.7.1 耳道濕疹...49
3.7.2 中耳炎...49
3.7.3 耳鳴...50
3.7.4 鼓膜後瘀腫...51

4 支氣管、肺部…53
4.1 支氣管炎…54
4.1.1 氣喘…55
4.2 預防感冒...57
4.3 咳嗽…59
4.3.1 刺激性咳嗽…59
4.3.2 痙攣性咳嗽…60
4.3.3 乾咳…61

5 心臟、心循環系統…63
5.1 動脈血管疾病…64
5.1.1 間歇性跛行…64
5.2 心循環系統…66
5.2.1 高血壓…66
5.2.2 低血壓…67
5.3 心因性心律不整…69
5.4 靜脈血管疾病…71
5.4.1 蜘蛛網狀靜脈曲張…72
5.4.2 痔瘡…73
5.4.3 血栓性靜脈炎…74
5.4.4 靜脈性潰瘍...74
5.4.5 靜脈曲張…75

6 腸胃道…77
6.1 腹痛…78
6.1.1 鼓腸症…79
6.1.2 心因性疼痛…80
6.1.3 便秘…81
6.2 肝功能不全…82
6.3 逆流性食道炎， 胃炎…84

7 膀胱、腎臟…85
7.1 閉尿…86
7.2 膀胱炎…88

8 婦科學…91
8.1 閉經…92
8.2 經痛…94
8.3 生娩…96
8.3.1 產前準備、會陰護理…97
8.3.2 生產陪伴、陣痛…98
8.3.3 微弱陣痛、催生…99
8.4 更年期…101
8.4.1 多汗症、全身緊繃…102
8.4.2 缺乏性慾…103
8.4.3 睡眠障礙…105 
8.4.4 情緒起伏不定…106 
8.5 經前症候群…108
8.6 懷孕…111
8.6.1 妊娠紋…112
8.6.2 害喜…113
8.6.3 腿部水腫…114
8.7 產褥期…115
8.7.1 惡露、私密保養…116
8.7.2 乳腺炎…117 
8.7.3 溢乳、乳汁積滯…117
8.7.4 產後痛…118 
8.7.5 產後憂鬱症…120 

9 肌肉骨骼系統…121
9.1 腰痛（背痛）…122
9.2 肌肉…124
9.2.1 肌肉酸痛…124
9.2.2 肌肉痙攣、肌肉緊繃…125
9.3 風濕症...127
9.3.1發炎性風濕性疾病…128
9.3.2退化性風濕性疾病…129
9.3.3 痛風…131 
9.3.4 腱鞘炎（纖維肌痛）…132

10 皮膚…135
10.1 膿瘡、癤…136
10.2 青春痘...138
10.3 濕疹…140
10.4 腳汗...142
10.5 疱疹（唇疱疹、帶狀疱疹、生殖泌尿道疱疹）...144
10.6 疤痕護理…147
10.7 異位性皮膚炎…149
10.8 甲溝炎...151
10.9 過敏性皮膚搔癢、皮膚搔癢...153
10.10 牛皮癬...155
10.11 橘皮組織…157

11 創傷，急救…159
11.1 扭傷…160
11.2 血腫、鈍傷…162
11.3 昆蟲和寄生蟲…164
11.3.1 急性…164
11.3.2 預防…165
11.4 驚嚇、心理創傷…166
11.5 燒燙傷、曬傷…168
11.6 傷口處理…170

12 感染，發燒，感冒…173
12.1 發燒…174
12.2 流感…176
12.3 黴菌病…178
12.3.1 香港腳、灰指甲…178
12.3.2 鵝口瘡…179
12.3.3 陰道黴菌感染…180 

13 小兒科…183
13.1 氣喘...184
13.2 腹痛…186
13.2.1 脹氣、便秘…187 
13.2.2 心因性腹痛、恐懼…187 
13.3 支氣管炎、咳嗽...189
13.4 流感、發燒...191
13.5 喉嚨痛、咽喉炎...193
13.6 頭蝨…195
13.7 異位性皮膚炎…197
13.8 中耳炎…199
13.9 百日咳…201
13.10 不安、焦慮…203
13.10.1 過動兒、注意力渙散、注意力不足過動症...204
13.10.2 睡眠障礙…205
13.10.3 哭鬧寶寶…206
13.11 受傷：急救與後續護理…207
13.12 尿布疹...209
13.13 水痘…211

14 照護…215
14.1放射線治療的預防與護理…216
14.2 褥瘡的預防與護理…218
14.3 糖尿病足／多發性神經炎...220
14.4擦瘡及尿布疹的預防與護理…222
14.5手術後與乳房切除手術後產生的淋巴淤塞…224
14.6 室內空氣消毒…226
14.7 腸造口護理…228

15 參考文獻與通訊地址…230
15.1 參考文獻…230
15.2 通訊地址…232
15.2.1 芳香抗菌檢驗機構…232
15.2.2精油與植物油的生產商與經銷商…232

16 圖片來源…233

17精油德文—中文—拉丁學名對照表…234

18精油拉丁學名—德文—中文索引…248

19精油應用症狀索引…251