沒煩惱的活法（簡體書）

最近比較煩？煩到沒有力氣、好想放棄？其實，生活真的不像你想的那么糟，它的變化全掌握在自己手里。每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱，事實上，這些煩惱都是我們自找的。一個浮躁的人往往樂于自尋煩惱。你可以尋找甜蜜的愛情，你可以尋找美好的生活，但你決不可以自尋煩惱。《沒煩惱的活法》就是要告訴你一個沒有煩惱的活法。
《沒煩惱的活法》由大衛所著。

每個人都曾有過煩惱或正在經歷煩惱，事實上，這些煩惱都是我們自找的。煩惱本身并不可怕，可怕的是我們對待煩惱的心態。
一個人一種活法，大衛的這本《沒煩惱的活法》就是要告訴你一個沒有煩惱的活法。
高興是一天，煩惱也是一天。不要自尋煩惱，開開心心地過好每一天！

法國作家大仲馬說：“人生是用一串無數小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”其實，在很多情況下，煩惱都是自找的。
不論你是高官還是平民，不論你是富豪還是窮人，不論你是社會名流還是無名之輩，恐怕誰也超越不了“有得必有失”的辯證邏輯。即使你不自找煩惱，但還是少不了煩惱，因為人是現實的，不是超脫凡俗的聖人。每當我們自尋煩惱之際，身邊的人大都會勸導說：“不要自尋苦惱，快樂一點，開心一點。”但不好的情緒還是會不自覺地涌起。煩惱的想法一經出現，我們便不由自主地陷入到更多的糾葛中，搞得整個人心神不寧。
是的，我們每個人都有七情六欲，有煩惱是人之常情，是人人都避免不了的。但是由于每個人對待煩惱的態度不同，所以煩惱帶給人的影響也不同。通常人們所說的樂天派和多愁善感型就是很明顯的區別。樂天派的人通常很少自找煩惱，而且善于淡化煩惱，所以活得輕松愉快，活得瀟灑。而多愁善感的人喜歡自找煩惱，一旦有了煩惱就憂愁萬千，牽腸掛肚，離不開、扔不掉，活得有些窩囊。
因為煩惱，一些本可以成為天才的人正在做著極其平庸的工作；因為煩惱，很多人把大量的時間和精力耗費在了無謂的事上。世界上沒有一個人因煩惱而獲得過好處，也沒有一個人因煩惱而改善過自己的境遇，但煩惱卻在隨時隨地損害著我們的健康，消耗著我們的精力，擾亂著我們的思想，減少著我們的工作效能，降低著我們的生活質量。
有統計發現，40％的煩惱是關于未來的事情，30％的煩惱是關于過去的事情，22％的煩惱來自微不足道的小事，4％的煩惱來自我們改變不了的事情，剩下4％的煩惱來自我們正在做的事情。
煩惱就像一張無形的大網，藏在我們的心里，一不留神它就會出來網走我們的快樂和好心情，所以千萬不要自尋煩惱。生活本來是可以沒有煩惱的，只是我們自己捆住了自己而已。我們能夠無事生非、自尋煩惱，同樣，我們也能克服它們。所以，我們就要學會善于淡化煩惱，化解煩惱。
人生在世，我們是在為自己而活。活著，本身就是一種幸福。每個人來到這個世界上都是不容易的，也是幸運的。所以，珍惜和善待我們的人生吧！快樂和充實地度過每一天，才是遠離煩惱的正確選擇。
請記住一句話：煩惱就像天空上的一片烏云，如果我們的心中是一片晴空，那么煩惱不會對我們有絲毫的影響。
作者
2012年4月

第1章 心情好一點，煩惱少一點
給自己一個希望
讓夢想伴隨你
打開人生的另一扇門
把工作當成一種快樂
不要讓攀比毀掉你的幸福
煩惱往往是自找的
消極情緒是幸福的腐朽劑
給心情加份營養
希望創造奇跡
把煩惱寫在紙上
不要讓憂慮絆倒你
快樂其實很簡單
讓幽默給生活加點色彩
第2章 樂觀多一點，煩惱少一點
樂觀者往往是最後的贏家
直面挫折，堅強地走下去
在失敗中鍛煉自己
樂觀是一種選擇
用積極的心態對待自己的事業和生活
笑對人生，對厄運說“無所謂”
抬起你萎靡不振的頭
步入激發潛能的氣氛中
別放棄，再堅持一下
在心中造個不倒翁
第3章 心胸寬一點，煩惱少一點
寬容是一種涵養
不求事事如意，但求問心無愧
分享是一種美德，也是一種快樂
灑脫一點，遠離煩惱
寬容是仇恨最好的良藥
寬恕他人，釋放自己
寬容別人是一種高貴的行為
懷有一顆感恩的心
控制怒氣，寬容別人
寬容是一種選擇
待人寬一分是福
寬以待人，切莫斤斤計較
第4章 自信多一點，煩惱少一點
自信，成功的階梯
自信才能成大事
先相信自己，別人才會相信你
不要讓自卑害了你
擁有自信就獲得了一半的成功
自信是成功的源泉_．
用信心拯救落魄中的自己
保持自我本色，做好你自己
帶著信念走向成功
相信自己一定會爬起來
讓“野心”成就夢想
大膽去做你想做的
播下自信的種子
抬起頭，遠離自卑
快樂地做我們自己
相信自己一定能成功
第5章 欲望小一點，煩惱少一點
放下欲望的包袱
放棄是一種智慧
幸福是一種選擇
學會“舍得”
愛已遠去，不必強留
有時只有放棄才能前行
不要留戀眼前，前方的花開得更鮮艷
豁達是一種人生態度
放棄享樂，就是選擇幸福
付出也是一種快樂
不要讓多余的包袱壓跨你
懂得放棄的藝術
錢不是唯一的追求
不要被名利束縛住
保持平常心最重要
第6章 心態好一點，煩惱少一點
控制心態，做個成熟的人
心態就是一切
心態改變命運
心態健康，身體才健康
以平和的心態面對一切
堅持信念，點燃希望的火花
解除封閉，融人世界
打破心靈的枷鎖
想得開才能看得開
精彩的生活不要想太多
不要老跟自己過不去
珍惜眼前的幸福
第7章 糊涂多一點，煩惱少一點
聰明多被聰明誤
糊涂智慧比聰明更重要
糊涂是一種傻瓜精神
一張一弛，文武之道
糊涂的生活不怕挫折
糊涂能夠體現智慧
聰明之人，難得糊涂
該忘記時不妨“忘記”一下
略微“糊涂”有利于身心健康
活在當下沒煩惱
花要半開，酒要半醉
收斂起你的鋒芒
糊涂一下，別跟自己過不去
外表糊涂，內心清楚

◎希望創造奇跡
希望就像一座燈塔，在人生的道路上潛移默化地指引著我們向前走去，因此，只要我們在心中給自己一份有希望，人生的坎坷和曲折就會變得不再可怕。
自從我們降生到世上的那一刻起，不管自己是否愿意，在一生中都將要經歷許多的挫折和磨難，這已成了不爭的事實。此時我們可以選擇退縮，也可以選擇一往直前。只是不論我們退縮或前進，坎坷的道路已經踩在了自己的腳下，如果放棄希望畏縮不前，那坎坷、泥濘將永遠駐足在我們的腳下，如果在希望的指引下勇敢邁出步伐，前面可等待我們的就可能能是一片陽光。
如果你是一個聰明的人，最好的做法應該是：審視自己目前所受的挫折甚至失敗，使挫折成為成功的階梯，從現在開始，重建自信，重新加入到生活的戰斗中去。
幾年前，美國財政部長阿濟·泰勒·摩爾頓，準備對南卡羅來納州一個學院的學生發表演說。這個學院規模不大，整個禮堂坐滿了學生，他們為有機會聆聽一個大人物的演說而興奮不已。
演講開始，阿濟·泰勒·摩爾頓走到麥克風前，掃視了一遍聽眾，說：“我的生母是聾啞人，因此沒有辦法說話；我不知道自己的父親是誰，也不知道他是否還在人間。對我來說，生活陷入艱難之中，而我這輩子的第一份工作，是到棉花田去做事。”
臺下一片寂靜，聽眾顯然都驚呆了。
“如果情況不如人意，我們總可以想辦法加以改變。”他繼續說，“一個人的未來怎么樣，不是因為運氣，不是因為環境，也不是因為生下來的狀況。”他重復著方才說過的話，“如果情況不如人意，我們總可以想辦法加以改變。”
“一個人若想改變眼前充滿不幸或無法盡如人意的情況，那他只要回答這樣一個簡單的問題：‘我希望情況變成什么樣?’確定你的希望。然後就全身心投入，采取行動，朝著你的理想目標前進即可。”
阿濟·泰勒·摩爾頓的故事給我們的啟發是：只要你心中有希望，成功的彼岸就不會遙遠，它能指引著你認清自己的方向并走出一個成功的人生。
一位彈奏三弦琴的盲人，渴望能夠在他有生之年看看這個世界，但是遍訪名醫，都說沒有辦法。
有一日，這位民間藝人碰見一個道士，這位道士對他說：“我給你一個保證治好眼睛的藥方，不過，你得彈斷1000根弦，才可以打開這張紙條。在這之前，是不能生效的。”
于是這位琴師帶了一位也是雙目失明的小徒弟游走四方，盡心盡意地以彈唱為生。
一年又一年過去了，在他彈斷了第1000根弦的時候，這位民間藝人急不可待地將那張永遠藏在懷里的藥方拿了出來，請明眼的人代他看看上面寫著的是什么藥材，好治他的眼睛。
明眼人接過紙條來一看，說：“這是一張白紙嘛，并沒有寫一個字。”
那位琴師聽了，潸然淚下，突然明白了道士那“1000根弦”背後的意義。就為著這一個“希望”，支持他盡情地彈下去，而匆匆53年就如此活了下來。
這位老了的盲眼藝人，沒有把這故事的真相告訴他的徒兒，他將這張白紙慎重地交給了他那也是渴望能夠看見光明的弟子，對他說：“我這里有一張保證治好你眼睛的藥方，不過，你得彈斷1000根弦才能打開這張紙。現在你可以去收徒弟了，去吧，去游走四方，盡情地彈唱，直到那1000根琴弦全部彈斷，就有了答案。”
留住希望之弦，盡情彈唱。昨天是痛苦的夢，而明天卻是充滿希望的憧憬。在困境中如果你認為自己真的失敗了，那么你就會躺下來，如果你對自己說“一定要堅持”，那么你就會走過險途獲得勝利。
希望還是一劑良藥，它能慰籍孤獨的靈魂，去勇敢地接受已經殘缺不全的人生。希望是永恒的喜悅。它就像人們擁有的土地，年年有收益，是用不盡的、最牢靠的財產。希望，如同埋在土地里的種子；希望，深藏在趕路者的心中；希望，是人們對人生的渴望，對美好未來的向往。
其實，苦難并不可怕，可怕的是面對苦難失去希望，失去應有的斗志，站在苦難面前萎靡不振，趴下去後再也不想爬起來。但是，你如果對這些困難無所畏懼，積極地朝著希望前行，逆境反而可以成為動力，帶你駛向理想的目標。P24-26