健康蔬果汁200道（簡體書）

想美顏瘦身嗎？想增強免疫力嗎？經常覺得腸胃不適嗎？擔心衰老嗎？經常因為壓力而睡不好覺嗎？別擔心，簡單易學的蔬果汁來幫您！
將蔬果攪打成汁，可以使蔬果中的營養更容易被身體吸收，針對各種體質與不同人群的營養需求進行調制，能達到事半功倍的效果，讓您健康美麗每一天！

吳恩文，臺灣知名美食節目主持人，楊文德，漢爾斯達連鎖果汁總經理。

想美顏瘦身嗎？想增強免疫力嗎？經常覺得腸胃不適嗎？擔心衰老嗎？經常因為壓力而睡不好覺嗎？別擔心，簡單易學的蔬果汁來幫您！
將蔬果攪打成汁，可以使蔬果中的營養更容易被身體吸收，針對各種體質與不同人群的營養需求進行調制，能達到事半功倍的效果，讓您健康美麗每一天！

Contents
本書使用說明
第1章 美膚蔬果汁
西芹蘆筍檸檬汁
葡萄柚西芹汁
高維生素C果汁
防曬果汁
抗曬傷果汁
曬後果汁
翠玉黃瓜汁
荔枝汁
木瓜檸檬汁
黃瓜汁
除斑果汁
橘子白蘿卜汁
蜂蜜柑橘汁
蘋果櫻桃檸檬汁
美膚果汁
西紅柿美人汁
綜合蔬菜美顏汁
香檸薄荷汁
蜂蜜牛蒡汁
火龍果蜜汁
草莓香瓜汁
圓白菜檸檬汁
甜蜜蜜
好氣色果汁
胡蘿卜甜菜汁
胡蘿卜汁
治痘蔬果汁
蔬果酸奶
草莓豆奶
胡蘿卜蘆筍汁
南瓜牛奶
菠蘿橘子香蕉汁
菠蘿葡萄柚汁
陽桃汁

第2章 瘦身蔬果汁
葡萄生菜汁
香蕉奶昔
纖瘦果汁
高纖瘦身蔬菜汁
高纖蔬菜汁
杏桃李子蘋果汁
番石榴酸奶汁
綜合蔬菜酸奶汁
瘦身果汁
芽菜汁

第3章 消除疲勞蔬果汁
西芹蜂蜜汁
蘆筍茄椒汁
橘子菠蘿汁
減脂果菜汁
清涼果菜汁35黑芝麻奶昔
胡蘿卜芹菜汁
蘿卜纓汁36山藥蘋果牛奶
生津潤肺陽桃汁
蘋果蜂王乳
葡萄蜂王乳
B族維生素果汁
高維生素果汁
梨子蛋清果汁
葉酸果汁
哈密瓜蜂王乳
火龍果蜂王乳
香蕉蜂王乳
營養果汁
苜蓿芽果汁
綜合果汁
西瓜汁
蜜桃酸奶

第4章 整腸健胃蔬果汁
檸檬酸奶46高纖果汁
芹菜菠蘿汁
消化?果汁
香蕉酸奶
紫纖果汁
菠蘿西紅柿汁
小黃瓜菠蘿汁
草莓酸奶
葡萄柚蘋果汁
葡萄哈密瓜汁
芒果菠蘿百香果汁
腸益菌果汁
檸檬生菜蘆筍汁
蘋果柳橙汁
精力湯
葡萄柚橙梨汁
助消化果汁
菠蘿蘋果汁
西紅柿酸奶汁
草莓蘋果汁
蘆筍茄椒汁
芹菜紅甜椒汁
圓白菜橘子汁
圓白菜草莓汁
健康蔬果汁
西紅柿檸檬汁

第5章 增強免疫力蔬果汁
多維生素C飲料
芒果酸奶
維生素C高鉀冰砂
哈密瓜酸奶
波菜菠蘿汁
鮮橙菠蘿汁
菠蘿酸奶
火龍果酸奶
山藥木瓜汁
花仙子果汁
綜合酸奶
牛蒡汁
生姜藕粉湯
紅粉佳人
番石榴汁
葡萄柚汁
胡蘿卜苦瓜汁
獼猴桃雪泡
番石榴牛奶
金橘檸檬
蘋果果醋汁
枇杷汁
西瓜酸奶汁
桃橘汁
葡萄柚柳橙汁
熱帶甘露

第6章 抗老化蔬果汁
西紅柿酸奶
天然補鐵汁
白菜酸梅汁
仙梨果汁
抗氧化美容汁
小黃瓜果菜汁
多維生素C葡萄汁
維生素E果汁
香蕉櫻桃冰沙
維生素C果汁
苦瓜汁
核桃牛奶
葡萄酸奶
獼猴桃香蕉汁
胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜香蕉奶昔
晨光果汁
山藥汁
華爾道夫蔬果汁
西瓜小黃瓜汁
蘆筍汁89綜合茄紅素

第7章 防癌蔬果汁
胡蘿卜西紅柿汁
高鐵茄紅素果汁
維生素A果汁
多維生素C果汁
蔬菜綜合果汁
辣茄紅素果汁
紫甘藍梨汁
櫻桃西紅柿酸奶
補鉀蔬菜汁
蜂蜜漿冰砂
茄紅素冰砂
青蘋果雪泡
瓜瓜汁
甜椒汁103金色陽光
抗癌蔬菜汁
梨瓜汁
胡蘿卜西紅柿青椒汁
木瓜牛奶
西紅柿生菜汁

第8章 補血強身蔬果汁
葡萄小紅莓汁
蓮霧汁
高纖果蔬汁
蘋果檸菠汁
香蕉果醋燕麥汁
菠菜汁
草莓橙子奶露
葡萄菠蘿汁
治貧血飲料
補血果汁
桃李梨汁
杏仁奶露
蛋蜜汁
青芒葡萄汁
小麥草蘋果汁
西紅柿芹菜汁
梨子葡萄蔓越莓汁
綜合蔬菜汁

第9章 減壓助眠蔬果汁
芹菜蘆筍檸檬汁
安神飲料
蜜瓜汁
高纖蔬菜汁
助睡眠果汁
芒果檸檬雪露
菠蘿苦瓜汁
抗抽筋蔬菜汁
抗焦慮果汁
蜜瓜草莓奶昔
木瓜養樂多
獼猴桃梨汁
調和果菜汁
菠蘿陽桃汁
芒果牛奶
菠蘿芹菜汁
胡蘿卜香蕉奶昔
蜂蜜芹菜汁
……

朗姆酒篇Rum
西礁凍唇蜜
原料
?白朗姆酒80毫升
?櫻桃利口酒10毫升
?葡萄汁40毫升
?檸檬汁20毫升
?碎冰適量
做法：將所有原料倒入攪拌機中，充分混合後，濾入平底酒杯即可。
牙買加旅館
原料
?紅石榴糖漿20毫升
?糖2茶匙
?棕朗姆酒50毫升
?檸檬汁20毫升
?冰塊2塊
?菠蘿汁、甜杏汁、菠蘿果肉、甜杏果肉各適量。
做法：
1、將長飲杯或大勃艮第紅酒杯的杯沿在紅石榴糖漿和糖中浸過。
2、將棕朗姆酒、檸檬汁注入杯中，放入冰塊，搖勻。
3、用等量的菠蘿汁與甜杏汁共同補滿酒杯。
4、用菠蘿肉與甜杏果肉嵌在杯沿作裝飾即可。
……