淡定的人生不抱怨（簡體書）

《淡定的人生不抱怨》是一部人生哲理書。本書旨在告訴你，沒有任何人會想讓自己痛苦、失敗地生活一輩子，那麼，就讓自己首先擁有一顆快樂而淡定的心吧！當現實與你的期望不符時，請不要抱怨。就算生活給你的是困苦和不幸，你同樣可以微笑著面對它。．

楊爭，當過工人，入伍後上過空軍軍醫學校，解放軍藝術學院。當過軍醫，部隊專業創作員、空政話劇團編劇等。出版過《女兒》、《送你一個夢》、《輕聲細訴》、《尋船》等系列中短篇小說集和長篇人物傳記。其創作的電視劇也曾多次獲得全軍優秀電視劇獎。．

抱怨是人生的毒藥，它在慢慢地侵蝕著我們的心靈，整日的抱怨讓人意志消沉，變得更加浮躁和煩悶。
淡定不是平庸，平庸的人缺乏對世界清醒的認識和必要的能力，活得卑微而瑣碎。淡定是一種高層次的生活態度。淡定的人有能力去爭取自己想要的一切，成為生活的主宰。
銀浦編著的《淡定的人生不抱怨》教你“改變愛抱怨的自己，成就不抱怨的人生”。

在生活中遇到挫折和困苦時，許多人習慣于抱怨社會不公和命運不濟，把自己的失敗歸咎于他人，或者為自己的失敗找一個堂而皇之的借口……對于習慣抱怨的人來說，一不如意，出現在潛意識里的第一個念頭就是抱怨。
抱怨作為一種發泄情緒的方式，只能讓你得到暫時的疏解，或者僅僅圖了一時口快，過后所有的問題并不會因為你的抱怨就可以迎刃而解，所有的苦惱也不會在抱怨面前瞬間消失無蹤。抱怨是人生的毒藥，它在慢慢地侵蝕著我們的心靈，整日的抱怨讓人意志消沉，變得更加浮躁和煩悶。同時，周圍的人會因為喋喋不休的抱怨看輕你的為人，置疑你的能力。
能將人從抱怨的泥潭里拉出來的，是從容淡定的生活態度。
淡定，意味著在任何不利環境中都能閑庭信步、游刃有余。這是因為淡定的人懂得永遠沒有完美的現實，永遠沒有絕對的公平，有了這種冷靜的態度，在遭遇不公正待遇和意外磨難時，就不會怨天尤人，更不會自怨自艾。他們會把這一切當成正常的、必然的人生歷程，在很多人正在抱怨環境之惡劣、詛咒上天之不公時，他們已經開始為擺脫困境而努力，不推卸責任，也不急于求成，而是一步一步，帶動事態向好的方向發展。
淡定不是平庸，平庸的人缺乏對世界清醒的認識和必要的能力，活得卑微而瑣碎。而淡定則是一種高層次的生活態度。淡定的人有能力去爭取自己想要的一切，但他們卻不會被外部環境和一時的得失所左右，以水一般平靜而又強大的力量，成為生活的主宰。他們腳踏實地地追求自己所認定的幸福，不會太過興奮而忘乎所以，也不會因意外的打擊而一蹶不振。當一個人對一切變故都可以泰然處之的時候，就沒有什么身外之物可以影響他的情緒，改變他既定的生活軌跡。
現代社會的競爭壓力日益增大，我們想時刻都保持一種平靜自信似乎是很困難的事情，但這恰恰又至關重要。無論你是悲觀厭世、牢騷滿腹，還是寵辱不驚、鎮定自若，每天的太陽都照舊升起，但是這對你自己所產生的結果卻是截然不同的，甚至會影響你的一生。停止抱怨，專心走自己的路，某一天回望往昔，你會發現所有的境遇其實都有它獨特的風景。我們曾經真實地生活過，體驗過，無論悲喜，都是那么的充實。
沒有任何人會想讓自己痛苦、失敗地生活一輩子，那么，就讓自己首先擁有一顆快樂而淡定的心吧！當現實與你的期望不符時，請不要抱怨。就算生活給你的是困苦和不幸，你同樣可以微笑著面對它。
不為現狀糾結，一切苦難都會成為過去；不為未來憂慮，相信自己逐漸強大的內心可以包容一切挫折。終有一天，你會發現，得失成敗尋常事，充實、堅強、歡樂、幸福的自我，心靈的完美、生命的升華才彌足珍貴。

第一章 不抱怨自己：接受已存在的缺憾，發掘未喚醒的潛能不洩氣，走過人生逆流凡自強不息者，終能得救做好自己，是最大的成功資本別人不會賦予你價值，你必須自己做招牌激發潛能，你就能走進新的境界丟掉沮喪，學會為自己鼓掌成功只有起點，沒有終點突破“心障”，沒有什麼是不可能的第二章 不抱怨他人：冷漠是人際的堅冰，真心是溫暖的火焰換位思考，消除誤會和分歧小成功需要朋友，大成功需要對手關照別人，就是關照自己善於與人合作，能彌補自己能力的不足忘記是非恩怨，釋放心靈空間能接受批評，在批評中成長擺脫對他人的依賴，與世界平等對話看到別人的亮點，每個人都是你的老師多一分感恩，就多一分友誼第三章 不抱怨工作：壞情緒讓工作難以忍受，好心態讓工作變成樂趣存沿人告訴你的情況下，主動做最恰當的事沒有卑微的工作，只有卑微的工作態度以100％的努力，彌補1％的差距熱忱是一種態度，也是一種力量把敬業當成習慣，你一定會從中受益小事成就大事，細節成就完美努力工作是堅忍，快樂工作是智慧轉換角度，換工作不如換心情不但要盡善盡美，還要精益求精第四章 不抱怨壓力：完全沒負擔並非好事，壓力代表你存在的價值敢於擔當，能讓柔弱的肩膀變得堅強反省失敗的內因，找到解決的方法追求進境，高一層次看待自己不畏懼失敗，在嘗試中發現機遇最可貴的經驗，往往伴隨著最大的障礙主動出擊，變“不可能”為“可能”不找藉口，接受任務就等於做出了承諾竭盡全力，讓成功最大化增值第五章 不抱怨現狀：保持對未來的憧憬，做好當下的事情不要去看模糊的遠方，而要做眼前清楚的事情把簡單的事做到最好，將無人能忽視你的存在從低處開始，是登高必不可少的環節不在夕陽下幻想，要在日出時努力不求速成，不浪費點滴時光有歸零心態，成功無止境練就一技之長，是人生最穩定的財富積累無形資產，讓自身價值充分地體現堅持學習，在現實中不斷調試自我第六章 不抱怨環境：既然無法超越環境，就要讓自己適應環境不畏懼艱辛，就不會被艱辛壓垮不與環境較勁，致力於改變自己手中的牌無論好壞，都是能夠利用的資源一時的境遇，決定不了一生的命運不放棄，失敗只是暫時停止的成功不怕“高攀”，走出狹隘的小圈子始終保持向上的動力，是人生不敗的秘訣可以接受有限的失望，但不要放棄無限的希望第七章 不抱怨挫折：每一種磨難，都是一種造就忍耐不是屈服，而是為未來鋪路跌倒了，是給你一個認真看路的機會懲前毖後，從失敗中發現有價值的東西確信無法突破的時候，首先要選擇的是等待主動趴下，匍匐前進人可以被打敗，但不可以被打倒笑對磨難，把磨難當成向上的階梯時至花自開，毅力中蘊藏著奇跡第八章 不抱怨憂患：沒有風雨的侵襲，就看不到彩虹的美麗任何事業的成功，都源自于一個健康的心理內心的強大，能夠稀釋一切痛苦無法左右事情，可以左右心情微笑著，用欣賞的眼光看世界沒吃蘸著淚水的麵包，就不懂得生活因為殘缺，未來才有無限的圓滿丟掉包袱，在危機中尋找轉機向前看，往事不可追第九章 不抱怨生活：忘掉小小不言的煩惱，體驗簡單純粹的快樂命運會隨著你的心情轉彎兒融人生活，以感謝代替詛咒敞開心扉，讓陽光進來選擇快樂，快樂就在身旁從容看成敗，尋找下一個起點藥物治病，快樂治療人生以願望為動力，打開另一扇門第十章 不抱怨情愛：無情的歲月太寂寞，有愛的地方是天堂大愛無疆，人間自有真情在生命最怕遺憾，大聲說出你的愛為自己療傷，走出失戀的陰影沒有完美的愛情，也沒有完美的愛人珍惜身邊的愛，抓住手心裡的幸福愛情不能代替錢，錢也不能代替愛情最長久的，是溫暖平淡的感情放棄虛榮，選擇合腳的鞋子只要你還在微笑，一切苦難都會繞行不要看你失去什麼，而要看你擁有什麼控制自己，不做壞情緒的污染源要想生活快樂，學著幸“災”樂“禍”抱怨加深煩惱，改變贏得新生．

凡自強不息者，終能得救
當你身遭痛苦與不幸之時，你可以詛咒命運的不公，但絕不可以放棄心中的勇氣和希望。唯有自強不息才能讓你發現潛能，沖破困境并走向勝利。
生活中有許多人常抱怨自己時運不濟，這樣的嘆息不能改變現實，對這些人來說，自強不息是成功的關鍵。《周易·乾卦》中說：“天行健，君子以自強不息。”意思就是告誡世人，要珍惜時光，珍惜生命，頑強抗爭，努力進取。只有不斷地積極拼搏，勇于同命運抗爭，才能真正做到“天人合一”。
德國詩人歌德在他的不朽名著《浮士德》一書中說：“凡是自強不息者，終能得救！”其實，世界上真正的救世主不是別人，而是自己。對于自強不息、奮發向上者來說，身體的殘疾不是障礙，只要信心不垮，仍能做出令自己吃驚的成績。在缺陷面前絕不要退縮和消沉，要憑著良好的心態戰勝困難，當我們有想法但不能實現時，要自立自強，這樣才能發揮你的潛能，沖破困境并走向勝利。
鄧亞萍在我國乒壇乃至世界乒壇上已是名聲大噪，堪稱“大姐大”。自她1986年13歲時拿到第一塊全國乒乓球錦標賽冠軍獎牌開始，到1997年的世界乒乓球錦標賽，在短短的11年間，一共拿到153塊冠軍獎牌。這不但在中國乒壇，而且在世界乒壇史上都寫下了光輝的一頁。
在鄧亞萍小的時候，為了培養她成才，父親曾將她送到河南省乒乓球隊去深造。然而，去后不久便被退了回來，其理由是因為她個子矮，手臂短，沒有發展前途，這在少年鄧亞萍的心靈上留下了一道深深的傷痕。令人欣慰的是，在父親的鼓勵下，倔強的鄧亞萍并未因此而一蹶不振，相反，她練得更加刻苦。可以這樣說，是困難、挫折和毅力成就了乒壇“大姐大”。
歌德在其《詩與真理》一書中寫道：“人們在所有事情上最終只能求助自己。”這的確是至理名言。人生的主流是百折不撓的執著和追求，執著總是與孤獨和寂寞為伴，追求總是與失敗和痛苦為伍。世界上沒有救世主，能夠拯救自己的，只有自己。
生命在不同的環境下就會有不同的意義。只要看重自己，自珍自愛，生命就有意義，有價值。大多數人的命運史表明，無論你從事何種職業，無論你是在較高層次的平臺上演繹人生，還是在一般層次上努力求索，盡管所遇到的困境、逆境及諸種矛盾的狀況不一，但有一點是共同的，即必須依靠自己去點燃與命運搏斗的激情之火，依靠自我去抓住可行的機遇，挖掘自身的潛能，開拓創造新的命運之路。
在NBA夏洛特黃蜂隊打球的小個子博格斯，身高只有1．6米，在東方人里也算是矮子，更不用說在即使身高2米都嫌矮的NBA里了。但這個矮子可不簡單，他是NBA表現最杰出、失誤最少的后衛之一，不僅控球技術一流，遠投精準，甚至在高個子云集的賽場上帶球上籃也毫無畏懼。
每次看到博格斯像一只小黃蜂一樣，滿場飛奔，球迷們的內心里總是忍不住贊嘆。這個小個子不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心靈，也鼓舞了平凡人內在的意志。要知道，博格斯并不是天生的好手，他的成就純粹是他個人意志與苦練的結果。博格斯從小就長得特別矮小，但是他非常熱愛籃球，幾乎天天都和同伴們在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打NBA，因為成為NBA的球員是所有愛打籃球的美國少年最向往的夢。
每次，博格斯告訴他的同伴“我長大后要去打NBA”時，所有聽到他的話的人都忍不住哈哈大笑，甚至有人笑倒在地上，因為他們“認定”一個1．6米的矮子是絕不可能打NBA的。同伴的嘲笑并沒有阻斷博格斯努力的方向，他用比一般高個人多幾倍的時間去練球，終于成為全能的籃球運動員，也成為最佳的控球后衛。他懂得充分利用自己個子矮小的優勢：行動靈活迅速，像一顆子彈一樣；運球的重心最低，不會失誤；個子小不引人注意，搶球常常得手。
功夫不負有心人，通過不懈地努力，博格斯終于成為NBA球場上一顆閃亮的明星。
事實上，所謂靠自己拯救自己，在很大程度上首先所突破的就是自己對自己的不信任。正是無端的自我疑慮，自我打擊，將一個又一個前景非常看好、具有遠大前途的成功者扼殺在搖籃中。實際上，任何一個成功的人都是十分自信的，而那些碌碌無為的人，只要偶爾遇到一點挫折，他們就會心灰意冷，一蹶不振。成功屬于愿意成功的人。不愿意成功，誰拿你也沒有辦法；自己不自救，“上帝”也幫不了你。
人生變幻莫測，又有多少人能夠預測厄運的突襲呢？一位哲人說過這樣一句話：“自救是擺脫厄運唯一的武器。”是的，當你身遭痛苦與不幸之時，你可以詛咒命運的不公，但絕不可以放棄心中的勇氣和希望。不要總是依賴別人，把一切希望都寄托在別人身上，而要依靠自己來解決問題，最能依靠的人只能是你自己。
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