人生要留一份淡定和從容給自己（簡體書）

人生在淡定。生活中不如意的事十之八九，令我們無法預料、無從強求，但順境中寵辱不驚、怡然自得，逆境裡不大悲大愁、不棄不餒，才能解世間浮沉，更見人生真義。淡看人生榮辱得失，一切均如過眼煙雲，去留無痕，這才是淡定人生的最高境界。《人生要留一份淡定和從容給自己》通過大量貼近生活的事例，精練其要點，並從愛情、生活、人生、事業、等不同角度對淡定進行瞭解讀，引導人們無論面對任何挫折與困難，或在金錢與名利的誘惑下一定保持心境平和，留一份淡定和從容給自己，其實吃點小虧不算什麼，只有淡定才能從容，才能擁有淡定與從容的力量，從而好地面對明天的生活，經營好以後自己的人生。願本書能帶給你寧靜、美滿的人生。助你成功奔向人生理想、輕鬆而瀟灑地獲得幸福的生活。．

文柯，又名鎮楷。致力於成功勵志心理學方面的研究，對成功者的制勝秘訣有著深刻的理解和體悟，出版心理勵志圖書多部。．

《人生要留一份淡定和從容給自己》編輯推薦：淡定是一種態度，從容是一種境界。溫暖億萬孤獨寂寞的心靈！全方位解讀心靈的溫馨巨作！
浮沉中涵養淡定從容的定力，在潮起潮落的舞臺上，舉重若輕，擊節而歌，還生命一份灑脫與嫻靜。
行色匆匆的人們，被無窮盡的欲望驅使著，只顧奔波趕路。等到累了，驀然回首，才發現忽略了一路的美景，一聲長嘆，為時已晚。
世界繁華喧囂，關了燈，熄了火，內心寂寥；從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶。
笑看落花隨云卷，人生無處不從容。讓日子就這么如流水悠然。喧囂之后，依然在澄凈和淡定里一路向前……
淡定是一種風度，從容是一種修煉。
一份淡定，撫平你心中深深淺淺的波瀾，給你走向人生更高的襟懷。
一份從容，帶你回歸靈魂的清澈，找到真實的自己。

Chapter 1 人生難得是從容--學著智慧生活從容生活，盡在你的掌握人生不易，何必為難自己放下那些生命中不能承受之重還自己以最初的本色別迷失在別人的眼波流轉中不必處處苛求盡如人意生活不是為了生氣人類最大的煩惱就是自尋煩惱讓忙碌的心靈小憩片刻積極樂觀，向前方的生活進發Chapter 2 人安茅屋靜，心淡世路平--閑來無事不從容你的好心境是黑暗世界的陽光不必嫉妒她的玫瑰，你有一朵百合不攀比，這樣活著就很好扔掉自卑的包袱，從容前行簡單從容、返璞歸真的生活放下苦痛，遇見最自在的自己學會在別人的唾沫中游泳不作無謂的埋怨和惋惜用快樂的視角仰望天空記住，這個世界沒有絕對的公平驅散往日陰霾，自由地呼吸人安茅屋靜，心淡世路平Chapter 3高處不作從容住--做人謙遜斂藏木秀于林，風必摧之人生，可得意，莫忘形當你孤芳自賞時，天地便小了虛榮心，是一觸即破的肥皂泡謙遜為懷，三人行必有我師放低姿態，你才能贏得更多尊重低調生活，綻放淡淡幽香虛懷若谷，有容乃成大器Chapter 4亂雲飛渡仍從容--直面世路坎坷天將降大任於斯人也沸騰的水，才能泡出清香的茶再大的浪，也有打不翻的船在泥濘的路上，留下從容的腳印從容面對不期而遇的厄運用微笑把痛苦埋葬只不過是從頭再來這一生我已好好活過在絕望的黑夜中拒絕放棄Chapter 5把酒祝東風，且共從容--樂於分享點一盞燈，照亮別人也照亮了自己與人分享勝過悄悄獨享分享是一種幸福的收穫別人微笑我們也會感到幸福喜鵲落到別人的枝頭，也是我們深深的祝願吝嗇是真正的貧窮把愛分出去，快樂就會越來越多投之以桃，必報之以李君子莫大乎與人為善Chapter 6 繁華落盡見真淳--愛情中淡定相守淡定女人，做一朵迎風綻放的木棉花遇見我，在我不美麗的時刻幸福就在你掌心愛的世界裡沒有童話接受遺憾，凡心簡單快樂聰明的女人不嘮叨以愛之名，體諒你的另一半愛，有時就是重複的瑣碎欣然放手已逝的愛Chapter 7長風破浪會有時--失意時淡定處之無人賞，自家拍掌你的人生不是超級模仿秀給自己鬆綁，一切都會過去把我不能埋葬掉窮且益堅，不墜青雲之志走過山重水複，會是柳暗花明你暗淡無光，只是因為走錯了方向此路不通，換一條路再走找准你的位置，成為最優秀的自己Chapter 8 也無風雨也無晴--交際裡淡定自持水至清則無魚，人至察則無徒心暢寬如海，適時要低頭靜時常思己過，閒時莫論人非善待責難，感謝批評勿以小人之心度君子之腹讓彼此都有一個好心情別碰他人的痛處凡事不妨退一步憤怒是愚蠢的開始，以後悔告終理智面對突如其來的羞辱用讚美搭建溝通的橋樑Chapter 9 千古功名一聚塵--名利前淡定放下名利，生不帶來死不帶去三十功名塵與土，八千里路雲和月名為錮身之鎖，利是焚身之火做官只是一時，做人才是一世莫讓名韁利索羈絆你的靈魂擋不住今天的誘惑，將失去明天的幸福名利如雲煙，且放且看淡填上欲望那口井，淡定幸福地生活捨下名利，方成大德Chapter 10 風物長宜放眼量--得失間淡定看待笑看人生的輸贏得失一失足未必成千古恨得之淡然，失之坦然量力而行，必要時鍥而舍之放開自己，不糾結於已失去的事物捨得放下，也許你會獲得更多面對失去，保持一顆平常心失之東隅，收之桑榆選擇吃小虧，方能贏大利Chapter 11 相逢一笑泯恩仇--結怨後淡定化解不要把仇怨記在心裡及時拔掉心中仇恨的萌芽人非為仇恨所生，不要苦苦糾結別讓仇恨蠶食了你的心靈有容德乃大，最高貴的復仇是寬恕渡盡劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇捐嫌釋仇，以德報怨．

清掃不能負重的東西
生命就如同一次旅行，背負的東西越少，越能發揮自己的潛能。
我們一定有過年前大掃除的經歷吧。當你一箱又一箱地打包時，一定會很驚訝自己在過去短短一年內，竟然累積了這么多的東西。然后懊悔自己為何事前不花些時間整理，淘汰一些不再需要的東西，如果那么做了，今天就不會累得你連脊背都直不起來。
大掃除的懊惱經驗讓很多人懂得一個道理：一定要隨時清掃、淘汰不必要的東西，日后這些東西才不會變成沉重的負擔。其實人生又何嘗不是如此！在人生的路上，每個人不都是在不斷地累積東西嗎？包括你的名譽、地位、財富、親情、人際關系、健康等，當然也包括了煩惱、苦悶、挫折、沮喪、壓力。這些東西，有的早該丟棄而未丟棄，有的則是早該儲存而未儲存。
生活里，我們幾乎隨時隨地都得自我“清掃”。念書、出國、就業、結婚、離婚、生子、換工作、退休……每一次，都迫使我們不得不“丟掉舊我，接納新我”，把自己重新“掃”一遍。
不過，有時候某些因素也會阻礙我們放手進行掃除。譬如：太忙、太累，或者擔心掃完之后，必須面對一個未知的開始，而你又不能確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉了，將來又撿不回來怎么辦？
的確，心靈清掃原本就是一個掙扎與奮斗的過程。不過，你可以告訴自己：每一次的清掃，并不表示這就是最后一次。而且，沒有人規定你必須一次全部掃干凈。你可以每次掃一點，但你至少應該丟棄那些會拖累你的東西。
洛威爾是美國著名的心理學家。有一年他和一群好友到東非賽倫蓋蒂平原去探險。在旅途中，洛威爾隨身帶了一個厚重的背包，里面塞滿了食具、切割工具、挖掘工具、衣服、指南針、觀星儀、護理藥品等。洛威爾對自己攜帶的物品非常滿意。
一天，當地的一位土著向導檢視完洛威爾的背包之后，突然問了一句：“這些東西讓你感到快樂嗎？”洛威爾愣住了，這是他從未想過的問題。洛威爾開始問自己，結果發現，有些東西的確讓他很快樂，但是，有些東西實在不值得他背著它們，走那么遠的路。
洛威爾決定取出一些不必要的東西送給當地村民。接下來，因為背輕了，他感到自己不再有束縛，旅行得十分愉快。
生命就如同一次旅行，背負的東西越少，越能發揮自己的潛能。你可以列出清單，決定背包里該裝些什么才能幫助你到達目的地。但是，記住，在每一次停泊時都要清理自己的口袋，確定什么該丟，什么該留，把更多的位置空出來，讓自己輕松起來。
放開他并不等于失去他
愛情不是完全的占有，不是以愛的名義堂而皇之的霸占，愛也需要空間。
生活并不是一帆風順的，很多時候我們需要學會放手。放手不代表對生活的失職，它也是人生中的契機。
然而學會放手要比學會堅持更難，因為那需要更多的勇氣。常常聽結過婚的人談起自己婚后生活的不順心，稱“婚姻是愛情的墳墓。”這句話曾一度被許多人奉為至理名言。可是，為什么雙方都極為珍視的溝通最后會成為感情的障礙了呢？為什么為了更好地擁有對方而結婚卻反而使兩人離得越來越遠？問題究竟出在了哪里？
有一個女孩，她很愛自己的戀人，生怕失去對方，因此就無時無刻地粘著他，弄得他心煩意亂，最后忍無可忍，提出要和她分手，這使女孩非常傷心。她母親是一個很有哲學素養的人，聽女兒訴說了自己的煩惱后，就把她帶到了海邊，在海風的習習吹拂下，母親捧起一捧沙子對女兒說：“孩子，你看，我輕輕地捧著它們，它們會漏掉嗎？”女兒看了一會兒，一粒沙子也沒有從母親手中滑落，就搖了搖頭。接著，母親說：“我再用力抓緊它們，你看會漏掉嗎？”說完，就用力去握沙子，奇怪的是，她握得越緊，沙子從指縫里漏得越多、越快，不一會兒，所有的沙子就都從母親的手中漏光了。
這時，女兒忽然明白了：愛情和沙子一樣，握得越緊，就越容易失去。愛情和婚姻，你越是把它抓得緊緊的，它就越有可能會離你而去，給戀人或愛人應有的自由，適度地放手，你們的愛情就會如陳年佳釀，愈老愈香。
愛情不是完全的占有，不是以愛的名義堂而皇之的霸占，愛也需要空間。所以，放放手，留出一些空隙，讓愛呼吸吧，不要讓它窒息而亡。