一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難

系列名：Happy Body
ISBN13：9789861363349
替代書名：「KUUFUKU」GA HITO WO KENKOU NI SURU
出版社：如何
作者：南雲吉則
譯者：劉滌昭
出版日：2012/08/31
裝訂／頁數：平裝／176頁
規格：21cm*15cm (高/寬)
版次：1
關鍵字：一日一餐的健康奇蹟：日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密，做起來真的沒那麼難、一日、日一、健康、奇蹟、日本、本名、名醫、 57、 30、更年、年輕、秘密、做起來、起來、真的、那麼、 KUUFUKU、 GA、 HITO、 WO、 KENKOU、 NI、 SURU、個人衛生、如何、南雲吉則、中文書、科學‧科普、應用科學、醫學、衛生學、醫療保健、

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個人衛生

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˙今年最暢銷健康書，輕鬆突破55萬冊！當下日本最夯的醫師分享「1日1餐」健康年輕的奇蹟。
˙南雲醫師親身實證的飲食法，年輕看得見！他現年57歲，卻比30歲還年輕！而且骨質年齡只有28、血管年齡26，腦年齡則為38歲！
˙肚子一咕嚕，「生命力基因」就開始啟動！連續實踐52天，你也能擁有從頭到腳年輕20歲的身體！

飽食時代，三餐定時定量的營養觀已不符合健康的需求，餓了才吃，順應身體的需要飲食才健康！
避免糖尿病、高血脂、高血壓等代謝症候群，1日1餐生活法：「空腹＋吃完全營養＋黃金睡眠」啟動生命力基因，連續52天，重新修復身體細胞，讓你重頭到腳煥然一新。

南雲流自由式「1日1餐健康生活法」不勉強守則：
1.不過度嚴格要求。無法忍受飢餓時，可以攝取一些餅乾或果汁。這種程度不算一餐。
2.從能夠做到的事情開始做起。不必花時間日行一萬步，以正確姿勢邁大步走3分鐘，效果一樣好。
3.改變觀念，短時間獲最大效果。不只減重，還要腰部緊實、肌膚年輕美麗，52天健康看得見。

作者簡介

南雲吉則　

1955年，出身醫生世家第四代。父親為日本美容外科先驅南雲吉和。東京慈惠會醫科大學畢業後，在東京女子醫大學習整形外科，並在癌研究會附屬醫院外科部學習癌症治療。歷經慈惠醫大第一外科乳腺門診主任後，開設乳房專科的南雲診所。

身為乳房專科醫師及醫學博士，2012年擔任國際抗老化醫學會名譽會長。為慈惠醫大、近畿大學兼任講師、韓國東亞醫科大學和中國大連醫科大學客座教授，並擔任乳癌學會、整形外科學會、美容外科學會每年講座的講師。在電視上經常以固定來賓或評論員身分參加人氣節目。主要著作有《年過50看起來像30歲的生活法》（暫名，如何出版社即將發行）《瘦身．抗老，活化細胞的神奇茶飲》等。

譯者簡介
劉滌昭
　
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。現為專職譯者。譯有《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》《健康的結論》《這樣要去看醫師嗎？》《曼哈頓名醫的萬能健康法》《癌末醫師健康活過20年》《變年輕的技術》等書，堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。