曬曬心靈：做最陽光自己（簡體書）

《曬曬心靈:做最陽光的自己》主要從哲學方面進行了介紹。人生本身就是一本哲學故事經歷。通過《曬曬心靈:做最陽光的自己》的學習有利于青少年樹立正確地思想觀念，做個幸福的自我。

第一章 做最陽光的自己
陽光的人每天擁有一個全新的太陽
陽光就是心靈的自由與和諧
心靈陽光才能看見陽光
生命的本質在于追求快樂
心情的顏色會影響世界的顏色
接受自己，迎接陽光
第二章 陽光人生操之在我
重視自我激勵的力量
學會心理調控
抉擇操之于己
選擇一種積極的暗示
定位決定人生
你的生命不需要被保證
做自己生活的CEO
第三章 塑造你的陽光性格
讓內心充滿自信的陽光
進取心：陽光性格的完美體現
熱情是富足的陽光
勇氣是陽光人生的保證
誠信是樹立陽光形象的第一資本
冒險讓生命精彩紛呈
第四章 打開心窗，享受陽光
打開心窗，沐浴陽光
用一顆博愛的心去溫暖別人
冷漠是堵心墻
開闊心靈，容納自我
一切都應與人分享
盡情地享受生活
第五章 善待自己，關愛人生
珍惜只有一次的生命
善待他人就是善待自己
別和自己過不去
合適的才是最好的
學會接受無法改變的事情
最重要的是生活的態度
給自己頒獎
第六章 學會放下，還自己一個朗日
人生不過如此
灑脫一些過得好
隨遇而安才能風平浪靜
放下才能解脫
卸掉包袱才能輕裝上陣
壓力太大時學會彎曲
善于自我解嘲
守住內心的寧靜
第七章 擺脫束縛，做一次心靈瑜伽
逃離“自我設限”的監獄
打破心中的瓶頸
解開心中的結
敢于走自己的路
別跳進美麗的陷阱
第八章 讓心靈每天沐俗陽光
擁有的，就是最好的
樂觀地對待生活
保持一顆年輕的心
擁有一顆感恩的心
保持心靈的彈性
改掉憂慮的習慣
清除心靈的垃圾
第九章 在苦難中體會希望
點亮生命的燈
凡事要努力爭取
在絕望處抓住希望
生命沒有長短
苦難是旅途中的一道風景線
從低谷中認識自己
……
第十章 陽光總在風雨后
第十一章 感謝折磨你的人
第十二章 操縱好情緒的轉換器
第十三章 寬容是一種人生境界
第十四章 讓人脈溫暖自己
第十五章 快樂是心的天堂
第十六章 幸福像花兒一樣
第十七章 活在當下，享受此時此刻的風景

心情的顏色會影響世界的顏色
有人把世界上的人分為兩種：成功的人和失敗的人。這兩種人在本質上并沒有什么區別，只是他們在日常生活中所擁有的心情不同，準確地說，是自己控制心情的能力有所不同。
一個成功者，并不是他們在人生道路上是多么的一帆風順，也不是他們的能力有多么的超群，而只是因為這種人善于控制自己的心情，能在狂風暴雨中看到美麗的彩虹，甚至能在一敗涂地中看到美好的將來，并時刻保持一種良好的心理狀態，不為暫時的失敗而沮喪。
相反，一個失敗者，也并不是真的像他們所說的那樣缺少機會，或者是資歷淺薄，甚至像某些人說的老天無眼，給自己的保佑不夠多，原因僅僅是這種人不會控制自己的心情，任自己的情緒由著面前所發生的事情隨意放縱。
總而言之，成敗得失都在于兩個字——心情。心情好，則事成；心情壞，則事敗。
生活中的非理性因素實在是太多了，以至于我們常常會因為這些非理性的因素而控制不住自己的心情，導致發生了一些原本不該發生的事情。
經過分析，這些困擾人類多年的非理性因素有如下幾種：嫉妒、憤怒、恐懼、抑郁、緊張，還有狂躁和猜疑。這些都是再平常不過的心理因素了，看似極其平常的心理因素，卻往往可以決定一個人的成敗得失。
這些心理因素的總和也被稱為心態。