香氣王國：精油健康療法（簡體書）

芳香療法，協助人體維持身心平衡，是一種美麗芬芳又幸福的療法。通過療效性精油和準確的按摩手法，以順應自然的法則，強化免疫系統抵抗力、調解情緒，是身心健康、平衡、和諧，進而幫助治療相關症狀，達到放鬆緩解壓力的效果。．

陳為圣

臺灣芳香療法協會會長。1981年，把風行歐洲的精油引入臺灣美容行業，芳香療法本土化的開創者。將顏面視診、四季五行養生等傳統中醫方法與芳香療法相結合。

《香氣王國:精油健康療法》適合中國人使用。精油常識、功效、配方、療法、使用禁忌一應俱全，便于入門和查詢，找到適合自己的芳香療法。

回想二十年前
回想二十年前，那時代理國外幾個品牌的化妝品，所以每年都會去歐洲看化妝品展。記得有一次在德國法蘭克福的展覽中第一次接觸到精油，頓時就被迷住了。展覽完就隨著廠商去他們T廠參觀，第一次帶回了72種不同的單方精油，還有他們推薦的二十幾本芳香療法的書籍。
經過一段時問的整合，加上我本身有中醫的底子，我發覺精油加上五行經絡、淋巴排毒的療法真是太神奇了。不僅能緩解緊張情緒、提神醒腦，還可以改善各種病癥，讓美容院里的很多顧客皮膚突然變漂亮了。我們開始全面地教育美容院，不能只幫客人做臉，還可以用精油幫客人做身體。因為臉部的皮膚是健康的鏡子，如果客人的健康不改善，再好的保養品也救不了客人，因此精油讓我找到了方向。于是，開始幫那些愿意成長和提升的美容院做指導，幫他們轉成醫學美容。美麗必須建立在健康的基礎上，不健康， “美”將無法持久。
這二十幾年來，我真的看到精油的神奇能量。它讓很多使用者留住了青春，也留住了健康和美麗。每一種精油都有它獨特的味道和療效，但如果用心地去了解它，將會找出它的很多秘密。所以要認識精油，必須先喜歡它，在生活中每天都使用它。精油就像我的忠誠仆人，每天等待著，任我差遣。我有如國王般的將它們組合成不同的隊伍，去改善客人的不同癥狀。精油是植物的精靈，每次打開一瓶精油，我都好像看到瓶子里的小精靈一個個快樂地跑出瓶子。當我打開“保加利亞至尊玫瑰”精油時，我更看到一群美麗的“玫瑰仙子”對著我微笑。
二十幾年來，我最喜歡一個人靜靜地調配各種處方，一點也不會感到寂寞，因為我身旁都隨時圍繞著一群“小精靈”和“小仙女”。我希望能找到更多的精油處方，為那些需要的人帶來健康的身體和快樂的人生。

第一章 芳香療法的歷史
芳香療法的起源
何謂精油的“光合作用”
精油的性質
精油的萃取方式
精油的滲透途徑
精油的儲存、分類與標示
精油的使用方法
第二章 單方精油
薔薇花科
大馬士革玫瑰／千葉玫瑰
木樨科
茉莉
唇形科
薰衣蘋／ 快樂鼠尾草／歐薄荷／迷迭香／ 綠薄荷
蕓香科
葡萄柚／ 檸檬／ 橙花／ 苦橙／ 紅橙
傘形科
胡蘿卜子油
菊科
德國甘菊／羅馬甘菊／ 金盞花
櫳牛兒科
天竺葵
桃金娘科
尤加利／綠花白千層／茶樹
松、柏科
雪松／ 絲柏／ 杜松／松針
樟科
花梨木
橄欖科
安息香／ 乳香
禾本科
檸檬草／玫瑰草
黑胡椒科
黑胡椒
姜科
生姜
大麻科葎草屬
蛇麻草／檸檬馬鞭草／檀香／依蘭
按摩基礎油
蘆薈油／玫瑰果實油／月見草油／葡萄子油／榛果油／荷荷巴油（金黃） ／荷荷巴油／小麥胚芽油／維生素E油／甜杏仁油／夏威夷核果油／橄欖油／鱷梨油／芝麻油／葵花油／英國胡桃油／ 杏桃仁油
第三章 芳香療法
選擇一位芳療師
傾聽你內在的聲音
芳香療法與血液循環
精油與按摩
適用于神經系統和肌肉的精油
精油的調配劑量
如何安全使用精油
幾種行之有效的按摩方法
先苦后甜的好轉反應
第四章 芳香療法與顏面視診
芳香療法與顏面視診
從天庭診斷身體健康
腦部基礎保健方法
從眉毛診斷身體健康
眉毛的基礎保養方法
從眼睛診斷身體健康
眼睛的基礎保健方法
從鼻子診斷身體健康
鼻子的基礎保健法
從耳朵診斷腎臟的功能
從下庭診斷身體健康
腸胃消化系統的基礎保健方法
芳香療法的咨詢診斷
第五章 四季五行芳香療法
五行與養生
土元素—脾、胃／水元素—腎及膀胱／木元素—肝及膽／火元素—心臟及小腸／金元素—肺及大腸
四季五行芳香療法
癥狀判斷與精油的使用／春之全身凈化／春之排毒保肝行動／夏之消暑清涼湯／夏之清新蓮花浴／秋之一周體內外凈化／秋之輕盈湯／冬之香柚湯／冬之潤膚美膚湯
局部芳療
頭部芳香SPA全療程／手部SPA全療程／足部芳療SPA全療程
第六章 芳香療法的處
頭部適用精油及治療穴道
頸部適用精油及治療穴道
胸部適用精油及治療穴道
手、足部適用精油及治療穴道
女性適用精油及治療穴道
男女適用精油及治療穴道

運用精油可以得到的放松與享受莫過于與按摩相搭配，通過精油的功效與雙手的觸摸，會帶來特定神經傳導物質變化，最著名的是其安撫放松及止痛的功效，這也是芳香SPA所提供的緩解壓力最受歡迎的療程項目。
精油的功效
。精油猶如植物體的激素，存在于植物細胞間的小囊袋中，當植物體有生化反應發生時，香精油擔任調節與傳遞訊息的角色。作用在人體上可催化生化反應，發揮一般生理上的調理功能。
精油具有抵抗病菌感染、預防皮膚病、鎮靜皮膚、收縮毛孔、促進細胞再生的功效。
精油可控制細胞的增殖與更新，對人體傷口的愈合有非常大的幫助，同時對防止老化、愈合面皰、避免疤痕也有很好的效果。
精油的揮發度
在描述精油時常以“揮發速度”來形容，例如低度、中度、高度三種速度，而在空氣中揮發的速度和香味的持續度是定義這三種速度的標準。
高度油是最刺激和提振精神的精油，它們的香味濃烈，但是香味只能持續3～24小時。典型的高度油有：羅勒、佛手柑、快樂鼠尾草、尤加利（桉樹）、檸檬香茅、歐薄荷、鼠尾草、百里香。
中度油持續性比高度油長一些，可持續2～3天，可強化人體新陳代謝與器官功能。典型的中度油有：洋甘菊、茴香、天竺葵、杜松、薰衣草、迷迭香。
低度油是揮發最慢的香精油，香味持續一周以上。 這些精油呈現甜美及緩和的香調，對身體有放松及心靈撫慰的功效。典型的低度油有：西洋杉木、丁香、乳香、生姜、茉莉、玫瑰、檀香木。
精油的儲存、分類與標示
精油的儲存
大部分的香精油對光、熱、氧氣（空氣）十分敏感，因此如何保存精油直接關系到其保存品質期的長短。將精油置入琥珀瓶或藍色精油瓶中，可有效阻隔光線對精油的刺激。此外密封瓶口的滴孔及瓶蓋，都必須是可耐揮發及腐蝕的精油專用的塑料。保存于恒溫30℃以下的陰暗處，冰箱因溫差太大，不建議將精油用冰箱保存，如蕓香科植物含單萜醇成分多，在低溫情況之下會變得渾濁。有些精油愈陳愈香，如：檀香、乳香等。柑橘類除佛手柑之外，因其具高揮發性之特質則不宜久放。
糟油的分類
單方精油：直接從植物中萃取，無任何添加物的純精油，如葡萄柚、薰衣草。復方精油：兩種或兩種以上純單方精油混合成為精油。
調和油：基礎油中加入一種或一種以上單方精油，可直接涂抹在皮膚上，用做按摩的基礎油。