好孕準備一點通（簡體書）

越來越多年輕人意識到，充足的備孕對孕婦以及胎兒具有良好的效果。本選題旨在對女性備孕過程中夫妻雙方需要注意的問題、掌握的方法、活動的宜忌等進行系統介紹，並力求簡單完整，一點就通，給每一對夫婦以貼心、細心的指導。本書內容全面，通俗易懂，科學性強，實用性強，是眾多年輕夫妻向專家學習孕產經驗的絕佳選擇。．

《完美孕育:好孕準備一點通》編輯推薦：當你決定要一個孩子時，就應該做一個完美的好孕計劃，開始做很多的準備工作。《完美孕育:好孕準備一點通》以實用性的內容、趣味性的語言詳細地介紹了孕前夫婦生理、心理調適方案，保證每對夫婦都能以最佳的狀態迎接好“孕”的到來。

第一章 優生優育，透視影響生育的因素
第一節遺傳對優生的影響
了解什么是遺傳
父母的性格也會遺傳給寶寶
外貌特征的遺傳性
智力具有遺傳性嗎
父母血型對下一代的遺傳關系
遺傳性疾病的特點
遺傳病的遺傳方式及種類
遺傳病的防治
哪些父母容易生出有遺傳病的孩子
禁止近親婚配能有效遏制遺傳病
遺傳咨詢的方式
遺傳咨詢的分類
遺傳咨詢的重點人群
第二節 環境對優生的影響
影響優生的環境因素
放射線對優生的影響
氟毒對優生的影響
致畸的發生時期
工業污染對優生的影響
“噪音污染”的危害
謹防辦公室殺手的危害
居室裝修對優生的影響
第三節疾病對優生的影響
心臟病對優生的影響
嚴重貧血患者不宜懷孕
高血壓對懷孕的影響
糖尿病對生育的影響
腎臟疾病對懷孕的危害
結核病對懷孕的影響
甲亢對懷孕的影響
精神病患者忌懷孕
婦科疾病對懷孕的影響
性病患者忌懷孕
第四節 日常生活對優生的影響
吸煙對懷孕的影響
飲酒對懷孕的影響
職業對懷孕的影響
藥物對懷孕的影響
寵物對懷孕的影響
咖啡因對生育的影響
第二章 孕前體檢，構建百分百安全環境
第一節做好孕前必要檢查
孕前檢查，胎兒健康的保障
孕前身體檢查的項目
孕前體檢男士優先
孕前檢查，避免出生缺陷
染色體檢查避免癡呆兒
夫妻雙方檢查時的注意事項
高齡準媽媽必做的檢查
第二節疫苗注射，健康寶寶的基礎
乙肝疫苗
風疹疫苗
水痘疫苗
甲肝疫苗
流感疫苗
狂犬疫苗
第三節婦科疾病的治愈
孕前做好預防婦科炎癥的感染
外陰瘙癢
真菌性陰道炎
滴蟲性陰道炎
盆腔炎
宮頸炎
宮頸肥大
卵巢囊腫
子宮肌瘤
急性乳腺炎
第三章 不育不孕，自信走出陰霾的天空
第一節導致男性不育的因素
導致男性不育的主要因素
男性不育的檢查項目
精液對男性生育的影響
性生活不當易引起不育
影響男性不育的生活因素
第二節導致女性不孕的因素
導致女性不孕的常見因素
女性不孕的檢查項目
心理障礙導致不孕
婚前自慰易導致不孕
頻繁流產易導致不孕
不育不孕的雙方因素
可避免的不孕因素
第三節不育不孕的治療
不孕癥應及早檢查治療
不育不孕的調治方法
治療女性不孕的中醫法
治療男性不育的食療法
女性不孕的臨床治療
男性不育的臨床治療
不孕癥宜采取的先進生殖技術
了解采用試管嬰兒技術的情況
第四章 兩性知識，生兒育女的必修學科
第一節 探秘兩性生殖系統
男性生殖器官
精子生成的周期
正常精液的常規標準
女性生殖器官
什么是正常月經
女性的生育期及排卵
月經周期與懷孕概率
第二節 生命形成的真相
精子的形成
什么決定精子的數量與質量
卵子的形成
射精的生理過程
成功受孕的基本要求
年齡對排卵的影響
如何讓精子與卵子成功約會
新生命是這樣開始的
第三節 性生活與懷孕
性生活頻率對精子的影響
好的性愛造就優秀寶寶
保持生殖器官的衛生
和諧性生活的必備條件
性生活前后洗熱水浴不利優生
營造良好的性愛環境
掌握適度的性愛時間
避免不和諧的性生活
影響性生活需求的激素
理智應對第一次性生活的突發狀況
第四節 好孕有約，把握最佳受孕時機
最佳生育年齡
過早生育的危害
最佳受孕季節的選擇
最佳受孕時刻
最佳受孕日期的推算
避開不宜受孕的時機
找準最佳受孕時機的妙招
第五節動性提高受孕概率有方法
輕松測定排卵期
采用有利受孕的最佳體位
避開干擾受孕的不利姿勢和不利的性生活方式
用愛撫增加受孕機會
保證精子活力與數量以利于受孕
選擇最佳人體生物鐘受孕
放松些，我們就有機會
第六節 避孕，享受甜蜜的二人世界
了解避孕
女性常用的避孕方法
男性常用的避孕方法
如何正確使用避孕套
“安全期”避孕未必安全
長效安全的宮內節育器避孕法
“體外排精”的危害
服用避孕藥的注意事項
不同時期的避孕方法
特殊人群的避孕方法
常見的緊急避孕法
第七節 流產，“意外”之后的選擇
要做媽媽，先認識流產
人工流產的最佳時機
人工流產后的啊護
不宜做人工流產的情況
人工流產不可當兒戲
習慣性流產的食療法
流產方法的優缺點比較
……
第五章 身體調養，讓身心處于最佳狀態
第六章 生活調整，創造良好的妊娠環境
第七章 全面準備，迎接受孕時刻的到來
第八章 種子萌芽，完善愛情誕生的禮物

寫字樓里辦公環境優雅、舒適，遠離風吹日曬，但是裝修精美、設備先進的現代化寫字樓，其實也存在著各種各樣的污染源。懷孕后要是選擇繼續在寫字樓里工作，有些問題就要自己小心。
（1）殺手之一：電腦
現在電腦簡直是我們缺少不了的左膀右臂。但你可知道，電腦開啟時，顯示器散發出的電磁輻射對細胞分裂有破壞作用，在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。根據最新的研究報告，懷孕早期的婦女，每周上機20小時以上時，流產率增加80％，生出畸形胎兒的機會也大大增加。
因此，在懷孕前3個月以內，最好冷落你的電腦，即使是別人操作電腦，你也要與它保持距離。雖然這很難做到，不過盡量少接觸電腦還是可以的，如果必須上機的話，應與屏幕保持一臂的距離。
3個月后，胎兒的基本發育已經完成，你可以恢復使用電腦了，不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射，否則也會影響胎兒的發育和免疫力。除了必須完成的工作外，上網瀏覽、聊天、玩電子游戲之類的樂趣，都應該為了腹中的寶寶而暫時放棄。
（2）殺手之二：電話
電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品。電話聽筒上2／3的細菌可以傳給下一個拿電話的人，它是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑。如果辦公室里有人患感冒，或是如廁后未把雙手洗干凈，疾病就會在辦公室內蔓延開來，很可能殃及你和腹中的寶寶。所以你最好擁有一部獨立的電話機。如果不得不和其他同事共同使用電話機，你至少應該勤快一點，經常用酒精擦拭一下聽筒和按鍵。
（3）殺手之三：空調
寫字樓里的中央空調為人們提供了涼爽宜人的環境。剛從戶外步入寫字樓，你也許會感覺很舒適，但在里面待久了，你可能會像許多人一樣出現頭昏、疲倦、心情煩躁的感覺，這多半是身體在提醒你：小心空調！
德國一項研究顯示，長期在空調環境里工作的人50％以上有頭痛和血液循環方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢、負氧離子減少的緣故。擔負著兩個人的健康責任的準媽媽們，可要特別小心了。
預防的辦法很簡單：要定時開窗通風換氣。還有，懷孕期間，盡量每隔兩三個小時就到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣。
（4）殺手之四：復印機
由于復印機的靜電作用，空氣中會產生出臭氧，它使人頭痛和暈眩。