幸福之源（簡體書）

管相忠，1966年出生于山東省青島市，國家二級心理咨詢師。在致力千教育工作實踐過程中，注重道德教育與心理健康教育的學習與研究，開展心理健康教育指導與咨詢服務。在全國各級報刊發表論文多篇，出版專著《簡論道德》和《邊走邊想的教育》。

兒時，幸福對我們來說是一件實物，長大之后，幸福就是一種狀態。然后有一天才發現，幸福既不是實物也不是狀態，幸福，是一種領悟……
由管相忠編著的《幸福之源——心理健康為你的人生護航》主要從幸福與人生、社會、人的心態等不同的視角，對幸福的問題進行較為全面而深入的思考與探究，從而揭示了幸福與心理的內在關系。

心理健康為你的人生護航
殘運會展現的身體之美，更具奮發之情，更顯拼搏的力量，給
人以震撼。
殘疾運動員以其軀體的殘缺，創造出人性的完美，證明著強者
只能因殘疾而身體不便，卻不會因殘疾而精神不振的真理。
人們在震撼與感奮之余，難以拂去的是對生命的感悟與情懷。
人生而有命；人的生命有身、心之別，有物性、理性之分。
物性生命，欲求的是生命體能夠安全得以存活，關切的是身體
功能的健全與健康。
理性生命，欲求的是知性的充實與精神的愉悅，關切的是精
神、心靈與周圍世界的互動，人的尊嚴、價值與自由意志得以實現。
當人的理性生命進入更寬闊的思想領域、更高的思維境界后，
生命體達到了內在的和諧統一，人的整個生命便得以寧靜、愉悅、
幸福地存活與延續。
就鮮活的生命個體而言，每一時刻都處于如下的生命狀態。
你要么正在感覺幸福，要么正沐浴愛河，飽嘗成功喜悅，感受著溫
馨與幸福，要么身處困境，面臨生命威脅，體味著痛苦與憂慮，要么
在焦慮地期盼著什么，或是不安地驚惶著什么。
羅素說：動物只要不患疾病，食物充足，就會快樂滿足。人也
應該如此。然而，現實并非完全如此。
看，蕓蕓眾生，或者有的人默默地承受著疾苦與悲痛，艱難地
走在坎坷泥濘的路上；或者有的人美美地感受著溫馨與幸福，欣喜
地度過陽光燦爛的季節。
對于這一切，也許你終生不知究竟為什么，也許你自始就不想
知其為什么。
然而，隨著時代發展，人類文明進步，更多的人，有更多的機會
與條件，面對幸與不幸的人生，來一番有意義的感悟，做一次有意
識的思考，在茫然不覺與體察省悟交替之中，走向感性與理性交融
的人生。
生活背景不同，人生經歷各異，接受教育、文化熏染的狀況不
一，人生的感悟與理性反思有時會有天壤之別。
其實，科學、哲學、宗教等對于人生，對于人生幸福的思考，其
研究的對象、關注的問題、探索的目的，具有趨同性。它們之間，只
是思維路徑不同而已。
科學訴求于嚴肅的理性求證，彰顯了人類的求真精神；哲學放
射出人類理性之光，張揚了思維的想象力；宗教與神學是人類理性
與靈性覺悟的結晶，是人類理性進入了更深層的境界。
那么，心理學又是怎樣的一門學問呢？
因為心理現象既是腦的機能，又受社會制約，是自然與社會相
結合的產物。所以，以心理現象為研究對象的心理學，應該是一門
自然科學與社會科學相結合的中間科學。
在19世紀以前，心理學一直隸屬于哲學的范疇。到19世紀中
葉，人們對心理學的研究引進了實驗的方法。于是，心理學從哲學
中分化出來，成為一門實證科學。
德國著名心理學家艾濱浩斯說：心理學有一個很長的過去，卻
只有一個不長的歷史。
無論作為哲學范疇，還是作為實證科學，心理學都以其獨特的
方式，對人類文明的進步和社會的發展起著重要作用。
如果說，人生就像一次迎著風浪的遠航，那么，在乘風破浪的
航程中，你感受到這次沒有返程之航的價值與意義了嗎？你收獲
到豐豐實實的愉快與幸福了嗎？
有人說，幸福其實是一種感覺，對幸福的感覺是一種心理能
力。
那么，要做一次幸福而有意義的航行，就需要心理健康來護
航。這值得人們深思，并沿著這樣的思維去作一番可能頗有價值
的探索。

寫在前面：心理健康為你的人生護航
上篇：直面幸福的思索
　1.關于幸福的體驗
　2.幸福是可能而有限的
　3.幸福與現實的人生
　4.幸福與現實的社會
　5.幸福與人的心態
下篇：幸福源自心理的健康
　6.當幸福感被普遍關注之后
　7.幸福源自于心理的健康
　8.心理的健康與不健康
　9.心理健康教育路在何方
　lO.人生初期階段的心理健康教育
主要參考文獻

1.關于幸福的體驗
人生有意義嗎？
人們年輕力壯時，馳騁南北，志得意滿，不乏對人生的禮贊。
但夕陽西下，不得不直面人生余輝落盡時，有時不由慨然自嘆：人
生意義到底是什么？
生命有意義嗎？
古往今來，多少個生命如天空劃過的流星，在這個星球之上，
茫茫宇寰之中，留下過閃光的軌跡。
一個新的生命落地時，承載了父母的期望；生命日漸強壯時，
心中蕩起無數憧憬；數十年后，身心羼弱，不得不遵從自然規律，重
新歸回泥土。如果真的是“人死如燈滅”，那么，生命的意義在哪？
生活有意義嗎？
如果把生活的意義與幸福、快樂聯在一起，那么，有幸福感的
快樂生活，才是有意義的生活嗎？
如果把生活的意義與成功、創造聯在一起，那么，獲得成功、有
所創造的生活，才是有意義的生活嗎？
在自然規律面前，多么強壯的生命，都將會走向衰微與虛無；
在煩惱困擾之中，多么陽光燦爛的日子，都會有烏云遮蔽心頭。
所以，人生的意義需要你自己賦予，生命的意義需要有信念支
撐，現世的生活需要你自己去營造。
新浪博客中，博友“心怡”說：有樂趣的生活是朝氣蓬勃的，只
是樂趣需要培養與發掘。
生活，就是要“生”動地“活”著；品味，則是面對生活的一種優
雅的態度。
父母沒有同我們“商量”，就把我們帶到這個世界上。
于是，我們也不能同什么人商量，就得走完這漫長、其實也很
短暫的人生……
起初，我們以為，這一路上只有鮮花和春天；當走過楊柳輕拂
的河邊時，人呀，只需欣賞那美麗的景色就行了。
長大后，才知道，原來這一路上還有風霜雨雪，還有坎坷泥濘；
才知道，原來人生的春之華，是為了秋之實啊！
人呀，活在世上，還要思慮前行的目的和方向！
漸漸地，才感覺到，人在許多時候是身不由己的。如同自然的
天空，人的心靈天空常常電會變幻無常。陽光明媚時，我們體會到
了幸福；風雨交加時，我們感受到了痛苦。
一路上，我們東沖西突，南奔北波，忙忙碌碌，但我們需要真正
明白：人生到底是為了什么？
是為了財富纏身嗎？
那么，富貴之后呢？
是為了體健貌美嗎？
那么，衰老之后呢？
是為了出人頭地嗎？
那么，榮耀之后呢？
到后來，當夕陽西下，我們能夠坐著搖椅慢慢聊的時候，才體
會到：人生路上，重要的是找到一種真實的感覺。
這種感覺是什么呢？
那便是幸福吧！
你有過身心如人“桃花源”之境的感受嗎？
你有過寵辱不驚的思想境界嗎？
你有過得之不欣、失之不恨的優雅嗎？
你有過寧靜致遠的心靈體驗嗎？
這時，如果有，你已經真實體驗到了什么叫做幸福。
是的，其實，幸福就是一種感覺！
幸福在哪里？
其實，幸福就在你心里。
她不是說過嗎？生活，就是要生動地活著！
生活呀，需要“修煉”；人生哪，需要“呵護”！
在活著的“生動”之后，便是那種幸福的感覺！
人活凡世間，不可能不考慮幸福的問題。
當人們食不果腹、衣不敝體的時候，物質生活的滿足，成為人
們追求幸福的現實目標與體驗標準。
然而，生活在溫飽有余中的人們，幸福的目標就會自然實現
嗎？什么會使他永葆幸福的感受呢？
是山珍，是海味嗎？也許一段時期的粗茶淡飯之后，一頓山珍
海味的大餐，會讓你大飽口福。然而，一陣饕餮之后，你還會有那
幸福無比的感受與心境嗎？
如果此刻你身體爽朗，渾身充滿健康的活力，那么，請你仔細品嘗生活
的幸福吧。
如果此刻你心情愉悅，內心充滿燦爛的陽光，那么，請你認真
體味生活的美好吧。盡管人生中也有憂慮悲傷，盡管孤獨的心靈有時找
不到可以安歇的地方。
如果此刻你與親人團聚，沉浸在其樂融融的親情中，那么，請
您珍視這寶貴的時光吧。因為人活世間，悲悲歡歡，離離合合。
如果此刻你感受到了幸福的召喚，那么，就讓我深深地為你祝
福。因為今生今世，多少個迷失的靈魂在黑暗中顛沛流離，而你卻
帶著永恒的信心與盼望，走向了喜樂與光明！P3-5