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改變自己：心理健康自我訓練（簡體書）
商品資訊
系列名：心理自助系列
ISBN13：9787562470144
出版社：重慶大學出版社
作者：(美)約瑟夫‧J.盧斯亞尼
出版日：2023/04/05
裝訂／頁數：平裝／207頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
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商品簡介
本書介紹了諸多的自我測試與訓練，例如學會識別令你不快樂的思維和情緒，學會通過自我談話技巧來發展新的、健康的思維和認知方式，教導讀者如何改掉不安全的習慣，幫助讀者更自發地去把握新的生活方向，可以幫助讀者重新找回人的快樂本性。
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