象與騎象人：幸福的假設(更新版)（簡體書）

《象與騎象人》作者喬納森．海特是著名心理學家，坦普爾頓積極心理學獎獲得者,偉大的思想家、積極心理學先鋒派領袖。喬納森．海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結為10個假設，放在科學的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個分裂的部分，使得人們常常陷於理性與非理性的思想爭戰之中，而這種爭戰不僅會影響我們的決策，也會削弱我們的幸福感。喬納森．海特融合了心理學、哲學、倫理學、宗教以及人類學等學科知識，大量飲用了古今東西方哲學、文學與宗教中有關人的心理的看法，繼而以現今神經科學與社會心理學的研究成果，來驗證關於古老的關於幸福的假設。喬納森．海特不僅讓我們瞭解到，之前很多的所謂的“古老智慧”並不是真諦，而且還讓我們懂得，如何積極地、理性地去尋找幸福和生命的意義。．

喬納森．海特（JonathanHaidt）著名心理學家，TED大會演講人。1992年，於賓夕法尼亞大學獲得哲學博士學位。在弗吉尼亞大學心理學系任教16年。自2012年8月起，任職于紐約大學斯特恩商學院，主要研究如何在組織中運用積極心理學和道德心理學。2001年，榮獲坦普爾頓積極心理學獎，該獎項是坦普爾頓基金會設置的一個分支獎。美國脫口秀節目《科爾伯特報告》（TheColbertReport）嘉賓。該節目被《紐約時報》稱為“年度最好的電視節目之一，每週必看的娛樂節目之一”。．

《湛廬文化?心視界:象與騎象人(更新版)》編輯推薦：著名心理學家喬納森?海特智慧之作。《象與騎象人》作者喬納森?海特,是美國著名心理學家，在積極心理學領域和道德心理學領域頗有成就。
強大的影響力。包括馬丁?塞利格曼、希斯贊特米哈伊、巴里?施瓦茨在內的眾多知名人士，以及包括《自然》、《衛報》、《人物》《泰晤士報》《圖書館雜志》《三聯生活周刊》在內的眾多媒體，傾情推薦。
完善積極心理學領域的經典著作。《象與騎象人》于2008年推出簡體中文版第1版，在2012年出版的更新版中，補充了一些內容，讓這部積極心理學領域的經典著作更加完備。
湛廬文化出品。

作者：（美國）喬納森?海特（Jonathan Haidt） 譯者：李靜瑤

喬納森?海特（Jonathan Haidt）：著名心理學家，TED大會演講人。1992年，于賓夕法尼亞大學獲得哲學博士學位。在弗吉尼亞大學心理學系任教16年。自2012年8月起，任職于紐約大學斯特恩商學院，主要研究如何在組織中運用積極心理學和道德心理學。2001年，榮獲坦普爾頓積極心理學獎，該獎項是坦普爾頓基金會設置的一個分支獎。美國脫口秀節目《科爾伯特報告》（The Colbert Report）嘉賓。該節目被《紐約時報》稱為“年度最好的電視節目之一，每周必看的娛樂節目之一”。

讚譽 推薦序一 人生與幸福：你認為是什麼，它就是什麼 推薦序二 從狗之尾到騎象人 中文版序 從遠古智慧到現代科學 前言 10個幸福假設 第一部分人的心理是如何運作的人象對峙第1章 分裂的自我，使你產生心理衝突我們的“心”，是頭放任的大象；我們的“智”，是具備掌控能力的騎象人，它們往往意見相左，各行其是……Key Points 4種自我分裂阻礙幸福的3個障礙第2章 是什麼令你不幸福人生取決於我們自己如何看待，而我們的人生就是自己心理創造出來的產物，一切都是思想在作祟。只有在我們瞭解自我是分裂而非一體的，瞭解人有消極情緒傾向及不同情感風格後，才能幫助我們面對人生。Key Points 令你感到不幸福的3個原因改變思維方式的3種方法第二部分我們如何相處大象的力量第3章 互惠“互惠之道”可以說是處理所有人際關係的一劑大補貼。只要使用得當，便會對我們的人際關係產生強化、延長及活化的效果。互惠之道之所以能產生這麼好的效果，部分原因是因為我們心中的大象天生就是一個模仿高手。Key Points 互惠的應用如何提升互惠技巧第4章 自以為是你自己眼中有梁木，怎能對你弟兄說“容我去掉你眼中的刺”呢？只有找出自己眼中的梁木，才能不會再那麼受自身偏見所困，不會再那麼愛說教，也不會再那麼容易與人爭論、與人衝突。Key Points 是什麼讓我們虛偽為何會有邪惡與殘暴如何尋得完滿之道第三部分追求幸福的方法馭象之道第5章 幸福來自何處在“心流”狀態中，象與騎象人配合得天衣無縫。這時，大部分都是象處於主導，一路順暢地向前奔跑，而騎象人則完全沉浸其中，搜尋問題與機會，協助象順利前行。Key Points 幸福的兩個原則 ． 幸福方程式如何尋找幸福重新思考幸福的假設第6章 愛與依戀成人的愛情關係是由兩個古老的連鎖系統建立而成的：將孩子跟母親聯結在一起的依戀系統，以及將母親及孩子聯結在一起的施愛系統。依戀與感情關係可能會帶給我們痛苦，就像薩特說的“他人即地獄”，不過，他人也是天堂。Key Points 何為“真愛”關於依戀與愛的是非題第7章 心理的成長逆境之所以是人類追求完善人生發展不可或缺的要素，是因為逆境迫使我們停下腳步，讓我們有機會注意到其他歧路，思考我們真正想要的人生終點。人在飽受創傷之後，會被迫努力振作起來，借助更高的人生價值，以作為統整自己生命的力量。Key Points 創傷後成長吃得苦中苦，方為人上人嗎第8章 道德的成長培養美德聽起來像是份苦差事，事實上也常常如此，但是如果我們把美德想成卓越的能力，那麼只要運用自己原有的人格優勢，就可以培養出各種卓越的能力，因為只要我們努力表現原有的人格優勢，就會有所回報。Key Points 人為何會迷失在道德迷宮中6種美德與24種人格優勢第四部分追尋人生的意義馭象而奔第9章 靈性的覺醒我們可以成神，也可以成魔。這完全取決於你。如果我們的想法像神那麼神聖，我們就會成神，但如果我們的想法像惡魔那麼邪惡，我們就會成魔。內心有神性的人，就是神。Key Points 社會空間的3個維度提升感與人類之愛為何“自我”成了追求精神提升的障礙第10章 人生的意義就跟植物需要陽光、水及土壤才能成長、繁茂一樣，人需要愛與工作、全心投入，人也像蜂群一樣，能從群體之中感受到超越自我的意義感。只有這樣，才能擁有有意義的人生。只要你能與這幾個客體之間建立美滿的關係，人生的目的及意義就會自然浮現出來。你會意識到，你的人生是好的。Key Points 人生意義的兩個子問題什麼能令你感受到“人生本身”的目的最後的話 幸福自現：平衡之美．

贊譽I
推薦序一 人生與幸福：你認為是什么，它就是什么Ⅴ
推薦序二 從狗之尾到騎象人Ⅷ
中文版序 從遠古智慧到現代科學Ⅹ
前言 10個幸福假設001
第一部分人的心理是如何運作的人象對峙
第1章 分裂的自我，使你產生心理沖突
我們的“心”，是頭放任的大象；我們的“智”，是具備掌控能力的騎象人，它們往往意見相左，各行其是
KeyPoints4種自我分裂
阻礙幸福的3個障礙
第2章 是什么令你不幸福
人生取決于我們自己如何看待，而我們的人生就是自己心理創造出來的產物，一切都是思想在作祟。只有在我們了解自我是分裂而非一體的，了解人有消極情緒傾向及不同情感風格后，才能幫助我們面對人生。
KeyPoints令你感到不幸福的3個原因
改變思維方式的3種方法
第二部分 我們如何相處大象的力量
第3章 互惠
“互惠之道”可以說是處理所有人際關系的一劑大補貼。只要使用得當，便會對我們的人際關系產生強化、延長及活化的效果。互惠之道之所以能產生這么好的效果，部分原因是因為我們心中的大象天生就是一個模仿高手。
KeyPoints互惠的應用
如何提升互惠技巧
第4章 自以為是
你自己眼中有梁木，怎能對你弟兄說“容我去掉你眼中的刺”呢？只有找出自己眼中的梁木，才能不會再那么受自身偏見所困，不會再那么愛說教，也不會再那么容易與人爭論、與人沖突。
KeyPoints是什么讓我們虛偽
為何會有邪惡與殘暴
如何尋得完滿之道
第三部分 追求幸福的方法馭象之道
第5章 幸福來自何處
在“心流”狀態中，象與騎象人配合得天衣無縫。這時，大部分都是象處于主導，一路順暢地向前奔跑，而騎象人則完全沉浸其中，搜尋問題與機會，協助象順利前行。
KeyPoints幸福的兩個原則·幸福方程式
如何尋找幸福
重新思考幸福的假設
第6章 愛與依戀
成人的愛情關系是由兩個古老的連鎖系統建立而成的：將孩子跟母親聯結在一起的依戀系統，以及將母親及孩子聯結在一起的施愛系統。依戀與感情關系可能會帶給我們痛苦，就像薩特說的“他人即地獄”，不過，他人也是天堂。
KeyPoints何為“真愛”
關于依戀與愛的是非題
第7章 心理的成長
逆境之所以是人類追求完善人生發展不可或缺的要素，是因為逆境迫使我們停下腳步，讓我們有機會注意到其他歧路，思考我們真正想要的人生終點。人在飽受創傷之后，會被迫努力振作起來，借助更高的人生價值，以作為統整自己生命的力量。
KeyPoints創傷后成長
吃得苦中苦，方為人上人嗎
第8章 道德的成長
培養美德聽起來像是份苦差事，事實上也常常如此，但是如果我們把美德想成卓越的能力，那么只要運用自己原有的人格優勢，就可以培養出各種卓越的能力，因為只要我們努力表現原有的人格優勢，就會有所回報。
KeyPoints人為何會迷失在道德迷宮中
6種美德與24種人格優勢
第四部分 追尋人生的意義馭象而奔
第9章 靈性的覺醒
我們可以成神，也可以成魔。這完全取決于你。如果我們的想法像神那么神圣，我們就會成神，但如果我們的想法像惡魔那么邪惡，我們就會成魔。內心有神性的人，就是神。
KeyPoints社會空間的3個維度
提升感與人類之愛
為何“自我”成了追求精神提升的障礙
第10章 人生的意義
就跟植物需要陽光、水及土壤才能成長、繁茂一樣，人需要愛與工作、全心投入，人也像蜂群一樣，能從群體之中感受到超越自我的意義感。只有這樣，才能擁有有意義的人生。只要你能與這幾個客體之間建立美滿的關系，人生的目的及意義就會自然浮現出來。你會意識到，你的人生是好的。
KeyPoints人生意義的兩個子問題
什么能令你感受到“人生本身”的目的
最后的話 幸福自現：平衡之美