微動作密碼：心理專家教你看穿行為背後的秘密（簡體書）

《微動作密碼：心理專家教你看穿行為背後的秘密（實用圖解版）》共分為九章，書中第一章概括了微動作的釋義、微動作與心理學、潛意識學的關係。二、三、四、五章分別從頭部、肩膀、手、腿腳各個部位來解讀不同微動作的具體含義。接下來三章則分別解密姿勢、身體動作和習慣性動作中的微動作，最後一章用來闡釋男女之間微動作的心理差異。帶領讀者從全方位徹底瞭解隱藏在各種微動作背後的真實心理，讓微表情真正為自己的生活和人際交往服務。

古墨清，男，社會心理學碩士，畢業于湖南師範大學，曾從事多年教育工作，後在報社雜誌社任職，策劃過多個較有影響的深度報道，對個體社會心理現象有著深入的研究和獨到的見解，多次在各論核心期刊發表學術論文，有著較為廣泛的影響。古墨清將心理學與成功學結合一起，打造多個極具吸引力的心理學課程，主要課程有：《潛意識與自我暗示》、《潛意識與心想事成》等。

《微動作密碼:心理專家教你看穿行為背后的秘密》編輯推薦：齊肩姜振宇，比lie to me更有效的讀心術，超越《FBI教你破解身體語言》的肢體語言實用手冊。幫你揭露社交對象的一切心理活動、識破對方謊言。結合心理學和身體語言學內容，配以事例和圖片，系統而詳細地講述微反應中的“微動作”身體語言學方面的知識以及實際應用的策略。
《微動作密碼:心理專家教你看穿行為背后的秘密》實用性強，書中不僅介紹了微動作知識以及相關心理學，而且還會有對“微動作”在交際生活中的實際應用范例。主要包括如何看穿他人和如何不被他人看穿，以及微動作在人脈關系中的應用等。方便大家在實際生活中的應用，讓大家能夠在閱讀中真正的受益。

前言
美國科學家提供的數據顯示，一般人一天傳遞的非語言信息（絕大多數為身體信息）是語言信息的5倍多。在人際交往中，學習解讀他人的身體語言，不僅能讓我們更加準確地明白他人控制和操縱事物的方法，而且還可以令我們更加關心和留意他人的感受和情緒，促進自身的交際能力。可以說，“讀心術”是我們獲得更具生存優勢的最佳武器！
那么，怎樣才能做到“讀懂人心”？很簡單，因為人人都可以成為微動作專家！
當孩子低著頭，不敢直視我們的眼睛時，我們會明顯感覺到他在說謊；
當情人一反常態，語言跟身體動作不協調時，我們會猜測他有事隱瞞；
當朋友跟我們說話心不在焉時、答非所問，我們會判定他最近有心事；
當同事有意避開我們時，直覺會告訴我們：某些不知道的事正在發生；
……
從這種種的情景中不難發現，很多人都懂得“讀心術”，具備解讀身體語言的能力與成為身體語言專家的素質，但我們往往卻沒有意識到這一點，尤其是面對自己熟悉的人或事時，我們的“第六感”往往會十分準確，只不過，在跟陌生人交往的過程中，我們的解讀能力可能會稍遜一籌。其實，倘若能借助一些解讀微動作的技巧，我們同樣可以獲得對方更豐富、更準確的信息！
很多時候，我們并非看不出他人的“異樣”，只是我們無法確定其所代表的含義，如在談判之時，當對方突然雙手交叉于胸前，我們知道他的內心已產生了變化，卻始終參不透他的具體想法。此時，我們需要的就是解讀身體語言的技巧，所謂“知己知彼，百戰不殆”，實際上，熟悉與陌生是我們透視人心最大的阻礙，這里所指的“熟悉”，包括我們對人或事、對身體語言的了解程度。
若想做到這一點，我們除了要每天堅持抽出一些時間來觀察別人，認真地學習和研究人們的每一個動作和表情，并有意識地觀察自己的姿勢，對自身的身體語言獲得一種更深入的認識，還必須逐一分析身體語言的各種組成部分，學會剖析每一個微動作的隱藏含義，以掌握破解身體語言密碼的規律。顯然，這是一項艱巨的任務，即便我們有心去學習、研究，也不知該從何入手。
正是基于這一點，本書才應運而生，其宗旨是幫助讀者提升識別與解讀身體語言的技巧，讓大家迅速成為一位解讀高手。本書從頭部、肩部、手部、腳部、身姿、肢體、習慣等多方面入手，以科學的角度去詮釋每個微動作，以細膩的文字去深入剖析微動作，以身邊的實例去引導讀者理解微動作，只為能令每位讀者都具有一雙“透視眼”，一眼分清朋友還是敵人、看透虛情還是假意！
相信，通過對本書的參閱，將能培養出讀者非同一般的洞察力，可以更深入地認識自己與他人的微妙關系，學習到人際交往中的另一種溝通技巧，從而輕松成為一名“微動作專家”，更加徹底地了解他人、透徹地認識自己，獲得一種比其他人更具優勢的生存技巧，最終在生活和事業上取得更多的成功！

第一章我們的身體隨時都在“出賣”我們的內心
我們的身體無時無刻不在運動：開心時會手舞足蹈；傷心時會低頭哭泣；激動時會張大嘴巴；憤怒時會緊握拳頭；思考時會手扶額頭；即便是入睡時，也會下意識地保持固定的姿勢……也許，有人認為這只是人類毫無意義的某種習慣，殊不知，正是這些不經意的身體動作，隨時都在“出賣”我們的內心！

語言陷阱無處不在，微動作卻很難說謊
那些身體上的語言，你“聽”見了嗎？
不容忽視的“傳遞員”：身體語言
微動作也許是最好的溝通方式
瞭解身體語言的基礎
相同的動作不同的文化
身體語言也有戒條

第二章解讀眼睛蘊藏的千言萬語
眼睛是洩露秘密的窗口，亦是影射內心的一面鏡子，因此，在面對面的交流中，即便是轉瞬即逝的眼部小動作，如眼球的轉動、眼皮的開合、視線的轉移速度甚至方向，也時刻在傳遞內心的訊息，而透過這扇小窗戶，我們往往能聽見“千言萬語”！

別忽視能反射內心的“心靈之窗”
探究眼珠轉動背後的人性秘密
被瞳孔“出賣”的潛意識情緒
揣摩注視包含的“心意”
解密那些“眨”出的心機
陌生人透露的眼神訊息

第三章頭部語言的“遊戲”規則
頭是身體中最聰明、機智的部位，同時也是身體語言的重要表達途徑，據研究表明，僅人類觸摸頭部的動作就達到了650餘種，可想而知頭部的其他動作何其之多。那麼，我們怎麼樣才能破解這些成百上千的頭部動作呢？答案非常簡單，只需要熟悉頭部語言的“遊戲”規則即可！

口不應心時，會下意識地搖頭否認
傾斜頭部表明內心的舒適
摩擦前額意味著舉棋不定
傾聽眉宇間的“私語”
鼻子在傳達多重信號
觸摸下巴含義多多
如何看懂不經意的“唇語”
摸耳朵也在洩露內心的秘密
拍擊頭部不僅僅是恍然大悟

第四章觀其“肩”從而知其心
在身體語言中，肩部出現的頻率非常高，無論人們是站立、端坐的身姿，還是低頭、後仰的舉動，往往都會伴隨著肩部的運動。由此可見，肩膀的身體語言豐富程度並不遜色於其他部位，我們只需仔細觀察這個部位，就可以得知人們的內心，如緊縮代表自卑，後傾表示自信，前傾表達疑惑等。

聳肩的動作往往表示屈從
肩部緊縮往往代表自卑
肩膀姿勢蘊藏的真性情
觸摸他人肩膀說明什麼
掩蓋頸部是不安的表現

第五章嘴上花言巧語，手卻洩露了秘密
很多時候，人們出於某種目的會刻意隱瞞真實想法，如欺騙感情、騙取信任、詐騙金錢等。然而，就算我們嘴上的花言巧語再多，手都會不知不覺洩露撒謊者的秘密，因為手部動作不像面部表情經常會加以偽裝，即使我們沒什麼事情要做，手也會不自覺地動起來，正是這些不經意的小動作，暴露了人們內心的想法。

握手時會洩露的秘密088
交談時用手摸脖子是在撒謊
摩挲手背是一種自我安慰
展示自信時的指尖動作
不自信時的指尖動作
手部顫抖是感受到了緊張
表達豐富情感的大拇指
緊握的雙手在宣洩什麼
破解手掌姿勢的翻雲覆雨

第六章體察腿腳之間的“輕聲細語”
腿腳處於身體的下部，也被稱為下肢，由於人的眼睛高高在上，對它們投注的目光往往十分有限，但這並沒有熄滅腿腳做動作的“欲望”，如人們常常會做出雙腿交叉、雙腿交疊、雙腳叉開、雙腳緊鎖等動作，而且，這些舉動在很多情況下，還真實地展現了一個人的情緒、欲求、個性等豐富內涵。所以，在任何時候，都不要忽視了腿腳之間的“輕聲細語”。

雙腿交叉往往是舒適的表現
雙腿交疊表達了否定的態度
雙腳叉開是在捍衛自己的領地
雙腳緊靠表明內心不安
雙腳抖動是因為心緒不寧
腿腳輕搖代表不耐煩
腳尖轉向表示想要離開
“反重力腳”的不同解讀

第七章身姿喜歡“實話實說”
那些生活中看似簡單的身體姿勢，不但能顯示一個人的精神風貌，而且，還蘊涵了某些個性信息，更重要的是，大部分身體姿勢的活動範圍都比較大，很容易辨識，所以，要想瞭解某個人，不妨從熟悉的身姿入手，因為它們常常喜歡“實話實說”。

腹側的否決與前置
走姿會說明很多問題
叉腰能表現出控制欲
西部牛仔動作別有深意
慌亂的身姿是識“謊”的契機
不同的起跑者姿勢代表不同含義
封閉式的身姿代表內心的封閉
不安的坐姿往往是撒謊的標誌
隱藏在睡姿中的本性

第八章當心！肢體之間常常在說“悄悄話”
人與人之間的交流，除了口頭表達之外，最常用的就是肢體動作，如表達愛意的擁抱、表示興趣的腳尖指向、表明拒絕靠近的雙臂交叉等，這些肢體之間的“悄悄話”，往往會不受大腦的控制，總喜歡隨心而“動”，倘若我們沒有聽懂它們說的這些“悄悄話”，就會在社交時碰壁，甚至是招人厭惡。

社交場合，我們需要空間
揭露手臂偽裝的“謊言”
多人聊天，身體的方向代表了心的方向
對面而坐時，腿部動作表明了親密的程度
保持“一臂”的距離
目光的“落腳點”意味深長
交談時，身體懈怠是拒絕的信號
撫摸腿部是愛意的傳達

第九章習慣動作是最大的洩密者
心理學家萊恩德曾說過：“人們日常做出的各種習慣動作，實際反映了客觀情況與他們性格間的一種特殊對應變化關係。”雖然人們的習慣大多難以覺察，卻沒有受主觀意識的控制，是他們真實性格、愛憎的體現，而且，一旦某人養成了一種習慣，往往很難在短時間內根除，一種既無法掩飾，又不能改變的動作，顯然，最大“洩密者”的位置非它莫屬了。

雙腿與雙腳一同擺動往往是快樂的表現
如何解讀限制性手臂動作
電話旁的小動作暴露心跡
“以行觀人”的秘密
那些上半身的決策性提示
觸摸嘴唇的習慣表示什麼

第十章他與她的真心，你看得懂嗎
一直以來，人們對於兩性關係非常重視，據《紐約時報》統計，全世界男女在學習兩性關係方面的資金投資高達數十億美元。不可否認，再堅強的人在面對感情時也會脆弱，所以，人們才費盡心思想看懂對方的心，而男女最初大都是在身體語言的推動下，才建立了戀愛的關係，如果我們想第一時間瞭解異性的想法，就應當從身體語言開始，在觀察的基礎上去洞悉對方的內心。

頸部自我安慰，男女表現不同
他與她不同的軀體保護動作
戀愛時的腿部姿勢
男女的示愛動作知道多少
男人說話時揉鼻子是對說謊的掩飾
與心儀的他相遇，女人會不自覺地低下頭
解密“眼神交會”的情意
這樣做，表示她對你有意思

第十一章噓，秘密全在日常微動作上
人們常喜歡觀察顯而易見的身體舉動，殊不知，小動作裡往往隱藏著大玄機，生活中那些不經意的小動作或小習慣，往往更能反映一個人的內心，因為它們都是在無意識的狀態下發生的，並且，人們也不需要在這些別人不知道的事情上弄虛作假。而通過觀察這些生活中的小動作，不但可以將對方看通透，也能把自己看通透，讓我們的人際交往更加輕鬆、隨意、其樂融融！

握酒杯方式中透露的人性
飲食習慣能揭示性格特徵
座位中的玄機不容忽視
喝水動作顯現出的心理狀態
刷牙姿勢裡的心靈密碼
看電視的動作蘊藏著無限信息
睡前，不同習慣有不同性情
簽名也是性情的“告密者”
……