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商品簡介
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序
目次
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《微動作密碼:心理專家教你看穿行為背後的秘密(實用圖解版)》共分為九章,書中第一章概括了微動作的釋義、微動作與心理學、潛意識學的關係。二、三、四、五章分別從頭部、肩膀、手、腿腳各個部位來解讀不同微動作的具體含義。接下來三章則分別解密姿勢、身體動作和習慣性動作中的微動作,最後一章用來闡釋男女之間微動作的心理差異。帶領讀者從全方位徹底瞭解隱藏在各種微動作背後的真實心理,讓微表情真正為自己的生活和人際交往服務。
作者簡介
古墨清,男,社會心理學碩士,畢業于湖南師範大學,曾從事多年教育工作,後在報社雜誌社任職,策劃過多個較有影響的深度報道,對個體社會心理現象有著深入的研究和獨到的見解,多次在各論核心期刊發表學術論文,有著較為廣泛的影響。古墨清將心理學與成功學結合一起,打造多個極具吸引力的心理學課程,主要課程有:《潛意識與自我暗示》、《潛意識與心想事成》等。
名人/編輯推薦
《微動作密碼:心理專家教你看穿行為背后的秘密》編輯推薦:齊肩姜振宇,比lie to me更有效的讀心術,超越《FBI教你破解身體語言》的肢體語言實用手冊。幫你揭露社交對象的一切心理活動、識破對方謊言。結合心理學和身體語言學內容,配以事例和圖片,系統而詳細地講述微反應中的“微動作”身體語言學方面的知識以及實際應用的策略。
《微動作密碼:心理專家教你看穿行為背后的秘密》實用性強,書中不僅介紹了微動作知識以及相關心理學,而且還會有對“微動作”在交際生活中的實際應用范例。主要包括如何看穿他人和如何不被他人看穿,以及微動作在人脈關系中的應用等。方便大家在實際生活中的應用,讓大家能夠在閱讀中真正的受益。
《微動作密碼:心理專家教你看穿行為背后的秘密》實用性強,書中不僅介紹了微動作知識以及相關心理學,而且還會有對“微動作”在交際生活中的實際應用范例。主要包括如何看穿他人和如何不被他人看穿,以及微動作在人脈關系中的應用等。方便大家在實際生活中的應用,讓大家能夠在閱讀中真正的受益。
序
前言
美國科學家提供的數據顯示,一般人一天傳遞的非語言信息(絕大多數為身體信息)是語言信息的5倍多。在人際交往中,學習解讀他人的身體語言,不僅能讓我們更加準確地明白他人控制和操縱事物的方法,而且還可以令我們更加關心和留意他人的感受和情緒,促進自身的交際能力。可以說,“讀心術”是我們獲得更具生存優勢的最佳武器!
那么,怎樣才能做到“讀懂人心”?很簡單,因為人人都可以成為微動作專家!
當孩子低著頭,不敢直視我們的眼睛時,我們會明顯感覺到他在說謊;
當情人一反常態,語言跟身體動作不協調時,我們會猜測他有事隱瞞;
當朋友跟我們說話心不在焉時、答非所問,我們會判定他最近有心事;
當同事有意避開我們時,直覺會告訴我們:某些不知道的事正在發生;
……
從這種種的情景中不難發現,很多人都懂得“讀心術”,具備解讀身體語言的能力與成為身體語言專家的素質,但我們往往卻沒有意識到這一點,尤其是面對自己熟悉的人或事時,我們的“第六感”往往會十分準確,只不過,在跟陌生人交往的過程中,我們的解讀能力可能會稍遜一籌。其實,倘若能借助一些解讀微動作的技巧,我們同樣可以獲得對方更豐富、更準確的信息!
很多時候,我們并非看不出他人的“異樣”,只是我們無法確定其所代表的含義,如在談判之時,當對方突然雙手交叉于胸前,我們知道他的內心已產生了變化,卻始終參不透他的具體想法。此時,我們需要的就是解讀身體語言的技巧,所謂“知己知彼,百戰不殆”,實際上,熟悉與陌生是我們透視人心最大的阻礙,這里所指的“熟悉”,包括我們對人或事、對身體語言的了解程度。
若想做到這一點,我們除了要每天堅持抽出一些時間來觀察別人,認真地學習和研究人們的每一個動作和表情,并有意識地觀察自己的姿勢,對自身的身體語言獲得一種更深入的認識,還必須逐一分析身體語言的各種組成部分,學會剖析每一個微動作的隱藏含義,以掌握破解身體語言密碼的規律。顯然,這是一項艱巨的任務,即便我們有心去學習、研究,也不知該從何入手。
正是基于這一點,本書才應運而生,其宗旨是幫助讀者提升識別與解讀身體語言的技巧,讓大家迅速成為一位解讀高手。本書從頭部、肩部、手部、腳部、身姿、肢體、習慣等多方面入手,以科學的角度去詮釋每個微動作,以細膩的文字去深入剖析微動作,以身邊的實例去引導讀者理解微動作,只為能令每位讀者都具有一雙“透視眼”,一眼分清朋友還是敵人、看透虛情還是假意!
相信,通過對本書的參閱,將能培養出讀者非同一般的洞察力,可以更深入地認識自己與他人的微妙關系,學習到人際交往中的另一種溝通技巧,從而輕松成為一名“微動作專家”,更加徹底地了解他人、透徹地認識自己,獲得一種比其他人更具優勢的生存技巧,最終在生活和事業上取得更多的成功!
美國科學家提供的數據顯示,一般人一天傳遞的非語言信息(絕大多數為身體信息)是語言信息的5倍多。在人際交往中,學習解讀他人的身體語言,不僅能讓我們更加準確地明白他人控制和操縱事物的方法,而且還可以令我們更加關心和留意他人的感受和情緒,促進自身的交際能力。可以說,“讀心術”是我們獲得更具生存優勢的最佳武器!
那么,怎樣才能做到“讀懂人心”?很簡單,因為人人都可以成為微動作專家!
當孩子低著頭,不敢直視我們的眼睛時,我們會明顯感覺到他在說謊;
當情人一反常態,語言跟身體動作不協調時,我們會猜測他有事隱瞞;
當朋友跟我們說話心不在焉時、答非所問,我們會判定他最近有心事;
當同事有意避開我們時,直覺會告訴我們:某些不知道的事正在發生;
……
從這種種的情景中不難發現,很多人都懂得“讀心術”,具備解讀身體語言的能力與成為身體語言專家的素質,但我們往往卻沒有意識到這一點,尤其是面對自己熟悉的人或事時,我們的“第六感”往往會十分準確,只不過,在跟陌生人交往的過程中,我們的解讀能力可能會稍遜一籌。其實,倘若能借助一些解讀微動作的技巧,我們同樣可以獲得對方更豐富、更準確的信息!
很多時候,我們并非看不出他人的“異樣”,只是我們無法確定其所代表的含義,如在談判之時,當對方突然雙手交叉于胸前,我們知道他的內心已產生了變化,卻始終參不透他的具體想法。此時,我們需要的就是解讀身體語言的技巧,所謂“知己知彼,百戰不殆”,實際上,熟悉與陌生是我們透視人心最大的阻礙,這里所指的“熟悉”,包括我們對人或事、對身體語言的了解程度。
若想做到這一點,我們除了要每天堅持抽出一些時間來觀察別人,認真地學習和研究人們的每一個動作和表情,并有意識地觀察自己的姿勢,對自身的身體語言獲得一種更深入的認識,還必須逐一分析身體語言的各種組成部分,學會剖析每一個微動作的隱藏含義,以掌握破解身體語言密碼的規律。顯然,這是一項艱巨的任務,即便我們有心去學習、研究,也不知該從何入手。
正是基于這一點,本書才應運而生,其宗旨是幫助讀者提升識別與解讀身體語言的技巧,讓大家迅速成為一位解讀高手。本書從頭部、肩部、手部、腳部、身姿、肢體、習慣等多方面入手,以科學的角度去詮釋每個微動作,以細膩的文字去深入剖析微動作,以身邊的實例去引導讀者理解微動作,只為能令每位讀者都具有一雙“透視眼”,一眼分清朋友還是敵人、看透虛情還是假意!
相信,通過對本書的參閱,將能培養出讀者非同一般的洞察力,可以更深入地認識自己與他人的微妙關系,學習到人際交往中的另一種溝通技巧,從而輕松成為一名“微動作專家”,更加徹底地了解他人、透徹地認識自己,獲得一種比其他人更具優勢的生存技巧,最終在生活和事業上取得更多的成功!
目次
第一章我們的身體隨時都在“出賣”我們的內心
我們的身體無時無刻不在運動:開心時會手舞足蹈;傷心時會低頭哭泣;激動時會張大嘴巴;憤怒時會緊握拳頭;思考時會手扶額頭;即便是入睡時,也會下意識地保持固定的姿勢……也許,有人認為這只是人類毫無意義的某種習慣,殊不知,正是這些不經意的身體動作,隨時都在“出賣”我們的內心!
語言陷阱無處不在,微動作卻很難說謊
那些身體上的語言,你“聽”見了嗎?
不容忽視的“傳遞員”:身體語言
微動作也許是最好的溝通方式
瞭解身體語言的基礎
相同的動作不同的文化
身體語言也有戒條
第二章解讀眼睛蘊藏的千言萬語
眼睛是洩露秘密的窗口,亦是影射內心的一面鏡子,因此,在面對面的交流中,即便是轉瞬即逝的眼部小動作,如眼球的轉動、眼皮的開合、視線的轉移速度甚至方向,也時刻在傳遞內心的訊息,而透過這扇小窗戶,我們往往能聽見“千言萬語”!
別忽視能反射內心的“心靈之窗”
探究眼珠轉動背後的人性秘密
被瞳孔“出賣”的潛意識情緒
揣摩注視包含的“心意”
解密那些“眨”出的心機
陌生人透露的眼神訊息
第三章頭部語言的“遊戲”規則
頭是身體中最聰明、機智的部位,同時也是身體語言的重要表達途徑,據研究表明,僅人類觸摸頭部的動作就達到了650餘種,可想而知頭部的其他動作何其之多。那麼,我們怎麼樣才能破解這些成百上千的頭部動作呢?答案非常簡單,只需要熟悉頭部語言的“遊戲”規則即可!
口不應心時,會下意識地搖頭否認
傾斜頭部表明內心的舒適
摩擦前額意味著舉棋不定
傾聽眉宇間的“私語”
鼻子在傳達多重信號
觸摸下巴含義多多
如何看懂不經意的“唇語”
摸耳朵也在洩露內心的秘密
拍擊頭部不僅僅是恍然大悟
第四章觀其“肩”從而知其心
在身體語言中,肩部出現的頻率非常高,無論人們是站立、端坐的身姿,還是低頭、後仰的舉動,往往都會伴隨著肩部的運動。由此可見,肩膀的身體語言豐富程度並不遜色於其他部位,我們只需仔細觀察這個部位,就可以得知人們的內心,如緊縮代表自卑,後傾表示自信,前傾表達疑惑等。
聳肩的動作往往表示屈從
肩部緊縮往往代表自卑
肩膀姿勢蘊藏的真性情
觸摸他人肩膀說明什麼
掩蓋頸部是不安的表現
第五章嘴上花言巧語,手卻洩露了秘密
很多時候,人們出於某種目的會刻意隱瞞真實想法,如欺騙感情、騙取信任、詐騙金錢等。然而,就算我們嘴上的花言巧語再多,手都會不知不覺洩露撒謊者的秘密,因為手部動作不像面部表情經常會加以偽裝,即使我們沒什麼事情要做,手也會不自覺地動起來,正是這些不經意的小動作,暴露了人們內心的想法。
握手時會洩露的秘密088
交談時用手摸脖子是在撒謊
摩挲手背是一種自我安慰
展示自信時的指尖動作
不自信時的指尖動作
手部顫抖是感受到了緊張
表達豐富情感的大拇指
緊握的雙手在宣洩什麼
破解手掌姿勢的翻雲覆雨
第六章體察腿腳之間的“輕聲細語”
腿腳處於身體的下部,也被稱為下肢,由於人的眼睛高高在上,對它們投注的目光往往十分有限,但這並沒有熄滅腿腳做動作的“欲望”,如人們常常會做出雙腿交叉、雙腿交疊、雙腳叉開、雙腳緊鎖等動作,而且,這些舉動在很多情況下,還真實地展現了一個人的情緒、欲求、個性等豐富內涵。所以,在任何時候,都不要忽視了腿腳之間的“輕聲細語”。
雙腿交叉往往是舒適的表現
雙腿交疊表達了否定的態度
雙腳叉開是在捍衛自己的領地
雙腳緊靠表明內心不安
雙腳抖動是因為心緒不寧
腿腳輕搖代表不耐煩
腳尖轉向表示想要離開
“反重力腳”的不同解讀
第七章身姿喜歡“實話實說”
那些生活中看似簡單的身體姿勢,不但能顯示一個人的精神風貌,而且,還蘊涵了某些個性信息,更重要的是,大部分身體姿勢的活動範圍都比較大,很容易辨識,所以,要想瞭解某個人,不妨從熟悉的身姿入手,因為它們常常喜歡“實話實說”。
腹側的否決與前置
走姿會說明很多問題
叉腰能表現出控制欲
西部牛仔動作別有深意
慌亂的身姿是識“謊”的契機
不同的起跑者姿勢代表不同含義
封閉式的身姿代表內心的封閉
不安的坐姿往往是撒謊的標誌
隱藏在睡姿中的本性
第八章當心!肢體之間常常在說“悄悄話”
人與人之間的交流,除了口頭表達之外,最常用的就是肢體動作,如表達愛意的擁抱、表示興趣的腳尖指向、表明拒絕靠近的雙臂交叉等,這些肢體之間的“悄悄話”,往往會不受大腦的控制,總喜歡隨心而“動”,倘若我們沒有聽懂它們說的這些“悄悄話”,就會在社交時碰壁,甚至是招人厭惡。
社交場合,我們需要空間
揭露手臂偽裝的“謊言”
多人聊天,身體的方向代表了心的方向
對面而坐時,腿部動作表明了親密的程度
保持“一臂”的距離
目光的“落腳點”意味深長
交談時,身體懈怠是拒絕的信號
撫摸腿部是愛意的傳達
第九章習慣動作是最大的洩密者
心理學家萊恩德曾說過:“人們日常做出的各種習慣動作,實際反映了客觀情況與他們性格間的一種特殊對應變化關係。”雖然人們的習慣大多難以覺察,卻沒有受主觀意識的控制,是他們真實性格、愛憎的體現,而且,一旦某人養成了一種習慣,往往很難在短時間內根除,一種既無法掩飾,又不能改變的動作,顯然,最大“洩密者”的位置非它莫屬了。
雙腿與雙腳一同擺動往往是快樂的表現
如何解讀限制性手臂動作
電話旁的小動作暴露心跡
“以行觀人”的秘密
那些上半身的決策性提示
觸摸嘴唇的習慣表示什麼
第十章他與她的真心,你看得懂嗎
一直以來,人們對於兩性關係非常重視,據《紐約時報》統計,全世界男女在學習兩性關係方面的資金投資高達數十億美元。不可否認,再堅強的人在面對感情時也會脆弱,所以,人們才費盡心思想看懂對方的心,而男女最初大都是在身體語言的推動下,才建立了戀愛的關係,如果我們想第一時間瞭解異性的想法,就應當從身體語言開始,在觀察的基礎上去洞悉對方的內心。
頸部自我安慰,男女表現不同
他與她不同的軀體保護動作
戀愛時的腿部姿勢
男女的示愛動作知道多少
男人說話時揉鼻子是對說謊的掩飾
與心儀的他相遇,女人會不自覺地低下頭
解密“眼神交會”的情意
這樣做,表示她對你有意思
第十一章噓,秘密全在日常微動作上
人們常喜歡觀察顯而易見的身體舉動,殊不知,小動作裡往往隱藏著大玄機,生活中那些不經意的小動作或小習慣,往往更能反映一個人的內心,因為它們都是在無意識的狀態下發生的,並且,人們也不需要在這些別人不知道的事情上弄虛作假。而通過觀察這些生活中的小動作,不但可以將對方看通透,也能把自己看通透,讓我們的人際交往更加輕鬆、隨意、其樂融融!
握酒杯方式中透露的人性
飲食習慣能揭示性格特徵
座位中的玄機不容忽視
喝水動作顯現出的心理狀態
刷牙姿勢裡的心靈密碼
看電視的動作蘊藏著無限信息
睡前,不同習慣有不同性情
簽名也是性情的“告密者”
……
我們的身體無時無刻不在運動:開心時會手舞足蹈;傷心時會低頭哭泣;激動時會張大嘴巴;憤怒時會緊握拳頭;思考時會手扶額頭;即便是入睡時,也會下意識地保持固定的姿勢……也許,有人認為這只是人類毫無意義的某種習慣,殊不知,正是這些不經意的身體動作,隨時都在“出賣”我們的內心!
語言陷阱無處不在,微動作卻很難說謊
那些身體上的語言,你“聽”見了嗎?
不容忽視的“傳遞員”:身體語言
微動作也許是最好的溝通方式
瞭解身體語言的基礎
相同的動作不同的文化
身體語言也有戒條
第二章解讀眼睛蘊藏的千言萬語
眼睛是洩露秘密的窗口,亦是影射內心的一面鏡子,因此,在面對面的交流中,即便是轉瞬即逝的眼部小動作,如眼球的轉動、眼皮的開合、視線的轉移速度甚至方向,也時刻在傳遞內心的訊息,而透過這扇小窗戶,我們往往能聽見“千言萬語”!
別忽視能反射內心的“心靈之窗”
探究眼珠轉動背後的人性秘密
被瞳孔“出賣”的潛意識情緒
揣摩注視包含的“心意”
解密那些“眨”出的心機
陌生人透露的眼神訊息
第三章頭部語言的“遊戲”規則
頭是身體中最聰明、機智的部位,同時也是身體語言的重要表達途徑,據研究表明,僅人類觸摸頭部的動作就達到了650餘種,可想而知頭部的其他動作何其之多。那麼,我們怎麼樣才能破解這些成百上千的頭部動作呢?答案非常簡單,只需要熟悉頭部語言的“遊戲”規則即可!
口不應心時,會下意識地搖頭否認
傾斜頭部表明內心的舒適
摩擦前額意味著舉棋不定
傾聽眉宇間的“私語”
鼻子在傳達多重信號
觸摸下巴含義多多
如何看懂不經意的“唇語”
摸耳朵也在洩露內心的秘密
拍擊頭部不僅僅是恍然大悟
第四章觀其“肩”從而知其心
在身體語言中,肩部出現的頻率非常高,無論人們是站立、端坐的身姿,還是低頭、後仰的舉動,往往都會伴隨著肩部的運動。由此可見,肩膀的身體語言豐富程度並不遜色於其他部位,我們只需仔細觀察這個部位,就可以得知人們的內心,如緊縮代表自卑,後傾表示自信,前傾表達疑惑等。
聳肩的動作往往表示屈從
肩部緊縮往往代表自卑
肩膀姿勢蘊藏的真性情
觸摸他人肩膀說明什麼
掩蓋頸部是不安的表現
第五章嘴上花言巧語,手卻洩露了秘密
很多時候,人們出於某種目的會刻意隱瞞真實想法,如欺騙感情、騙取信任、詐騙金錢等。然而,就算我們嘴上的花言巧語再多,手都會不知不覺洩露撒謊者的秘密,因為手部動作不像面部表情經常會加以偽裝,即使我們沒什麼事情要做,手也會不自覺地動起來,正是這些不經意的小動作,暴露了人們內心的想法。
握手時會洩露的秘密088
交談時用手摸脖子是在撒謊
摩挲手背是一種自我安慰
展示自信時的指尖動作
不自信時的指尖動作
手部顫抖是感受到了緊張
表達豐富情感的大拇指
緊握的雙手在宣洩什麼
破解手掌姿勢的翻雲覆雨
第六章體察腿腳之間的“輕聲細語”
腿腳處於身體的下部,也被稱為下肢,由於人的眼睛高高在上,對它們投注的目光往往十分有限,但這並沒有熄滅腿腳做動作的“欲望”,如人們常常會做出雙腿交叉、雙腿交疊、雙腳叉開、雙腳緊鎖等動作,而且,這些舉動在很多情況下,還真實地展現了一個人的情緒、欲求、個性等豐富內涵。所以,在任何時候,都不要忽視了腿腳之間的“輕聲細語”。
雙腿交叉往往是舒適的表現
雙腿交疊表達了否定的態度
雙腳叉開是在捍衛自己的領地
雙腳緊靠表明內心不安
雙腳抖動是因為心緒不寧
腿腳輕搖代表不耐煩
腳尖轉向表示想要離開
“反重力腳”的不同解讀
第七章身姿喜歡“實話實說”
那些生活中看似簡單的身體姿勢,不但能顯示一個人的精神風貌,而且,還蘊涵了某些個性信息,更重要的是,大部分身體姿勢的活動範圍都比較大,很容易辨識,所以,要想瞭解某個人,不妨從熟悉的身姿入手,因為它們常常喜歡“實話實說”。
腹側的否決與前置
走姿會說明很多問題
叉腰能表現出控制欲
西部牛仔動作別有深意
慌亂的身姿是識“謊”的契機
不同的起跑者姿勢代表不同含義
封閉式的身姿代表內心的封閉
不安的坐姿往往是撒謊的標誌
隱藏在睡姿中的本性
第八章當心!肢體之間常常在說“悄悄話”
人與人之間的交流,除了口頭表達之外,最常用的就是肢體動作,如表達愛意的擁抱、表示興趣的腳尖指向、表明拒絕靠近的雙臂交叉等,這些肢體之間的“悄悄話”,往往會不受大腦的控制,總喜歡隨心而“動”,倘若我們沒有聽懂它們說的這些“悄悄話”,就會在社交時碰壁,甚至是招人厭惡。
社交場合,我們需要空間
揭露手臂偽裝的“謊言”
多人聊天,身體的方向代表了心的方向
對面而坐時,腿部動作表明了親密的程度
保持“一臂”的距離
目光的“落腳點”意味深長
交談時,身體懈怠是拒絕的信號
撫摸腿部是愛意的傳達
第九章習慣動作是最大的洩密者
心理學家萊恩德曾說過:“人們日常做出的各種習慣動作,實際反映了客觀情況與他們性格間的一種特殊對應變化關係。”雖然人們的習慣大多難以覺察,卻沒有受主觀意識的控制,是他們真實性格、愛憎的體現,而且,一旦某人養成了一種習慣,往往很難在短時間內根除,一種既無法掩飾,又不能改變的動作,顯然,最大“洩密者”的位置非它莫屬了。
雙腿與雙腳一同擺動往往是快樂的表現
如何解讀限制性手臂動作
電話旁的小動作暴露心跡
“以行觀人”的秘密
那些上半身的決策性提示
觸摸嘴唇的習慣表示什麼
第十章他與她的真心,你看得懂嗎
一直以來,人們對於兩性關係非常重視,據《紐約時報》統計,全世界男女在學習兩性關係方面的資金投資高達數十億美元。不可否認,再堅強的人在面對感情時也會脆弱,所以,人們才費盡心思想看懂對方的心,而男女最初大都是在身體語言的推動下,才建立了戀愛的關係,如果我們想第一時間瞭解異性的想法,就應當從身體語言開始,在觀察的基礎上去洞悉對方的內心。
頸部自我安慰,男女表現不同
他與她不同的軀體保護動作
戀愛時的腿部姿勢
男女的示愛動作知道多少
男人說話時揉鼻子是對說謊的掩飾
與心儀的他相遇,女人會不自覺地低下頭
解密“眼神交會”的情意
這樣做,表示她對你有意思
第十一章噓,秘密全在日常微動作上
人們常喜歡觀察顯而易見的身體舉動,殊不知,小動作裡往往隱藏著大玄機,生活中那些不經意的小動作或小習慣,往往更能反映一個人的內心,因為它們都是在無意識的狀態下發生的,並且,人們也不需要在這些別人不知道的事情上弄虛作假。而通過觀察這些生活中的小動作,不但可以將對方看通透,也能把自己看通透,讓我們的人際交往更加輕鬆、隨意、其樂融融!
握酒杯方式中透露的人性
飲食習慣能揭示性格特徵
座位中的玄機不容忽視
喝水動作顯現出的心理狀態
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睡前,不同習慣有不同性情
簽名也是性情的“告密者”
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