意志力是訓練出來的（簡體書）

《意志力是訓練出來的》講的是意志力對於一個人的成功的決定性作用。書中認為，意志力分為9層階梯，你在哪一層，決定了你的人生停在哪一層；意志力就像肌肉，科學的鍛煉可以讓它無比強大；書中舉了很多生動真實的案例，你可以看到一個家庭婦女如何成為100本暢銷書的作家，你還會看到一家公司如何經歷911的重創後，從廢墟中重新走向卓越！意志力訓練的五大核心步驟是：改變自己→掌控意識→習慣養成→情緒激勵→突破極限

（美）菲爾圖，《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等暢銷心靈圖書的首席翻譯顧問，有多篇心理學文章在《心理健康》《心視界》等雜誌發表，引發了讀者的廣泛關注和討論，他曾在北美為500強企業和數以萬計的頂尖人士開設“意志力巔峰訓練”課程，目前致力於通俗心理學在全球的傳播。

《意志力是訓練出來的》編輯推薦：作者菲爾圖曾在北美為500強企業和數以萬計的頂尖人士開設“意志力巔峰訓練”課程，目前致力于通俗心理學在全球的傳播。意志力是決定一個人成敗的最后一道屏障，突破意志力屏障，就能取得最后的成功。
《意志力是訓練出來的》指出意志力就像肌肉，通過科學的鍛煉可以變得強大。作者在書中提供了科學的意志力鍛煉方法，簡單實用，效果非凡。
書中案例翔實，可操作性強，你需要知道的各種有關意志力的疑難解答，都在《意志力是訓練出來的》里。
全球最頂尖人士都在學的心理課！讓你區別于其他99%的人的高效能法則！

在數千年前的世界里，一位學者在一塊壁畫上發現了一個驚人的秘密，并迅速被世界上所有的人知道。這個秘密說的是在這個世界的某個角落里，藏著一塊神奇的寶石。這塊寶石能夠讓找到它的人得到神賜的力量，征服并統治這個世界。于是，世界各地的人，無論男女老幼，紛紛加入尋寶的旅程中?
在尋找寶石的道路上，充滿了干辛萬苦，惡劣的天氣、崎嶇的道路、兇殘的野獸等，讓尋寶的人數不斷減少，越來越多的人放棄并退出了這場轟轟烈烈的尋寶之旅。
一年、兩年……五年過去了，只有寥寥無幾的人還在堅持尋找這塊寶石，剩下的幾個人不知道這塊寶石是否真實存在，也不去管別人的質疑，還是繼續跋山涉水，行走在尋找的路上。
又過了五年，全世界只剩下一個意志堅定的人在繼續尋找，他一邊走一邊暗示自己，你一定可以找到那塊寶石。終于有～天，他在地中海的一塊巖石下面，找到了那塊寶石，與壁畫上描述的完全符合。那是一塊晶瑩剔透的寶石，那個人緊緊地抱住它，激動得流下了眼淚。十年時間里，艱苦的尋找，讓他飽受惡劣天氣的侵襲，受盡了各種磨難。
他高高興興地把寶石掛在胸前，準備回到他的家園。奇怪的是，他并沒有感到自己因為佩戴了這塊寶石，身體有什么力量上的變化，只是覺得身上多了一塊沉甸甸的東西。但是，每當他走到某地，有人看到了他胸前的寶石，都會對他說：“你是真正找到寶石的人，你擁有神賜的力量，我能跟隨你成為你的手下嗎?”他微笑著點點頭，欣然同意。
于是，無論他走到哪里，人們看到他胸前的寶石，都自動自發地加入追隨他的隊伍。等他回到家園，他已經有成千上萬的追隨者了。他順理成章地讓那些人幫他修建了皇宮，他當上了國王，成為那個時期最有實力的君主。
至于那塊寶石呢，他把它放在了皇宮的某個角落里，后來人們發現，那其實只是一塊普通的水晶石。
事實上，這個人并沒有因為寶石而獲得傳說中的力量，而真正讓他成為國王的原因，只是因為他用了十年時間找到了那塊寶石。

序言 使用“神賜的力量”Part1 意志力創造一切 我們常被自己打敗意志力創造世界成功者的秘密你是主人，意志力是僕人意志力階梯，你在哪一層？ 越渴求，意志力越強大 鍛煉肌肉的啟示 保護好你的意志力 Part2 接受到改變之路 接受意志薄弱的自己 抵抗外界的干擾 你有自己的辯護律師嗎？No Excuse（沒有藉口）！取消“心理許可” 脫離舒適區 告別對“明天”的依賴 牢記最壞的結果 培養緊迫感 28 天終結吸煙史 Part3 掌控思想，帶來希望 改變意識的焦點 身心合一在大腦中形成圖像學會權衡利弊 從“要我那樣”到“我要這樣”鎖定結果，科學規劃 根本不要去考慮“放棄” 運用神經刺激的力量 60 天減掉22 斤！ Part4 習慣成自然的力量習慣的神奇力量28 天，習慣成自然 “無一例外”原則 堅持就是意志力 邀請別人督促自己 想偷懶時的對策找到根源，再做打算 用好的習慣替代壞習慣 把好習慣堅持到底 90 天掌握法語 Part5 情緒決定強弱情緒決定意志力 永遠不要說：糟透了！ 抱怨會讓力量流失 克服心中的恐懼 “I feel good!”（我感覺好極了！） 鬥志從哪裡來？ 熱情能激活能量 遠離“意志力殺手” 120 天成為專業人士 Part6 突破意志力極限 你的極限在哪裡？ 突破臨界點 無視自己的感受 “入神”的原理 使用“豐資心態” 聰明的人做法 信仰可以幫到你 如何成為意志力“國王”？ 365 天收入翻三倍！

讓好事情發生在你身上
我是誰？
我是意志力方面最好的教練！
你或許會問：意志力難道不是天生的嗎？
我的回答是：意志力既是天生的、神賜的力量，更是可以通過訓練得到提升的力量！
我為北美最好的企業和數以萬計的頂尖人士開設了一門課程——“意志力巔峰訓練”。這門課程開辦了將近五年，每一年都有很多的學員通過認真的訓練在意志力方面得到提升。他們獲得了真正的“神賜的力量”，變得更有耐力和恒心，在生活的各個方面都取得了不同程度的成功，這一切都是認真訓練的結果。
在這本書中，你會看到以下真實的案例：
?邁克爾在進行意志力訓練28天后，戒掉了十余年吸煙的習慣；
?艾瑪在進行意志力訓練60天后，成功減掉身上22斤的贅肉；
?丹尼爾在進行意志力訓練90天后，精通了法語并到法國出差；
?查克在進行意志力訓練120天后，成為了電臺一名專業播音員；
?弗蘭克在進行意志力訓練365天后，讓自己的收入翻了三倍多；
……
你想知道這些神奇的轉變是怎樣真實發生的嗎？
那就請你開始認真閱讀本書！
在這本書中，我把“意志力巔峰訓練”課程中的核心原理和一些方法傳授給你，只要你認真閱讀和堅持實踐，你的意志力就會得到全面提升。那些讓你羨慕的好事情，也會自然發生在你的身上！
完成“最后一躍”！
凡事都有“最后一躍”，這就像足球比賽中的“臨門一腳”，跨欄比賽中的最后一道欄！
想想你的人生，到現在是一事無成還是剛有起色？你的目標是遙遙無期還是越來越近？你的習慣是在幫助你還是在牽絆你？你每天活在積極的情緒中還是糟糕的抱怨中？
這些問題，你的困惑，都可以通過這本書和意志力的訓練來解決！
是的，通過十幾年的研究和數年的培訓經歷，我發現很多才華出眾、對生活充滿向往的人，“薄弱的意志力”是阻礙他們走向成功的最后一道坎。
一旦你突破了這道坎，讓意志力變得強大，你生活和工作中的大部分問題，都會迎刃而解——你的事業成功了！你的目標實現了！你的壞習慣根除了！你的情緒積極了！你的身體更健康了！你的人際關系更和諧了！
總之，實現這“最后一躍”，完成“臨門一腳”，跨過通向成功的最后一道欄，你就可以成為你想成為的人，一切困難對你來說都是“小菜一碟”。當你成為意志力的“國王”后，你甚至可以獲得更大的成就，成為這個世界里最有影響力的人，這將遠遠超出你的想象，但這可以成為現實！
現在，就開始改變吧！