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朋友，請停一下你匆忙的腳步吧，靜靜地傾聽你內心的聲音，思考一下人生的旅途是怎樣的節奏。
作者簡介
崔玉梅，女，45歲，長期從事文化事業，經驗豐富，文筆流暢，思路敏捷，常常獨闢蹊徑，闡發獨特的個人觀點，給人啟迪，引人深思，主要著作有《中華文明歷史長卷?繪畫卷》等。
目次
第一章 認識生活——人與物的對話
一、欲望都市
二、忙與盲
三、充滿幻覺的輕浮時代
四、我的青春我的城
五、你是什麼族
六、50種對待生活的態度
七、幸福源泉在哪裡
第二章 簡約——讓心靈自由呼吸
一、簡約是一種心態
二、簡約而不簡單
三、不持有生活
四、簡的境界
五、心中有禪
六、去粗取精，遠離紛爭
七、簡單生活的70條觀念
八、旅行的意義
第三章 健康之憂——你被生活奴役了麼
一、亞健康狀態
二、白領職業病
三、辦公室潛伏殺手
第四章 養生——還我一個健康身
一、吃出來的健康
二、睡出來的美麗
三、喝出來的水潤
四、泡出來的紅潤
五、瑜伽之光
六、中醫養身
七、氣功強身
第五章 環保——環保是一種流行
一、低碳生活
二、公交族
三、自行車英雄
四、沒有購買就沒有殺戮
五、素食主義
六、屋子裡的綠色
七、少使用一次性物品
八、扔垃圾，你分類了嗎
一、欲望都市
二、忙與盲
三、充滿幻覺的輕浮時代
四、我的青春我的城
五、你是什麼族
六、50種對待生活的態度
七、幸福源泉在哪裡
第二章 簡約——讓心靈自由呼吸
一、簡約是一種心態
二、簡約而不簡單
三、不持有生活
四、簡的境界
五、心中有禪
六、去粗取精，遠離紛爭
七、簡單生活的70條觀念
八、旅行的意義
第三章 健康之憂——你被生活奴役了麼
一、亞健康狀態
二、白領職業病
三、辦公室潛伏殺手
第四章 養生——還我一個健康身
一、吃出來的健康
二、睡出來的美麗
三、喝出來的水潤
四、泡出來的紅潤
五、瑜伽之光
六、中醫養身
七、氣功強身
第五章 環保——環保是一種流行
一、低碳生活
二、公交族
三、自行車英雄
四、沒有購買就沒有殺戮
五、素食主義
六、屋子裡的綠色
七、少使用一次性物品
八、扔垃圾，你分類了嗎
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