沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生（簡體書）

許多年過去，有人成功，有人黯然離去。那些離去的，早已經沒有了從前的威武，來的時候躊躇滿志，對著城市大喊，走的時候只是默默前行，偶爾回首。對這個城市來說，他們帶來的是夢想，帶走的是落寞，獲得的是心酸，留下的是僅僅自己能夠看到的足跡，而感受到的則是無盡的孤獨。

臧一民，文化學者，現居北京，國學為主要研究方向，并為多家媒體撰寫專欄。

《看見》作者柴靜內心感動告白。喬布斯、馬云、張德芬、劉墉、林青霞、希拉里等獲得的圓滿與富足的秘密法則！

“在我們來說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生。因為我們流浪過，曾長夜痛哭過。所以我們人生跟一般人感覺不太一樣，也是心靈的一個歸依吧。”

第一章孤獨是人間最大的痛第一章孤獨是人間最大的痛痛哭一場是告別，也是無奈
有人說，如果一個人的生命從自己的哭聲中開始，又在別人的淚水中結束，這中間的過程就是幸福。如果用這個定義的話，那么幸福就很簡單了。只要你生命結束的時候，有人為你哭，留戀你，就說明你并不孤單，那么你的人生就是幸福的。
確實，當一個人老去的時候，如果身邊還有人照顧他，有人留戀他，那么他多半會感到滿足，覺得自己的一生是幸福的、不孤獨的。但，這是對整個人生長度的定義，在人生的每個點上，恐怕就未必如此了。很多人，哪怕是那些自以為幸福的人，也要經歷無數孤獨的時刻。在那些時候，他們覺得自己是苦惱的、無助的，甚至有身處沙漠的感覺，總以為這世上沒有人真正了解自己。
產生這種情況的根源還是在內心中，當所欲和所得不相匹配的時候，孤獨感也就隨之而來。很多時候，我們感覺孤獨不是因為身邊沒有人照顧和關心，也不是沒有人牽掛我們，而是內心真正想要的那個人不在。我們把全部的精力都放在我們想要的人和物之上，自然就對其他熟視無睹。
我們身處繁華的都市，身邊滿是來來往往的行人，卻感受不到半點來自人的關懷；我們身邊滿是高樓大廈，卻無法擁有一個哪怕小小的安放心的地方。當我們感覺無助的時候，大都市的繁華不但不能沖淡我們的孤獨，反而讓我們更加煩躁。燈紅酒綠、鶯歌燕舞的存在會加重我們的孤單和無助。
就像故事中所講的那樣。深夜，一個喝醉酒的人在街道上搖晃，其落寞的身影跟身邊的喧鬧格格不入，他就好像一個孤獨的游魂，從影子里散發著寂寞。這時候，一個警察走上前去，扶住了他。很快，警察就認出了這個人，他是住在附近的一個富翁。警察問他：“為什么這么晚了還在街上亂走？為什么不回家？”富翁指著不遠處的一棟別墅說：“你是說那個嗎？那不是我的家，那只是我的房子。”
富翁會如此，就是因為他的“家”只是一個安身的地方，不能安心。
我們又何嘗不是如此呢？很多年輕人只身一人來到大都市打拼，為的就是成為眾人矚目的焦點，為的就是成就自己的夢想。他們會對著想要去的城市大喊“我來了”，仿佛要攫取這里的一切。在他們的心里，這個地方就是自己夢想的天堂，總有一天會將這里變成自己的“家”。
許多年過去了，有人取得了成功，有人黯然離去。那些離去的，早已經沒有了從前的威武和雄壯，他們來的時候躊躇滿志，對著城市大喊，但走的時候只是默默地前行，偶爾回首，沒有了半句言語。對這個城市來說，他們帶來的是夢想，帶走的是落寞，獲得的是心酸，留下的是僅僅自己能夠看到的足跡，而感受到的則是無盡的孤獨。那些成功了的人，擁有了自己的事業，有了自己的家，但往往沒了之前的雄壯。生活的磨礪讓他們明白，這座城市是不可能屬于自己的，在這里，自己不過是一個極小的分子一樣的成員。沒有人會在意自己的感受，更沒有人會考量自己的死活，一切都只能靠自己。他們的內心，往往也是孤獨的，不過這孤獨的外面，有一個略顯豪華的包裝罷了。
現實一次次告訴我們，真正寶貴的，不是錢，也不是事業，而是心。如果心安了，普通人一樣快樂，如果心不能安，那么富翁也會有無盡的煩惱。
然而，我們的心又往往是不安分的，它好像是一個天生的獵手，專門捕獲孤獨。哪怕我們有一點點的不如愿，心也會將之放大，讓我們陷入深深的無助而不能自拔。
不過，雖然在我們的內心中，這種孤獨是難挨的，是痛苦的，甚至讓人感到煎熬的，但我們表面上還會強顏歡笑，在人前的時候，依然一副快樂的模樣。這樣做無非是為了顯示自己的堅強罷了。更有甚者，會將孤獨描述成一種享受，認為孤獨是從喧鬧的人群中暫時偷來的閑適，是一種高傲的、優美的、完全的精神自由。但這份高傲和優美到底有多么痛苦，只有我們自己能夠了解。它是不能對人言說，且言說了也未必會招來同情的一種情緒。
孤獨是心的事，只有心能夠解決。
每個人的心中都住著一個孤獨的小孩，這個小孩非常敏感，他能夠感知到外界的一舉一動。他還有一種極強的能力，那就是能夠瞬間發現并捕獲同類，也就是孤獨。心，是孤獨的獵手。
當一個人從內心感覺到孤獨的時候，就會變得異常敏感，覺得這個社會處處都是危險，覺得別人都不在意自己。這時候，他會拼命地去試探自己身邊的人，用各種各樣的方式來確認他們是否看重自己。
在他們看來，這是自己跟這個世界溝通的方式。但他們不知道，在別人的眼里，自己早已變成一個異類，成了一個不受歡迎的人。別人會覺得這個人太具有侵略性，太苛刻，會覺得他總是無事生非、無理取鬧。當別人有了這樣的看法后，這個人將陷入更深的孤立，他的內心也將會更加痛苦。
這就是孤獨的害處了。它不僅讓我們感到寂寞甚至恐慌，也會給別人帶來煩惱。想要改變這種境況，最好的辦法不是從別人那里得到溫暖，要知道那溫暖總有一天會消失，而是要打開自己的心，讓它去容納別人。
每個人的心中都有一個“我”，孤獨者會將這個“我”無限放大，從而填滿自己的心。心內有“我”是好的，但如果這個“我”占據了你心中的全部位置，就無法再容納他人了，也就失去了感受他人給你帶來溫暖的機會。
任何門打開之后，進來的都不可能完全是自己想要的，總會有幾只煩人的蒼蠅趁機而入。但是，不能因為這幾只蒼蠅就拒絕其他的一切。心門自然也一樣，完全敞開的心可能會受到不良者的欺騙，但得到更多的是友人給我們帶來的歡樂。不要因為這可能出現的一點點傷害，就將所有的快樂都擋在門外。
孤獨從來不是世界的事情，而是我們自己的事情，當你選擇獨自一人的時候，怎能不感到孤獨？孤獨的人是可恥的嗎？
這世上，讓人無法忍受的事情很多，大到人生遭遇失敗，小到身邊人一句略帶玩笑的謊言，都會讓我們在一瞬間覺得，這世界不再美好了，內心無法承受了。但是，不管是人生中遭遇的挫折，還是身邊人的欺騙，它們給人帶來的傷害總有消失的時候。當我們走出了人生低谷，挫敗感便不再纏繞著我們了。有時候，那段痛苦的經歷反而會成為我們向別人炫耀的資本。我們聲情并茂地講給人聽，告訴他們我們曾經苦過，并熬過來了，以證明自己意志的強大。身邊人的欺騙所帶來的傷害也容易過去。一個合理的解釋、一句真誠的道歉，或者一個自責的眼神，都會軟化我們的心，讓我們原諒他。有的，則是因為時間的流逝，讓問題不再成為問題。
以上這些，都是能夠給我們帶來痛苦的，那痛苦往往十分短暫，它們聲勢駭人，來勢洶洶，但也會隨之煙消云散，無影無蹤。這些，更像是生活中的調劑，雖然，這調劑會讓我們感覺不適，但總不是生活的常態。而有一種痛苦，卻是持久的。它無處不在，時間不僅不能沖淡它，反而會使我們所受到的傷害增加。它是那么難熬，以至于只要跟它相處，我們就會感受到一種絕望。這，就是孤獨。
關于孤獨，有很多的論述。有人覺得，孤獨是可厭的，是惱人的。歌手張楚就曾經寫過一首歌，叫作《孤獨的人是可恥的》。著名的作家王小波也曾經說過：“我不要孤獨，孤獨是丑的，令人作嘔的，灰色的。”也有人認為，孤獨是靈魂的升華，是高尚藝術的載體，是創造偉大的基石。
然而，不管是哪一種，都不能改變一點，那就是無論孤獨能給我們的事業多少幫助，在心靈上，它給人帶來的總是痛苦和煎熬。它會讓一個快樂的人郁郁寡歡，甚至會讓人徹底崩潰，最終選擇離開這可怕的世界。
近年來，關于不能忍受孤獨而選擇輕生的報道屢見報端，其中不乏名人。
徐遲（1914—1996）是我國當代著名的散文家、詩人。他十九歲的時候，就在《現代》上發表詩作了，可謂少年才子。之后的人生中，徐遲也是佳作不斷。然而，在他遲暮之年，該享受天倫之樂的時候，他卻選擇了主動結束自己的生命。
據徐老身邊的人說，他本是一個熱情、樂觀、愛助人的人，朋友也很多。可是后來經歷了愛妻患癌癥去世和第二次婚姻破裂之后，整個人就變得沉默了。他不再與外界接觸，常常足不出戶，自己待在家里，跟家人的聯系也越來越少。總之，一個原本開朗、外向、樂觀的老人，變成了一個郁郁寡歡的孤獨老者。最后，他甚至給自己定了一個“四不”習慣：不看報、不看電視、不出戶、不會客。00
長時間的獨處，讓這個才華橫溢的老人變得越來越孤僻，也越來越憂郁。他常常自怨自艾，甚至惶惶不可終日，精神處在崩潰的邊緣。可惜的是，老人身邊的人并沒有發現這危險的預兆。最后，他結束了自己的生命。
一個樂觀、豁達、經歷過世事滄桑的老人，結果卻敗給了孤獨，可惜可嘆。這樣的事例屢見不鮮。像海明威那種說出“人可以被打倒，但不能被戰勝”的豪言壯語的真正戰士，不也如此嗎？
這就是孤獨的害處。孤獨像一條鉆入人體的毒蛇，隨著時間的流逝，一點點地蠶食著我們的器官，直到我們剩下一具無用的軀殼為止。孤獨又像是一味毒藥，一旦沾染之后，就會侵入我們的血液，之后隨著血液的流動蔓延至全身，讓我們徹底麻木，失去生機。同時，孤獨還具有強大的自我生殖和擴散功能。它就像一個化學反應，反應過程中產生的新物質是這種反應的催化劑，一旦產生之后，就會反過來加速這種反應，讓它變得更加熱烈，從而控制我們的靈魂。
孤獨是痛，是病，是癌。一旦徹底陷入孤獨之后，生命便會受到摧殘。這也是那么多人敗在孤獨面前的根本原因。這種來自精神上的痛，是我們的生命之痛，是無法忍受的痛。
我們常可以看見很多身殘志堅的人，他們身體雖然有恙，卻用樂觀的精神在堅持著。這些人不管最后能否戰勝病痛，總是能夠給人帶來一種正能量，給我們以激勵和啟示。即使是天生沒有四肢的力克，一樣戰勝了生活，寫出了激勵億萬人的《人生不設限》。可是，我們很少見到孤獨者有這種正能量。
肉體上的痛苦可以用強大的精神力量來治愈，精神上的癌癥，卻很難戰勝。對于人來說，短暫的孤獨是一種解脫，但長時間的孤獨就是夢魘，讓人難以逃避。
人們需要做的，就是敞開自己，強大自己，讓孤獨遠離自己。
在寂寞孤獨無助的時候，不要給自己找太多的借口，不要跟自己說強者是注定孤獨的。那不是治愈精神寂寞的良藥，而是一種致幻劑。強者和孤獨二者之間并無必然聯系。而且，即使強者大都孤獨，也不能說明孤獨的人就是強者。
在感到寂寞的時候，勇敢地走出去，走出心中的誤區，去接觸世界，去認識更多的人，用自己的真心打動他們，再用他們的關愛來溫暖自己。
不要做表面上的強者，臉上掛滿微笑，內心充滿凄苦，或許可以讓你顯得堅強，卻難以給你帶來真正的幸福和快樂。改變負面情緒的最好方式不是掩蓋和逃避，而是釋放。負面情緒只有經過釋放之后，才能夠徹底清除。任何將之積壓在內心深處的做法都是不可取的。如果將之埋藏在心底，或許你暫時看不到它了，但它總有一天會回來，那時候，它會來得更猛烈，讓你更加難以忍受。
孤獨是灰色的，是陰暗的，是負面的。它并不高貴，也不大氣，它不是靈魂的安慰劑，而是一味毒藥。
要遠離它，要排遣它，要消解它，更要戰勝它，要在它還沒有控制你的時候，將之消除。那時候，你才會明白，什么才是真正的來自靈魂的救贖。絢麗的繁華之后，留下凄涼 
人是群居動物，需要彼此合作。這種合作不僅是為了更好地應對大自然，獲取更多的生存機會，還在于可以偎依在一起相互取暖。從內心深處講，我們都需要別人的認同和理解，更需要別人來裝扮我們的生活。
正是有了這種需要，人們才會熱衷于建立自己的人脈，一方面是熟人多了，辦事方便，另一方面是為了讓自己的生活更加精彩。這是我們生活的常態，也是生活的必需。
雖然朋友對我們很重要，但并不是每個人都能夠呼朋引伴，招三五好友進行詩酒唱和的。很多人由于性格等原因，只能煢煢孑立、形影相吊，孤獨一人面對冷月清秋，好不凄涼。
在這樣的人心中，那些可以跟朋友們一起恣意揮灑青春的人，是可羨慕的。因為他們周圍滿是歡聲笑語，他們擁有屬于人生的繁華，他們不孤獨。
這些人不知，一個人是否孤獨，跟有多少人愿意跟他玩有關系，但并非絕對的，因為所謂的孤獨，有時本身是相對的。
朋友聚會的場景，絕對可以用熱鬧來形容。從小一起長大的玩伴多年未見，自然有說不完的話，喝不完的酒，聊不完的八卦。在那一刻，處在其中的每一個人都是快樂的、開心的。這個場景讓他們深深地感覺到，自己曾經單純過、快樂過，曾擁有無憂無慮的生活。
這個場景也是溫馨的。在這里，每一個人都是可信的，可愛的，也是可親的。人在繁華的都市生存，總要給自己戴上面具，有的上面寫著孤傲，有的上面刻著堅強。但更多時候，面具上的標簽不是真實的。只有他們自己知道，在那孤傲和堅強的背后，有多少辛酸。他們在人前露出微笑，不過是想告訴別人，我活得很快樂，其實是否真正快樂，只有他們自己清楚。可以說，在每個堅強的標簽背后，基本都隱藏著一顆受過傷、滴過血、有過無數心酸故事的心。
但是，在親朋相聚的場合里，這些都不存在了。這里的每一個人都了解自己的經歷，都能包容自己的缺點，不會嘲笑自己那與生俱來的脆弱。在這個場景中，也只有在這樣的場景中，一個人才可以放下所有的偽裝，露出那個深藏已久，早就想出來透透氣的，真實的自己。這個真實的自己讓人們懷念，讓人們感動，更讓人們迷戀。
這，正是朋友的意義，正是放松的真諦。
可是，天下沒有不散的筵席，不管什么樣的聚會，總有散場的時候，不管多么要好的朋友，總不能永遠都在一起。人有相聚，就必然有離別。而且，相聚的時候有多大的驚喜，離別的時候就有多深的傷感。那驚喜給你帶來的快樂越多，那傷感在你心上留下的痛就越深、越清晰。
隨著時間的流逝，桌子上擺放的不再是美食，而是殘羹冷炙，杯中也不再有滿溢的美酒，而只是略顯冷清的杯底，和些許殘留的泡沫。
這時候，席上的每個人都很清楚，散場的時刻到了，那歡樂的時光，已經走到了盡頭。每個人都不說話，只是彼此無言相望，獨自在腦海中回憶那些快樂的時光。
然而，無言可以讓室內的空氣靜止，卻不能讓時間停止流逝。該來的總是要來的，而且，你越是不想它來，它越是來得兇猛。散場的時刻，終將到來。

此時的情景是凌亂的，那凌亂昭示的是曾經的繁華，而且，過去越是繁華，現在就越是凌亂。如果說曾經的繁華和喧鬧是彼此友情的見證，那么現在的凌亂就是個人內心寂寞的象征。曾經越是繁華，現在就越是寂寞。

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