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焦慮，是社會人群普遍存在的問題，人們一邊焦慮著，一邊陷入對它的恐慌。其實，焦慮並沒有那麼可怕，只要分清適度焦慮和過度焦慮，學會掌控自己的情緒，我們就可以讓焦慮發揮出它的正能量。本書引導人們正確地對待焦慮，在生活中保持適當的焦慮度，並指導緩解過度焦慮的方法，具有較強的實用性。
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