領導者的自我超越：激發心理資本（簡體書）

《領導者的自我超越：激發心理資本》作者是資深管理咨詢師、培訓顧問。本書用短小的商業、生活案例來展示領導者的內在糾結，用簡練的教練對話來轉化內在心理、提升心理能量

前言

念奴嬌
大江東去浪淘盡——在生生不息的大自然進程中，人類的發展也越來越快，快到我們的內心越來越焦躁、越來越失控。
古人云：內圣而外王。
現代人說：心有多大，舞臺就有多大。
可見，我們在追逐“外面的精彩”時，一定要記得構建“內心的世界”。
怎奈，很多人只注重“向上長、向外求”，只有一些開悟者、先行者善于“自我超越”，他們向下扎根、向內探尋。因為他們很清楚，生命的繁茂是由“根”的力量決定的。
自我超越不是一種與生俱來的能力，而是一個不斷學習的過程、一種終身的修煉。在自我超越中，會有困惑、糾結和痛苦，也會有欣喜和激情。但重要的是，在自我超越中，我們的心智越來越成熟，我們不斷“由內而外，成就著幸福和卓越”。
聲聲慢
在管理學中，人們注重邏輯縝密、簡練而清晰，讓事實和觀點彼此交流。
在心理學中，人們經常沉浸于情緒和創傷中，話說了一大筐，眼淚濕透了半打紙。
這兩種經歷我們多少都體驗過。因此在本書里，我們試圖將“感性的對話”與“理性的覺察”融合在一起，將一些細膩而溫情的“心靈感悟”，穿插于簡練而嚴謹的“覺察要點”。這樣，不僅讓你的頭腦有所啟迪，也能讓你的心靈有所滋養。
因此，我們建議你放慢一下閱讀的速度，不光瀏覽一則則案例、案例之后的“覺察時刻”，也能花一些時間自我覺察，感受一下內心能量的起伏。
正如心理學大師薩提亞女士所言：“我們擁有所有的內在資源，以便成功地成長和應對。”是的，只要我們有時能慢下來、靜下來，去聯結和激發我們本來就擁有的生命能量，你會發現，他是如此美好而旺盛。
采桑子
本書的“桑子”有7顆：
第1章 自我超越，永無止境。從一些體育健兒、商業領袖和傳奇人物中，我們能感受到，他們外在的成就固然卓越，但內心的能量更加強大，不斷經歷著內在的“自我超越”。
第2章 覺察情緒。在一系列案例中，你能細細地覺察形形色色的情緒：憤怒、內疚、迷茫、失望、哀傷、恐懼……慢慢地，你會欣喜地發現，每一種情緒的背后都蘊含著如此寶貴的能量。
第3章 轉化觀點。通過教練對話中的厘清、回應和探尋，你會發現一些盲點，轉化一些思維，看到更多的可能性。正所謂：面對A（Adversity，困境），轉化B（Belief，信念和觀點），笑迎C（Consequence，結果）。
第4章 洞察期待。當我們面臨沖突、感到失落或憤怒時，心中往往埋藏著“未滿足的期待”。這些期待有時壓抑著自己，有時束縛著他人，有時埋藏久了會突然冒出一些無名火……當我們搞明白、管理好“期待”時，我們就能和自己的內心、和他人更好地相處。
第5章 直面真我。迷惑、糾結、遲疑不定，人們一生中最難明了的就是：我真正想要的是什么？我最想成為什么樣的人？什么動力能夠持續地激勵我？或許，你能從職業選擇、追逐夢想、突破倦怠等案例中有所啟發。
第6章 激發能量。在這章中包括了許多人的真實體驗和生命感悟：壓力巨大的高管、有抑郁傾向的經理人、艱難發展的創業者，以及堪稱傳奇的心理學大師。我們的生命能量生而有之，只是在外界事物的沖擊下、紛繁復雜的變幻中，失去了與自己的聯結。靜心、用心去體驗它吧，我們的生命能量是如此美好而旺盛。
第7章 由內而外，超越自我。在這章里，我們從4個方面揭示了自我成長的歷程——自我察覺、自我激勵、自我關愛、從“我”到“我們”。在這個歷程中，每個人都將體驗從生存、生活到生命的綻放。
在每一章的結尾——“再回首”部分，我們融合了一些特別的元素：
一首經典的宋詞，展現了一種心態或境界，隨后總結了本章的要點。
一幅溫馨的圖畫，讓你從感受、從思維中更好地體驗“自我超越之道”。
一段務實的“自我超越”，讓你在自我覺察之后，能夠更清晰地自我改善。
相見歡
誰會對本書有所青睞呢？大約是這樣的三類朋友吧！
希望提升“領導力”的管理者。在“領導力發展”體系中，一般包括五大核心：自我領導力、人員領導力、思維領導力、商業領導力、組織領導力。而本書中呈現了大量鮮活的案例，讓你有所體驗和反思，從而在今后的實踐中不斷提升“自我領導力”。
希望提升“心理資本”的職業經理人。心理資本的理念中有四大核心：自信、希望、樂觀和韌性。本書中的案例涉及情緒、觀點、價值觀和能量等方面，正是從另一些角度詮釋了“心理資本提升之道”——清晰愿景和價值觀，我們便可向著“希望”執著前行；覺察和轉化情緒的能量，我們便更有“韌性”，能夠在各種困境中（抑郁、迷茫、喪失）重生；體驗和激發心理能量，我們就能更加“自信”和“樂觀”。
希望從事“助人”工作的企業教練、職業生涯顧問和心理咨詢師。在每一則案例中，我們多少都涉及了一些教練技巧，他們來自薩提亞模式、埃里克森催眠、神經語言程序學（NLP）或“欣賞式探尋”（一種團隊引導技術）。在“覺察時刻”，我們也提煉了一些簡短的心理學和管理學要點，以便大家更多地應用。
（注：為了保護相關企業和個人的隱私，本書中涉及的所有案例中的公司名稱、主人公姓名皆為虛擬。）

曹宇紅 張 鏑