優雅的女人最有氣質：提升女性魅力的72個細節（簡體書）

對于一個對自己對生活有要求和期待的女人來說，修煉氣質要趁早。
這本充滿啟迪的女性之書宛如一枚指南針，在拓展你的眼界的同時，還能讓你在不知不覺中發生思維的轉變，令你意識到氣質是如何形成的、優雅是如何修煉的。沒有自卑，沒有自負，沒有羞澀，讓你活出最美好的生命姿態。
閱讀本書，提升自我素養，精心改善這些簡單而容易被忽視的小細節，將徹底創造一個全新而獨特的你。

郭麗艷：首席形象設計專家；從事美容整形形象設計多年，獲國際美容整形形象設計大賽一等獎；為多位國內明星及知名企業家進行過形象設計；多次赴韓國、日本進修學習美容整形形象設計；中國整形界最年輕的經營管理顧問及形象設計顧問；具有豐富的醫學美容知識及美學藝術修養；尤其對玻尿酸注射美容，Botox注射整形有極高的研究和造詣。
展洪偉：最年輕的資深美容設計大師；國際人體美學設計專家；國際美學抗衰老協會資深會員；被譽為“中國最年輕的杰出形象設計專家”；多次為著名演員量身定制全方位塑形方案；先后赴韓、美、法、日、新加坡等國家和地區進行學術交流；曾被韓國首爾Her She整形外科醫院、韓國首爾Venus整形外科醫院等中外美容整形醫院邀請擔任特約美容形象顧問。

★時尚名媛們的優雅心法，百萬網友瘋狂追捧。靳羽西、楊瀾、蘇芩、柴靜、大小S等熱血推薦：“看了這本書，才知道什么是真正的女人。”
★你是清麗脫俗、性格柔軟、感情豐富、聲如鶯啼的“女神”，還是相貌平平、不修邊幅、夸張耍寶、氣勢如虹的“女漢子”？你甘愿永遠成為女神旁邊的那個陪襯品？抓緊時間學一學這些小細節，你一樣可以成為別人瞻仰的高貴女神。
★一本解說“氣質是怎樣煉成的”優秀讀物，一部女神氣質養成的實用法則，一本讓你由內而外并從始至終魅力十足的書。
★從此不再被厚厚的脂粉包裹，不用穿大牌名牌，不怕遭到同類女性的嫉妒，因為你高貴的氣質已經甩出她們幾條街！
★優雅是女人最好的服飾，優雅的女人最受人歡迎，優雅的女人最幸福。只要擁有了它，即使是一名洗衣女，也可以高貴、大氣、有氣質。
★全新的理念擊碎很多女性對于“氣質”的即成概念，不分出身、不分年齡、不分職位，任何時候，無論你是誰，都一樣可以保持優雅的姿態，成為最有魅力的女人。 
★如果上天沒有給你美貌，那何不努力做到優雅，來超越美貌呢？
★如果你已經擁有了美貌，那何不用優雅來超越時光，讓美貌歷久彌新呢？
★優雅是得體而精致的外表；
★優雅是豐富而強大的內心；
★優雅是柔而不嬌、堅而不厲的氣質，
★優雅是高貴樂觀、從容淡定的態度。
★優雅讓女人對人生有了更自然的詮釋與感悟。
★學做一名優雅的女子，充分展現自己獨具特色的魅力吧！

1.女人如花，要努力綻放更要優雅凋零
歲月是把雙刃劍，它在女人的臉上刻下了一道道紋，也在女人的身上印下了優雅的芳香，且日臻醇香。年齡并不重要，重要的是心里的那份釋然。
每個女人都是一朵與眾不同的花，20+女人清純如百合，30+女人嬌艷如玫瑰，40+女人恬淡如蘭花，藍天白云下，迎風搖曳，千嬌百媚。盡管每一個年齡段的女人都有著各自不同的美麗，優雅卻是沒有年齡限制的。
20+女人，可以說是最美好的年紀，女人所有的美好都在20歲這個年紀里相遇，甜如百合，純真美麗，即使沒有昂貴的脂粉作修飾，就這么素面朝天地立于一片花海中，也并不黯然失色。可以說，青春是天生麗質的美，是最無敵的優雅。
30+女人，是一種紅顏于外、香韻于內的美麗，她們美得寵辱不驚，美得不動聲色。她們舉手投足、低頭淺笑的清香，會不經意地彌漫到人們身邊，縈繞鼻端，讓人難忘。
30+女人，有過青春的挫折、有過年輕的夢幻、有過家庭的風波、有過現實的冷落，她們不會再像小丫頭片子那樣嘰嘰喳喳肆意地揮灑和張揚青春，而是學會了在煙雨茫茫、滾滾紅塵中守望、積淀。于是，在30+女人身上，衍生出一種前所未有的成熟女人味，這是一種基于內在氣質所呈現出來的優雅。這種優雅從骨子里滲透出來，是一種隨意自然的表露，是一種美不勝收的風情。
40+女人，她們不必和年齡較勁，也犯不著為妝容大動干戈，氣定神閑、溫馨可人，就像怒放的玫瑰，即使沉默，也自有一番動人的韻味，甚至讓人平生敬畏，因為成功就是優雅的基石，是不可摧的。
50+女人，如醇酒或淡如菊，她們是這片花海里的至尊，無論是世間浮華，還是人間蒼桑，都盡收眼底。試問，人世間還有什么可以讓她們畏懼的呢？對她們而言，久經各種情感和風霜的美，才是至尊、至善的完美與優雅。
當然，還有六十如驕陽，七十如晚霞，八十如明月，九十如清風，這些詞語都是形容女人在各個年齡段所綻放的別樣優雅。事實上，女人在生命過程中的每一階段都有自己的優雅——星光四射的名女人是一種優雅，青春勃發的少女是一種優雅，熙熙攘攘的人群中牽著小孩的女人是一種優雅，在農貿市場提著菜籃子的女人也是一種優雅。
于是，就這樣，在歲月的打磨中，女人把年齡化為了寬容，把時間凝結為溫柔，把經歷煉成了從容，把美麗煉成了自信，而她們也日漸綻放出珍珠般的光華，并用自己的行動證明了那句法國諺語：優雅是年齡的特權。
其實，每一朵花都有開放的理由，春天的迎春花、石榴花，夏天的荷花、海棠花，秋天的菊花、桂花，冬天的梅花、水仙花……它們在大地母親的懷抱中，努力燦爛地開放著，然而，正是生命本身的頑強才使每一朵花變得如此美麗——正如天山冰雪中的雪蓮花，孤煙大漠中的仙人掌，懸崖斷壁上的靈芝草，雖飽經風霜卻無怨無悔。
相比陽光、空氣和水是花朵的養料，那么淡然、責任、奮斗就是人類的養料。無論你屬于哪類“花朵”，只要積極吸取生命的養料，只要把握好生命的花期，做自己命運的主人，做自己心靈的統帥，就能開出自己的個性，開出屬于自己的精彩。
歲月是無情的，而女人是有情的。當歲月在你臉上千絲萬縷刻畫的時候，最好的方式就是，讓歲月隨意，你也隨意，隨意地忘記自己的年齡，也隨意地忘記諸多與年齡相關的煩惱。反正遲早要熟透，不如優雅而美麗地讓它熟透。這樣當人生謝幕時，可以給歲月一個華麗的轉身。人們會說，她曾經是一個美麗的優雅女人。
【魅力心語】
每朵花都有屬于自己獨特的魅力與個性。
再小的花朵也是美麗的，再平凡的人生也能寫滿快樂。
花開不是為了花落，而是為了燦爛。
每朵花都有開放的理由！
2.輕松應對憤怒和恐懼
憤怒是一種正常的生理反應，本身并不邪惡。而真正危險的是那些由憤怒轉化成的行動。
現代女性在工作和生活中都承擔了比較大的壓力，對這種壓力的反應通常可以歸結為兩個需要解決的問題：憤怒和恐懼。當你有了這兩種反應時，潛意識會直接導致你“要么戰”、“要么逃”的沖動，當你受到批評或來自同伴壓力的威脅時，這種沖動就會被觸發。
也許，很多女性不愿意承認這一點，但是這種隱藏在內心里的強大憤怒與恐懼機制，總會不經意間露出它那丑陋的一面，讓我們難以在壓力之下展現出自己優雅的氣質。
當了媽媽的女性或多或少都有過這樣的經歷：孩子在外面玩到很晚又不打電話回來，這種時候，即使你明明知道對孩子大聲嚷嚷會顯得非常惡劣，而且還會令自己極度羞愧，可你還是關不住內心的“野獸”。孩子一出現，你就開始大發脾氣，盡管你真正想做的是擁抱和親吻他，因為孩子最終安全回來了。
其實，我們的憤怒會因為來自生活的各種壓力而增大，包括對我們的人格、能力以及外表的攻擊。而且來自財務上的穩定性、職業、親密關系、孩子或工作與生活的平衡等等方面的壓力，幾乎是同樣的強烈。
盡管現在我們的壓力并不是從劍齒虎或猛犸象口中逃生，但我們依然要學習應對的方法，來馴服內心的野獸。事實上，當你將自己從一直沒有得到解決的恐懼和憤怒問題中解脫時，你的自我價值感也會隨之增強。
無論你具備什么樣的能力，都請相信它們，選擇積極地看待自己就等同于做出了自我實現的預言。當你能應付自如時，就會發現其實你自己完全有勇氣、有力量去實現更多的目標。而且你很快就會了解到，積極的行動能激發更積極的行動，你甚至開始愿意享受這個過程了。
事實上，你的效能是內在的，它并不取決于你所從事的工作或你支持的人，雖然那些努力也會極大地增強你的幸福感，而是由你自己發展而來的。一旦你把自己放到值得尊重的位置，你就會感受到生命秩序的平和，這就好比讓人神清氣爽的新鮮空氣一樣，自然而美好。
下面是一張你需要盡力完成的個人任務表，只有你用心了，就會看到奇跡。
【魅力心語】
憤怒和好斗是與失敗情緒相聯系的，發脾氣并不能宣泄情緒，相反，只能讓人更惱火。
我們無法控制自己的生理反應，但是能控制自己的思想和行為。
很多時候，我們往往會被別人的過錯所激怒。
憤怒是為了叫我們能積極地去面對那個傷害了我們的人，如果我們沒有這么做，憤怒就會累積。