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本書由養育培訓專家撰寫，它將教會你如何處理做一個爸爸將要面對的種種難題，使你成為輕松應對一切的超級老爸，并享受做一個爸爸的快樂。本書特點（1）節省時間：在1分鐘、5分鐘或10分鐘內提高你的養育技巧。（2）激發動力：使你享受做一個爸爸，并創造快樂的家庭。（3）專業：來自養育培訓專家的值得信賴的建議。（4）實用：幫助應對實戰的和情緒上的挑戰。（5）靈活：適合所有爸爸，不論你的背景和年齡。（6）可信：所有案例來自和你一樣的真實生活。
目次
自序
一分鐘熱身閱讀
五分鐘熱身閱讀
十分鐘熱身閱讀
第1章作為父親究竟意味著什么
責任和特質
榜樣
你是什么樣的人
共同價值觀和新興價值觀
我，當爹了？！
現實點吧
鋪天蓋地的建議
“完美”的老爸
時間
不可逆的變化 自序
一分鐘熱身閱讀
五分鐘熱身閱讀
十分鐘熱身閱讀
第1章作為父親究竟意味著什么
責任和特質
榜樣
你是什么樣的人
共同價值觀和新興價值觀
我，當爹了？！
現實點吧
鋪天蓋地的建議
“完美”的老爸
時間
不可逆的變化
現代的父母
第2章為人父母
平等的神話
參與其中的重要性
環境的影響
期望的影響
不同教養方式的互相侵蝕
你同樣夠格
第3章關于懷孕：最初的想法
消息應對
你可能會有的想法
換位思考
分享喜訊
祖父母的作用
孕期之中你的工作
第4章孕期的生理需求
生理變化
孕早期（至第14周）
孕中期（到第28周）
孕晚期（28周以后）
是源于同情的心痛，還是擬娩綜合征？
飲食和體重的增長
情緒
認真對待任何煩惱
……
第5章懷孕
第6章分娩和出生
第7章和愛人之間的互動
第8章你和孩子：第一部分
第9章你和孩子：第二部分
第10章財務和權利
第11章工作和家庭
第12章兒童看護和教育
第13章感情破裂
第14章盡享老爸的幸福體驗
一分鐘熱身閱讀
五分鐘熱身閱讀
十分鐘熱身閱讀
第1章作為父親究竟意味著什么
責任和特質
榜樣
你是什么樣的人
共同價值觀和新興價值觀
我，當爹了？！
現實點吧
鋪天蓋地的建議
“完美”的老爸
時間
不可逆的變化 自序
一分鐘熱身閱讀
五分鐘熱身閱讀
十分鐘熱身閱讀
第1章作為父親究竟意味著什么
責任和特質
榜樣
你是什么樣的人
共同價值觀和新興價值觀
我，當爹了？！
現實點吧
鋪天蓋地的建議
“完美”的老爸
時間
不可逆的變化
現代的父母
第2章為人父母
平等的神話
參與其中的重要性
環境的影響
期望的影響
不同教養方式的互相侵蝕
你同樣夠格
第3章關于懷孕：最初的想法
消息應對
你可能會有的想法
換位思考
分享喜訊
祖父母的作用
孕期之中你的工作
第4章孕期的生理需求
生理變化
孕早期（至第14周）
孕中期（到第28周）
孕晚期（28周以后）
是源于同情的心痛，還是擬娩綜合征？
飲食和體重的增長
情緒
認真對待任何煩惱
……
第5章懷孕
第6章分娩和出生
第7章和愛人之間的互動
第8章你和孩子：第一部分
第9章你和孩子：第二部分
第10章財務和權利
第11章工作和家庭
第12章兒童看護和教育
第13章感情破裂
第14章盡享老爸的幸福體驗
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