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本書以名人訓言為主線，以哈佛精神為理念，從幸福人生的設定、心念的力量、情緒控制、社會交際、兩性心理等方面，向讀者展示了一堂堂心靈盛宴。您完全可以為自己開設一個小小的心理學課堂，每天只需要抽出10分鐘的時間來閱讀，對你的心理健康給予全面的測試和訓練，讓你也能夠不進哈佛卻具有哈佛學子陽光而健康的心靈，用積極的心態驅除憂鬱，擊退失敗，擺脫困惑，面對社會生活，擁抱健康人生。
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