男閨蜜：33個姊妺淘沒辦法跟妳說的愛情真心話

大陸2億人都在看的甜蜜戀愛告白節目
中天電視高收視《非常完美》火紅男主角 現身教你勇敢去愛
愛情的事情，就該跟男閨蜜說

愛，為什麼總讓人抓狂？
男人劈腿，竟然還貨比三家？
爛男人、小三、惡婆婆，統統有解！
愛情不比狠，婚姻不是忍，幸福不用等
敗犬女、王老五，掌對方法，不再錯愛
悲情女、苦宅男，攻破假相，不再揪心
【內文簡介】
因為愛，你又病了嗎？
獲得幸福是有方法的！
在愛裡一再跌倒受傷的苦情男女們有福了！
跟著男閨蜜夏東豪老師，一步步走向愛情的世界
【第一步】攻破十大愛假象：要想好好的愛，就要先學會撕破假愛的嘴臉，讓你不再受騙鬼打牆！
【第二步】必勝溝通術：愛要怎麼說？愛要怎麼做？跟著做，讓你想不愛也難！
【第三步】完全自癒力：愛自己再愛別人，上愛情戰場前，先打造戀愛ing體質！
【第四步】愛情診療故事：每個錯愛都是世間情債，借由別人的傷心事，看清愛情裡常見的苦症！
【第五步】幸福直升機：進入了愛情的世界，就要一路幸福下去。把握婚姻機緣、杜絕出軌、婆媳問題，要幸福就要一起幸福到底。

愛，是要修煉的！
女人想要在愛裡永不受傷，就要跟著男閨蜜修煉「愛的逆商」
亞洲最帥氣男閨蜜夏東豪老師，首次走出電視，將畢生愛情祕招，整合成讓妳不再為愛受傷的「愛的真理」！愛情逆商高的人，遇到愛的挫折時不會哭鬧生氣、憤恨報復，而是以心平氣和的態度正視問題所在，透過33個姊妹淘沒辦法跟妳說的愛情真心話，讓妳在愛裡、愛外，都幸福美滿！

【作者序】男閨蜜的愛情診療室

Chapter 1 打造戀愛ing體質
修煉愛的逆商，看透愛的真相
什麼是愛情逆商？
愛情路上的十大逆境
你不知道的十大愛情假象
如何提高愛情逆商？

Chapter 2 33個姊妹淘沒辦法跟妳說的愛情真心話
Part 1愛情療傷中心
舊愛留下的傷口，怎麼撫平？
放不下舊愛，怎麼過都糾結
別幻想「懂你」的人會出現
別為失戀，否定自己
「吃醋」＝不正常？
不愛了卻還分不了手？
遠距離戀愛，該怪誰？
千萬別用自以為是的方式愛對方

Part 2婚前疫苗，妳打了嗎？
戀愛多久，才適合結婚？
恐婚族，恐什麼？
沒人逼你結婚，你在糾結什麼？
落跑新郎？

Part 3 結婚＝勝犬？
愛人不滿，就是不愛了？
我的男人不爭氣？
婚前、婚後差很大？
無味婚姻，還要不要？
男閨蜜的界線
花心老公ＶＳ.異性緣好
愛情失衡，疑心病就來了
天哪，我的老公會家暴！

Part 4愛的癌症：出軌與背叛
出軌、沒出軌，一樣犯了錯
老公出軌，怎麼挽回？
男人不舉，女人就該出軌？
七年之癢？
外遇對象背叛了我，誰的錯？
他居然和小三保持聯繫？
男人劈腿，竟然還貨比三家？

Part 5 幸福，先過父母那一關
父母棒打鴛鴦，只能委曲求全？
門不當戶不對的愛情，錯了嗎？
婆婆怎麼搞定？
丈母娘看女婿，越看越喜歡？
家家都有刁難媳婦的婆婆？
公公對我性騷擾？
後記：男閨蜜真心話

修煉愛的逆商，看透愛的真相

第一章　什麼是愛情逆商？
什麼是愛情最核心地帶？是物質，是性，是信任，是雙方家人，是責任，是小孩，是門當戶對，是經濟獨立，還是事業有成……No，我的答案是，愛情逆商。
「愛情逆商」簡單說，就是在愛情路上跌倒後爬起來的速度！
一個人能創造出和諧親密關係的能力，和他的愛情逆商成正比。愛情遇到挫折，比如情人做了你不喜歡的事，你會如何處理呢？憤怒、咆哮、懷疑、控制等，都是不需要努力的低愛情逆商的表現，這種方式只會破壞幸福。愛情逆商高的人不代表遇到愛情挫折時沒有情緒，而是不管有沒有情緒，都會用正確的方式去處理感情挫折。而愛情逆商低的人呢，就只會生氣責駡、難過哭訴、憤恨報復，即使對方道歉改錯，也繼續給對方臉色看、不再信任、極端控制、百般諷刺、盡情挖苦等。愛情遇到問題要去解決，而非責駡、抱怨，要表現得理性、尊重、寬容，才是高愛情逆商的表現，這樣才能創造幸福！
愛情為什麼會讓人抓狂？很多人都會認為是因為愛，才會在乎、才會計較、才會痛苦。錯！愛是很美好的，愛才不會令人痛苦，令人痛苦的是自私、占有、控制、索愛等行為，它們才是造成痛苦的罪魁禍首，但問題就出在很多人不這樣認為。大多數人都自以為完全是因為對方不懂愛、不夠愛我，所以才讓我痛苦，這又是另一個錯誤，如果我們不帶著自我設定的標準，期望對方照自己的思想行動，對方所做的任何事，又怎麼會造成我們的痛苦？有些人會說，「不認識的人當然無所謂，就是因為是自己愛的人所以才會在乎啊！」問題是「會在乎」不是問題，就像我們會在乎我們的父母一樣，但是如果父母沒照我們的意思過活，我們也不會怎樣，因為我們已經習慣了；又或者說我們也知道我們無法、也不打算改變他們，所以我們不會痛苦。如果是愛人，我們就認為對方不可以不符合我們的期望，否則就是不愛我們，所以我們想要對方改變，對方不改變，我們就覺得痛苦。由此證明，「在乎」不會造成痛苦，「想改變別人」才會造成痛苦。愛為什麼會讓人抓狂？答案很簡單，自以為有了愛，就舉著愛的旗子批評他人，要求他人為自己做出改變，但是對方才不願當你的傀儡，於是，你開始抓狂了。
 

逆境一：他出軌了。
愛人出軌大概是人們最痛恨的事，遇到這種情形，大多數人的反應都先痛苦至極，然後憤怒之極，最後破口大駡、批評指責，這就是愛情逆商低的行為模式。批評指責誰不會啊？如果憤怒批評就可以把事情搞定，那滿街都是罵來罵去的人了，上班也是罵來罵去，談生意也是罵來罵去，連白癡都知道這樣是行不通的。我不是說遇到這種事情不可以有情緒，遇到這種事當然可以有情緒，但是有情緒還是要控制自己的行為。或許有人會說，「就是因為有情緒才無法控制自己的行為啊！」所以我才說，你需要修煉。可惜，愛情逆商低的人就是永遠拿這句話當藉口，所以永遠成長不了。天下沒有白吃的午餐，如果員工帶著情緒處理事情，他給的藉口是，「就是因為有情緒才無法控制自己的行為啊！」相信沒幾次他就被開除，他這種個性也不會受人歡迎。

逆境二：他家人嫌棄我。
焦點在哪裡，痛苦就在哪裡。我們經常說，「不要在乎別人的眼光及想法。」能不能做到，就是愛情逆商高低的差別。
在這世界上，我們最不能控制的就是別人的想法，如果別人對我們有負面的想法，我們可以有兩個解決方案：一是，不斷糾結為什麼對方要這樣想我、說我、對我，然後花很多的精力痛苦，最後期望自己的痛苦會讓對方猛然覺悟他是錯的我是對的，如果對方不覺悟，我就繼續痛苦，因為我無法接受對方這樣想我、說我、對我。難道我們是為別人而活的嗎？生命要過得美好都來不及了，還把時間精力浪費在希望別人改變上，有問題的是自己而不是別人。
第二種解決方案是，不管對方怎麼想，顧好自己的生活，但是這不代表要給對方家人臉色看或惡言相向，要想我就是這樣的人，別人要這樣想我也沒辦法。如果連你都不為自己活，那還能指望誰為你活？

逆境三：雙方父母矛盾。
不要把自己當神。要改變一個人，已經是很不容易的事了，如果想改變四個人，希望這四個人能按自己的期望過活，那麼你一定是瘋了，是嫌自己過得不夠煩惱，要給自己找碴。當然我不是說我們應該很高興看到父母有矛盾，我並沒有說不可以做什麼，重點是懷著怎樣的心情去做。我們首先要有一個態度，雙方父母之間的事情，是他們的事情，不是我們的事情，我們不應該扛他們之間的情緒，他們的情緒應該由他們自己扛。我們當然可以勸說，如果勸說不了，我們應該接受他們處於一個矛盾的狀態，然後有機會再繼續勸說。很多人的痛苦是在於不接受事實呈現出自己不喜歡的狀態。這種活法是很累的，因為周遭的事物永遠不可能都按照自己的意思呈現。

逆境四：兩地分居。
相愛的人不能夠住在一起已經是一件不幸的事了，能夠在一起的時候，更應該好好珍惜彼此，因為遠距離的關係，彼此的感情交流及聯繫已經比同城的人薄弱了，如果再彼此批評挑錯，那只會讓彼此的感情越來越不穩固，終究會出現裂痕而導致嚴重的後果。不管有沒有兩地分居，情侶彼此各自有各自的生活，各自有對對方的情感需求，各自有各自的壓力與煩惱。住在同一個城市的人，可以常見面，可以及時給對方支持，可以化解對方的情緒，即使有爭吵，也可以及時面對與處理，即使感情有裂痕，也很容易修補。但是兩地分居的情侶，沒有機會去面對及消除負面的爭執，所以兩個人在相聚的時候，不論通電話還是見面，都不應該把積壓的不滿情緒發洩出來，因為一旦發洩出來，就沒有機會撫平。
所以要儘量互相體諒對方，並且珍惜每一次相聚的時間。

逆境五：他有家暴。
在一段感情裡，施暴固然可惡，甚至是違法的行為。但是，如果沒有願意接受暴力的一方，施暴者也不可能一再得逞。我們要把焦點放在受害者身上，因為一味地罵施暴者，並不會幫助受害者，反而會讓受害者更加受害，更加痛恨施暴者，然後繼續痛苦。關鍵是受害者要看清問題出在自己身上，是自己不斷允許對方施暴，雖然自己是極度不願意，但是如果只是嘴巴上說說，情緒上難過，並沒有做出任何行動上的表現，其實等於是允許對方做同樣的事。
所以，受害者要收回允許對方加害自己的權利，要用行動堅決保護自己，要求對方改變才可以繼續在一起，不改變就保持距離或分手。

逆境六：越愛越淡。
天下沒有白吃的午餐，感情是經營出來的，激情是培養出來的。人的感官是會疲勞的，對同一種強度的刺激，久了就沒什麼感覺了。同樣，人的心理也有心理疲勞，心理的感覺，也會因為一再重複或時間久了而慢慢沖淡。例如，因為對方做了一件事覺得開心，但是時間久了，開心的感覺就會消失，下次對方再做同樣的事情時，感覺就大不如從前，甚至沒感覺了。對人的激情也是，熱戀時的激情在化學作用下，可以說是達到巔峰，之後隨著時間的積累，激情就會慢慢減退，甚至消失無蹤。有些人認為，這是因為愛情轉為親情的結果，是的，這是一種正常的現象。那如何保持激情呢？很多人認為激情應該像初認對方一樣，是與生俱來，而不是靠做些什麼才得到。錯，事實上，激情是可以靠做些什麼而引誘出來，但是要去做，而不是光嘴巴抱怨就會自動產生。例如，工作忙碌，好久沒有一起吃個燭光晚餐、看個電影，就應該特意騰出時間好好安排約會，享受一下浪漫時光。這些行為都是為了增進彼此的激情，如果不做，激情又怎麼會生出來呢？

逆境七：沒錢買房結婚。
有問題的永遠不是現實，是人的想法。有人說，沒錢買房就不能結婚，或者有人認為如果沒賺夠錢、沒賺錢能力就無法負擔婚後的經濟，這不是現實問題，而是出於恐懼。如果沒錢是現實問題，那麼世界上很多人根本就不應該或不允許結婚，因為他們都沒錢，賺的錢也很少。這些恐懼源自於怕沒有錢，以後會過不好的生活。如果有錢當然好，誰不想有錢？顧慮錢的問題而不敢結婚的人，事實上是怕吃苦，因為他們不容許生活品質有一丁點的下降，他們認為一定要賺很多的錢才能保持婚後的生活水準，那些錢不夠的人為什麼照樣結婚呢？因為他們肯吃苦，這是生活逆商高低的問題。同時因為這是兩個人的問題，所以也是屬於愛情逆商的問題。

逆境八：我出軌了。
有的人是因對方出軌所苦，有的人是為自己出軌所苦，然後就會認為問題都在出軌，拚命想辦法解決出軌的問題，以為只要把出軌的問題解決了，一切事情都可以解決。最終，卻發現自己控制不了出軌，然後一直受苦，最後導致分離。出軌的問題是在於，一開始就把焦點放錯地方了。在一段感情之中，不論哪一方出軌，一定是彼此的關係已經發生了裂痕。如果要解決出軌的問題，一定要先解決彼此的問題。通常發生了出軌，受傷的一方就會把過錯全推到出軌者的身上，而不會承認自己也有過錯，或者願意讓對方回來，卻不願意接受彼此的關係已經破裂，自以為和以前一樣。這些做法都是在逃避檢視或承認彼此關係已經有了問題。

逆境九：找不到愛人。
現在剩男剩女一大堆，每個人看起來都是那麼優質，可是，為什麼還是一大堆人找不到對象呢？這是好壞一體兩面的現象：壞的一面是，很多人想要伴侶、想要結婚，卻找不到可以在一起的對象，人生就這樣蹉跎掉了；好的一面是，越來越多的人不願意為他人改變自己，不願意按照別人的期望過活，所以單身反而能快快樂樂地活出自己。當然，對於想要愛情的人，「找不到愛人」絕對不是一件好事，但是為什麼找不到愛人呢？因為現代人要求都變高了，不是指外在的外貌、財富、家境等條件要求變高了，而是要求雙方的契合度變高。其實很多男女的條件都很不錯，有些條件也相互符合，但是只要一點很不符合，許多人就打退堂鼓，或者就持觀望心態，不敢貿然前行，最後還是不了了之。所以現代人，不是找不到愛人，而是找不到心中的完美愛人。

逆境十： 他總是懷疑我。
夫妻之間要互敬互信互諒才能創造出和諧的親密關係，其中就包括相互信任。我不敢說相互信任就一定可以創造出親密關係，但是情人之間如果相互懷疑，一定會關係破裂，導致關係惡化。之所以會懷疑對方，通常是出於對自己沒信心、害怕失去對方或對方會拋棄自己的恐懼，這很明顯是緣自自身原有的創傷，如果懷疑者看不見這一點，總認為是對方的問題，就失去發現自身問題、找問題根源、療癒自身的機會，而且抱持著懷疑態度去對待對方，完全不是出於愛。因為這根本不是愛，對方當然會反抗，到最後只想分手。沒有人會願意跟一個沒有愛、不斷懷疑攻擊對方的人在一起，但是被懷疑的一方，也不要一看到對方的懷疑就立刻大怒，應該要看到對方沒有安全感的一面，要善意地回應對方的懷疑，並且強化愛的信念，讓對方有唯一的感覺，對方才會慢慢釋懷。