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外人只覺你光彩照人，絕看不見雕琢之工。這正是現代女性所追求的自然美。本書要告訴你的，就是如何實現自然美，如何永葆自然美，如何做到心神美麗、容顏不老。本書遵循自然養生的法則，通過內調五臟、氣血，精選自然食材飲食，中醫按摩，情志修養，健康運動等方面，像讀者傳達養顏美容的方法。
作者簡介
於淨：女，1967年出生，碩士，營養學講師、公共營養師技師、北京市營養學會會員。從事營養與食品安全、營養配餐、公共營養、營養美容等相關內容的教學工作已有21年。編著《美容醫學基礎》、《公共營養師》（上、下冊）、《飲食營養與衛生》、《美麗俏佳人的養生養顏經》等教材和書籍。曾應邀製作營養學教學光碟，並為北京市政府及多家知名企業進行過營養與食品安全的培訓工作。
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