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本書由醫學專家和科普作家共同撰寫，根據我國豐富的醫藥典籍和大量的科研資料，以通俗易懂、深入淺出的語言，系統介紹了准媽媽十分關心的孕婦飲食宜忌方面的問題，包括孕前飲食的6盞紅燈及12盞綠燈，營養優生的12盞紅燈及25盞綠燈，孕前飲食的32盞紅燈及31盞綠燈，妊娠病膳食調養的6盞紅燈及19盞綠燈，產後飲食的13盞紅燈及31盞綠燈。其內容豐富，科學實用，適合廣大孕產婦及其家屬閱讀參考。
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