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本書搜集整理了健康方面的生活小常識，是一部有關健康方法論的大薈萃。內容上涵蓋了人生健康的方方面面，涉及心理衛生、古代養生、現代養生、日常保健、生活習慣等健康經營的經驗和科學方法。全書一條一法，體裁或為順口溜，或為詩歌、對聯，朗朗上口，簡明易記，非常實用。
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