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身為公眾人物，吳淡如需要比一般人更高的EQ，經過後天的自我對話訓練，已經學會了如何不讓憤怒把自己變成一個不定時炸彈，並且從負面的事情中汲取正面的價值。而這些“不生氣的技術”，卻正是所有人都需要的。吳淡如暖心分享，做優雅女人的30個生活方式，讓你不再做一個不為小事情發脾氣、好好愛自己的人。
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