商品簡介
【內容簡介】
肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎……
這些惱人的毛病，都能靠瑜伽療法自我修復！
瑜伽源自古老印度的智慧，是十分全面而完善的醫療輔助療法，如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛，覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠，瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到疼痛點，循序漸進調整改善，並延伸至造成疼痛的根源，進行全面性的療癒修復。
★從印度、美加、歐洲到台灣，無數臨床醫學實證！
(1)無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患，30天擺脫病痛重新站起 (2)因僵直性脊椎炎難以成眠，3週內疼痛緩解70% (3)嚴重脊椎側彎，3個月後腰背耐力變強 (4)3個月療復坐骨神經痛……
★本書包含：(1)作者親自示範之書＋DVD (2)驚人的疼痛療癒實例大公開 (3)急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解 (4)呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理
★「名師親自示範指導‧肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明：
(1)日常修復：立式練習（15分鐘） (2)居家修復：坐式練習（13分鐘）
(3)睡前修復：躺式練習（13.5分鐘） (4)特別收錄：瑜伽平衡呼吸法（9分鐘）
【本書特色】
‧專家示範：臨床輔導、教學經驗超豐富！ ‧動作簡單：疼痛療復、日常保養輕鬆做！
‧圖文清晰：示範大圖、步驟拆解好容易！ ‧教學全面：系統觀念、書+DVD最完整！
作者簡介
【作者簡介】
Dada（李慧珍）
印度SVYASA瑜伽大學 瑜伽博士候選人，主修瑜伽科學與教育。現任瑜伽療法諮商顧問、國際瑜伽師資課程導師。生於台灣，19歲時開始傳統哈達瑜伽的修習；多年來從事傳統瑜伽教學，並與醫師好友們將東西方哲學、醫學與科學並用於課程中；2007年在加拿大創立北美第一個瑜伽中文師資認證學校，為Yoga Alliance認證最高階之瑜伽學校（500-RYS）及高階經驗教師。她同時也是加拿大國家骨質疏鬆症運動指導老師、水中有氧教練、健身教練、游泳教練。
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