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“美國嘻哈教父”、“《福布斯》年度經濟人物”、《紐約時報》暢銷書作家、“好爸爸”、“好丈夫”，這是多少人羡慕的生活狀態，但拉塞爾卻輕鬆做到了。
而做到這一切，僅僅需要借助冥想這個已存在千年的修行方式，用拉塞爾自己的話說，“成功一直植根於我所經歷的那些寧靜時刻。這種寧靜時刻在我的生活中出現得越多，我所獲得的幸福感與成就感便越多” 。
冥想與成功的關係也得到現代科學的印證。來自美國斯坦福大學、哈佛大學、耶魯大學、加州大學洛杉磯分校的科學家們不約而同地發現：冥想可以讓思想的腳步慢下來，讓大腦的杏仁體有機會對我們的處境做出更冷靜、更準確的評估。
在這本書中，拉塞爾不僅分享了自己的經歷，還有一大批成功者用安靜改變世界的體驗，這個名單有：約伯斯、奧普拉、巴菲特、幸之助、菲爾·傑克遜、艾倫·德詹尼絲……
而做到這一切，僅僅需要借助冥想這個已存在千年的修行方式，用拉塞爾自己的話說，“成功一直植根於我所經歷的那些寧靜時刻。這種寧靜時刻在我的生活中出現得越多，我所獲得的幸福感與成就感便越多” 。
冥想與成功的關係也得到現代科學的印證。來自美國斯坦福大學、哈佛大學、耶魯大學、加州大學洛杉磯分校的科學家們不約而同地發現：冥想可以讓思想的腳步慢下來，讓大腦的杏仁體有機會對我們的處境做出更冷靜、更準確的評估。
在這本書中，拉塞爾不僅分享了自己的經歷，還有一大批成功者用安靜改變世界的體驗，這個名單有：約伯斯、奧普拉、巴菲特、幸之助、菲爾·傑克遜、艾倫·德詹尼絲……
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