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當下這個時代,不管是商界大腕、政界人物、社會名流、各種明星到普通百姓,大多數人都或多或少在受“後悔過去、擔憂未來、不滿今天”之苦,活在糾結、焦慮、抑鬱等不良情緒中,把時間和精力花在了和情緒的對抗上,給生命造成了毫無必要的痛苦,導致了人生不如意十有八九。如何掌握人生最大的本領——與人生任何不如意和平相處,讓一切盡在手中;解決你各種心理問題的智慧和實用方法,助你提高你的內在動力、情緒管理技能和幸福力,世界著名靜觀自我關懷心理學家海藍博士在書中為你一 一道來。
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