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本書共分五章：第一章介紹兒童營養學知識和飲食觀念，讓您對兒童營養有一個全面的瞭解。第二章介紹兒童健康成長的好食物，讓您不用再煩惱給孩子吃什麼，益智、長高、護齒、助睡眠、健腸胃、增強免疫力等的食物，均有介紹。第三章介紹兒童成長過程中由於不良飲食習慣導致的常見病，並附有相應的食療方。第四章介紹兒童常見病，如厭食、嘔吐、多汗、腹瀉等，並提供營養和日常護理對策以及食療方。第五章根據不同年齡階段的兒童，介紹各個時期所需營養和飲食禁忌，讓兒童在每個階段都健康成長。最後附錄還有12 大症狀速查表和營養食物速查表，方便讀者快速查閱。
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